lunedì 13 maggio

buongiorno e buon inizio settimana.. qui bel tempo! ho qualche doloretto alla pancia, ma spero che mi abbandoni presto!
colazione: solita
pranzo: in mensa, aggiornerò!
cena: ceci con salmone affumicato, pomodorini e melanzane grigliate + macedonia
buona giornata

Buongiorno a tutte..qui sole.Stamattina spesina e poi mi tocca stirare:questo week end non ho fatto nulla se non stare con i bimbi e così oggi recuperiamo!!

Menù

frutta e fage 0%

frittata con zucchine
pomodorini
lamponi


quinoa verdurine e ceci
ananas

ciao a tutte, cri sono contenta che tu stia meglio...

colazione: solita

pranzo: panini fatti con fiber co prosciutto crudo sgrassato (oggi non torno a casa e mi devo accontentare)

cena:non so di preciso ma penso un po' di riso basmati ..aggiornerò..

buona giornata di sole a tutte!!!!!!!!!

Buongiorno a tutte,

anche qui splende il sole!

Colazione 1 kiwi con integratori iogurt e cappuccino di soia pane mio e rigoni alle ciliegie

Pranzo insalata con tonno e due cucchiai di ceci 1 arancia

Cena da decidere.

A più tardi

kiss

Buongiorno a tutte,

come stai Cri?

Colazione: 4 fragole, yogurt magro e fiocchi d'avena.
Pranzo:lenticchie e piselli e insalata
Cena: prosciutto crudo e pomodori.

Una domanda: lo yogurt zero grassi activia secondo voi lo posso comprare o in realtà non è magro?

Blunotte, devi leggere bene gli ingredienti per lo yogurt activia..

io sto meglio, grazie...

Qualche indicazione su come scegliere lo yogurt?

Grazie

Blunotte: l'importante è che non abbia zuccheri negli ingredienti..

puoi comprare gli yogurt di varie marche bianchi con lo 0% di grassi e poi aggiungere tu la frutta a pezzetti, oppure fage, megval 0%, yogurt di capra o pecora, di soya (per questa categoria vanno bene anche con gli zuccheri)..

è da tanto che non compro uno yogurt, me li faccio con la yogurtiera..

aggiorno il pranzo: carote crude con sgombro al forno con pomodoro e zucchine

buon pomeriggio

Ciao Cri,

ci sto pensando alla yogurtiera. Volevo comprare quella della girmi ma non la trovo, probabilmente l'acquisterò su internet.

blunotte82 ha scritto:

Ciao Cri,

ci sto pensando alla yogurtiera. Volevo comprare quella della girmi ma non la trovo, probabilmente l'acquisterò su internet.

io ce l'ho della moulinex e va benone, ormai la uso da un anno e 2 mesi e non ho mai avuto problemi!

Buongiorno...o meglio buon pomeriggio!

Stamattina sono uscita per delle commissioni e tra una cosa e l'altra mi sono connessa solo ora.

All'Eurospin ho preso il latte di soia e il latte di soia con agave, spero vadano bene. Ne ho presa una confezione per ogni tipo perchè li voglio assaggiare, negli ingredienti ho letto zucchero di canna e agave.
Non sono sicura che potrebbero piacermi perchè non amo nessun liquido zuccherato al mattino, che sia latte o spremuta mi piace rigorosamente amaro.
Mi sono trovata molto bene con la marca biotrend perchè è al naturale ma non avevo l'opportunità di tornare alla Lidl, la prossima volta faccio scorta.
Ma in qualche discount ci sono gli yogurt di soia? I prezzi dei supermercati sono proibitivi per le mie povere tasche disoccupate
Il latte di soia non ricordo se è libero, lo posso bere quando voglio oppure solo a colazione?

Menù del giorno:

C- solita
P- affettati, brie, pomodori
S- un frutto
C- tonno e fagioli, verdura
S- un frutto

ciao a tutte... appena stata dal dottore che mi ha diagnosticato una fantastica bronchite batterica a maggio! per cui via di cortisone, antibiotici, aerosol e non può mancare l'antistaminico x l'allergia... ma che belloooo!!!

colazione: fiocchi di crusca e yogurt
spuntino: cappuccino
pranzo: verdure grigliate, insalata e arista
cena non so!
a dopo

Eccomi,
Qui il tempo regge bene, è una bellissima serata, cielo blu e stelle!!!!
Stasera a cena passato di verdure con due cucchiai di riso basmati ed una insalatina di carote e finocchi 1 mela cotta.
Sono un po' moscia oggi non so cosa ho, so però che quando sto così sono pericolosa.... una mina vagante...... spero di trovare qualcosa di interessante da vedere alla tv così mi distraggo....
Vi saluto ragazze, buona serata e buona nanna.
kiss

Gloria, che succede??!! su con il morale, forza..
quando ti senti giù prova a fare una bella passeggiata, magari lungo il mare e goditi a pieno l'atmosfera che c'è ed abbandonati alle tue emozioni o sensazioni.. è utile, secondo me, così lasci andare la tua mente e poi ti senti subito meglio..
un bacione..

Alba, mi spiace, forza che tutto passa.. prendi fermenti lattici, tipo l'enterogermina che non contiene schifezze negli ingredienti!
Valentina, il latte di soia è libero.. per lo yogurt di soia nei discount non saprei aiutarti.. ma non ti conviene comprare la yogurtiera?? è vero che poi il latte della soyasun costa un pelino di più rispetto al biotrend, però con un litro fai 7 vasetti di yogurt e ci mangi per 6 mattine..

Cri grazie per l'incoraggiamento! ho preso l'enterolactis, spero di non gonfiarmi troppo e di rimettermi presto xche venerdì il mio ragazzo mi porta a Londra x il weekend! :-) cmq stamattina mi sono misurata e per ora ho perso circa 1cm e mezzo in vita. Per ora non affronto la bilancia...
aggiorno la cena: petto di pollo impanato con crusca e cruschello di avena in forno, con pomodorini piccadilly sempre in forno... buonissimo!
poi purtroppo stanotte alle 3 mi sono svegliata x la tosse e dopo un'ora avevo una fame da lupo! ho mangiato una barretta grancereale avena e frutti rossi (meglio della kellogg's!) come ingredienti va quasi bene...
bacioni

Alba evita le barrette in generale che siano kellog's o grancereale non vanno molto bene.. le uniche sono le melinda di sola frutta...

brava, evita la bilancia.. misurati i cm e poi dai vestiti vedi come stai andando!

se hai tempo e voglia magari fai un po' di sport, niente di troppo esagerato, una bella camminata a passo veloce per un'ora è più che sufficiente all'inizio.. vedrai che ti farà stare bene!

ho letto gli ingredienti dei fermenti, vanno benissimo perchè stranamente hanno il fruttosio!

riprenditi perchè il weekend è vicino e Londra va girata per benino!

è vero... ma ormai le avevo comprate! alla prossima spesa cerco le melinda! a presto e grazie ancora