venerdì 7 dicembre

buongiorno e buon venerdì.. finalmente venerdì! oggi s. Ambrogio quindi i milanesi sono a casa.. beati loro!!!! oggi devo incontrare dei nuovi clienti e far vedere loro i nostri programmi.. speriamo vada tutto bene...

colazione: solita

spuntino: credo una tristissima barretta melinda, non che non mi piaccia però non riempie molto!!!

pranzo: credo mega insalatona con tonno, cannellini e ci aggiungo un po' di tofu affumicato

cena: verdura con restante pizza.

buona giornata a tutte

buongiorno a tutte voi fanciulle..fortunatamente qua non è ancora arrivata la neve tanto nominata (e spero non arrivi non siamo organizzati)...cri in bocca al lupo...

colazione: solita

pranzo: salmone affumicato + verdura + quadretto di ciocco

spuntino: frutta o frutrta secca sono al lavoro e ho sempre pochissimo tempo

cena orzo mondo + tofu + verdure

un saluto a tutte!!!

Cri incrocio le dita!!!

Buongiorno a tutte!! qua x il momento freddo e sole...

Colazione solita

X pranzo :fesa di tacchino alla valdostana (fettina di tacchino, e una di leddammer sciolta sopra) + verdura + mezza salsiccia alla griglia..

X cena credo pasta integrle con verdura e linessa + mela cotta

Rettifico la cena: bulgur con misto di pesce (misto x risotti) e una ciotola di insalata + mela cotta

Carla ma com'è la pasta con la linessa? non ho avuto mai il coraggio di provare..non risulata acidula?

Buon venerdì a tutte!!! Scusate se non sono passata in questi giorni, non ho avuto tempo!!!! Però sono stata "brava", o almeno mi sembra: stamani mi sono pesata 86.8, praticamente stabile dalla settimana
scorsa... però... i jeans li sento sempre più larghi
e questo mi piace!!!

Veniamo ad oggi!!!!

Colazione:
Kiwi
Fiberpane tostato
Marmellata Rigoni
Latte di soia

Pranzo:
Spinaci
Fesa di tacchino
Melanzane
Fage 0%

Cena:
Finocchio crudo
Pizza con salmone affumicato e panna di soia
Mela cotta con cannella

Che emozione! il primo menu'!!!

Colazione: pane integrale fatto un casa con marmellata rigoni, latte ps con succo di agave e cacao magro in polvere
Spuntino: una mela
Pranzo: fettina di pollo alla piastra e insalata con pomodori e lattuga, condita con olio
Spuntino: mela cotta cn pinoli
Cena: tonno al naturale con cannellini, zucchine grigliate
po' andare?

LifeOnMars ha scritto:

Che emozione! il primo menu'!!!

Colazione: pane integrale fatto un casa con marmellata rigoni, latte ps con succo di agave e cacao magro in polvere
Spuntino: una mela
Pranzo: fettina di pollo alla piastra e insalata con pomodori e lattuga, condita con olio
Spuntino: mela cotta cn pinoli
Cena: tonno al naturale con cannellini, zucchine grigliate
po' andare?

Ciao allora dipende quanto tonno mangi alla sera...il piatto principale dovrebbero essere i cannellini e poco tonno..le cene dovrebbero essere principalmente pg...

quindi una scatoletta da 80 gr sgocciolato e' troppo?

sgocciolato diventa circa 50 io la mangio per un pasto pg

Buongiorno!!!Anche qui danno neve per il pomeriggio...per il momento c'è un bellissimo sole...Menù


smoothie di soya e lamponi
fiberpane con Rigoni pesca
the v

carote nere
braciolina e pomodori alla piastra
mousse al cioccolato con lamponi

fiberpasta salmone affumicato e panna di soya
macedonia

Salve gnocche!!!

che freddo che fa oggi brrrruuuuu

Colazione: solita

Pranzo: erbe miste saltate in padella con pezzetto di farinata e bistecchina di vitello + 3 melette cotte

Spuntino: 2 pere

Cena: fiberpasta con salmone e pomodorini+ insalata

Ho deciso che ridurro le quantità del cibo che mangio visto che fin'ora la bilancia non si è mai spostata vorrei perdere questi benedetti 3 kg

Buon pomeriggio a tutte

amboinensis ha scritto:

Carla ma com'è la pasta con la linessa? non ho avuto mai il coraggio di provare..non risulata acidula?

Ciao,io ne metto un cucchiaio e la faccio sciogliere come fosse burro..un goccino d'olio e verdure...a me piace,poi va a gusti..

Ho cambiato la cena: farò bulgur con pesce (misto x risotti) insalata e mela cotta

Qua nevica da un pò ed è tutto bianco!!
che bello!!!
Buona serata a tutte...ciao

clorofilla84 ha scritto:

Ho deciso che ridurro le quantità del cibo che mangio visto che fin'ora la bilancia non si è mai spostata vorrei perdere questi benedetti 3 kg

Buon pomeriggio a tutte

Ire, stai attenta però a non cadere in un'ipocalorica.. ma non ti senti e vedi sgonfiata????

Ciao a tutte,

anche se la giornata è finita metto lo stesso il menù così se ci sono degli errori potete correggere

colazione simil wasa e marmellata sz, yogurt e crusca, caffè sz

spuntino 1 mela

pranzo lenticchie e mega insalata

cena quinoa ricetta presa dal sito montignac, sgombro al forno e pera cotta