venerdì 25 gennaio

buongiorno.. eccoci al venerdì, weekend alle porte e le previsioni sono belle!!

colazione: solita

spuntino: non riesco a farlo perchè sono con clienti

pranzo: mega insalatona con tonno e cannellini

cena: da decidere.. credo vermicelli di grano duro con salmone e linessa + broccoli

buona giornata

Ciao Cri e ciao a tutte!!!

colazione: pane fiber + rigoni + caffè

pranzo: quinoa con piselli e tonno (avanzata da ieri sera ...buonissima!!)

cena: dato che non torno a casa mi porto del fiber pane ( sembra un supereroe ) con del prosciutto cotto o crudo...da decidere...un salkutone a tutte e buon venerdì

Buongiorno Cri e Amboinensis e buongiorno a tutte,
qua sembrava sereno e invece ora è cielo bianco.
Boh non ci si capisce più nulla, però non fa freddo e l'importante è che non riprenda a piovere.

Ecco il menù di oggi....

Colazione: latte di soia s.z, Stevia, fette Lidl sesamo, Rigoni albicocca, 1 yogurt soia alla frutta.

Spuntino: mandorle, 1 arancia e 1 mandarino, tè verde con Stevia

Pranzo: insalata con radicchio e finocchio con tonno sgocciolato, 1 yogurt soia alla frutta

Merenda: cioccolato fondente 75%, 1 mela, tè con Stevia

Cena: Fiori di Merluzzo lessati, cicoria lessa, 1 mela cotta s.z, 1 tisana con Stevia

...............

Baciotti a tutte e buona giornata

Buongiorno a tutte ......anche qui a Messina e' sereno.......almeno per il momento ....

menu di oggi

colazione solita con te verde s.z. due fette di pane di kamut tostato con marmellata ai mandarini s.z.

spuntino prendero' 1 pera

pranzo lo stesso di ieri ...verdure grigliate e yogurt greco ...ho un barattolo ancora da consumare prima della scadenza contorno di rucola e pomodorini

merenda bo' forse yogurt di soya o 1 frutto

cena insalata di finocchi e lattuga , involtini di spada con ripieno Monty compatibile e gamberoni gratinati

Serena gironata

Ciao a tutte oggi giornata ventosa,mi sono svegliata con un chilo in più e non capisco perché
Colazione pane integrale con marmellata latte scremato tisana 3 prugne un frutto
Pranzo verdure grigliate con uova
Cena merluzzo al pomodoro
Ciao

ale72 ha scritto:

Ciao a tutte oggi giornata ventosa,mi sono svegliata con un chilo in più e non capisco perché
Colazione pane integrale con marmellata latte scremato tisana 3 prugne un frutto
Pranzo verdure grigliate con uova
Cena merluzzo al pomodoro
Ciao

Ciao Ale, non crucciarti per il chilo in più....magari sono solo liquidi,hai mangiato un pochino più salato,alcuni alimenti fanno trattenere più liquidi...
Stai tranquilla e prosegui.Buona giornata

Buongiorno...appena rientrata dalla spesa di frutta e verdura...Menù del giorno


1 arancia e 1 kiwi
fiberèane con rigoni pesca
latte di soya
the v

salmone al forno e pomodori alla piastra
budino di soya al cioccolato

fiberspaghetti con carote zucchine e mazzancolle
macedonia

Salve gnocche!!

che brutto tempo sembra che nevichi..speriamo bene per domani che dobbiamo andar a Siena!!!

Oggi va meglio mi sono svegliata meno dolorante!!

Colazione: solita

Pranzo: PETTO DI TACCHINO CON FUNGHI+ FARINATA E CAVOLI

Spuntino: 2 pere

Cena: fagioli con polipo+ pomodori in insalata

Buon pomeriggio a tutte!!!

clorofilla84 ha scritto:

Salve gnocche!!

che brutto tempo sembra che nevichi..speriamo bene per domani che dobbiamo andar a Siena!!!

Oggi va meglio mi sono svegliata meno dolorante!!

ciao Cara.. sono contenta che vada meglio.. capisco come ti sei sentita ieri.. anche a me capita alle volte che la pressione vada sotto i piedi ed i battiti cardiaci non arrivino a 50.. un bacione e buona gita a Siena!

Ciao a tutte

oggi da noi tempo bruttino cielo plumbeo, ogni tanto piove e fa freddo

colazione solita

spuntino 1 mela

pranzo lenticchie 2 fettine di pesce al forno e insalata ho mangiato il dolcino fatto ieri sera buono

cena ancora non so

Ciao ragazzuole!

colazione
solita

spuntino
yogurt di soia

pranzo
lenticchie
broccoli
petto do pollo

merenda
yogurt 0,1

cena
lonza di maiale
insalata iceberg

Lisa ha scritto:

ale72 ha scritto:

Ciao a tutte oggi giornata ventosa,mi sono svegliata con un chilo in più e non capisco perché
Colazione pane integrale con marmellata latte scremato tisana 3 prugne un frutto
Pranzo verdure grigliate con uova
Cena merluzzo al pomodoro
Ciao

Ciao Ale, non crucciarti per il chilo in più....magari sono solo liquidi,hai mangiato un pochino più salato,alcuni alimenti fanno trattenere più liquidi...
Stai tranquilla e prosegui.Buona giornata

grazie mille!! cercherò di stare più tranquilla.

aggiorno la cena: soia gialla spezzata (cuoce in 15 minuti) con zucchine. Ho seguito la ricetta che ho trovato sulla confezione ed ho fatto un risotto. Anche il maritino , che non si lascia convincere facilmente, ha mangiato.......................ed ha esclamato VERAMENTE BUONO