domenica 30 giugno

buongiorno e buona domenica! qui bellissima giornata... andremo in Bondone.. spero che mio marito non sia troppo stanco così potrà godersi la giornata...

colazione: solita

pranzo: songino con ceci, uova, tonno e feta + fiber croissant

cena: da decidere

buona giornata  

Buongiorno Cris e buona passeggiata  
e buongiorno a tutte!!!!
Qua splende il sole, il cielo è blu e l'aria molto gradevole.
Oggi che fate?
io se riesco vorrei stendermi un pò al sole, è meglio però che non lo dico più.... ogni volta che mi ci metto succede qualcosa....
La scorsa domenica, stendo asciugamano, mi spalmo di abbronzante, mi posiziono, inizio a rilassarmi e ZAC la scossa di terremoto....
Speriamo di non replicare pure oggi, dopo le scosse che ci sono state ieri.

Ecco il menù di oggi:

Colazione:  1 nocepesca, latte di mandorle, 8 fette Wasa, marmellata Rigoni alle fragole

Spuntino:  4 noci e un tè verde con Stevia

Pranzo:  ossobuco di manzo con insalata, finocchio e carote. Cioccolato fondente 75%, tisana con stevia

Merenda:  Yogurt di soia bianco dolce, 4 mandorle, tè con Stevia

Cena:  Frutta e yogurt di soia bianco dolce, tisana con stevia
...............

Baci a tutte e buona domenica

Ciao ragazze serata bellissima abbiamo mangiato bene ma per i nostri gusti era troppo salato ho mangiato carne brasiliana sarei anche rimasta in monty se non fosse stato per la caipirinha che mi sono bevuta a fine cena...Bhè
colazione : solita
pranzo :mangio il plum cake di Lisa
cena: penso solo frutta ma vedrò
questa mattina alle 6:30 ero già fuori casa mi sono fatta una lunga passeggiata in riva al mio lago sono stata divinamente.. Buona domenica a tutte

Francy, tranquilla per la caipirinha, a fine pasto non è poi un grande sgarro!
sono contenta che la serata sia andata bene..  

buon pomeriggio! noi siamo scesi dal Bondone da un'ora e mezza.. giornata meravigliosa: tutto azzurro ed il sole era bello caldino, la temperatura non era altissima e si stava davvero bene.. ho preso un po' di sole e sono un po' abbronzata..
abbiamo fatto merenda con una montagna di ciliegie ed un caffè! che buoneeee...  

a cena mangerò pasta integrale con un sugo il pesce e verdura.