lunedì 5 novembre

buongiorno e buon inizio settimana.. qui pioggia, tanto per cambiare.. che rottura, spero che smetta presto perchè non ne posso più...

colazione: solita

spuntino: songino con tortilla di tonno e ceci

pranzo: credo insalatona mista con borlotti e tonno

cena: non so bene..

buona giornata a tutte!!

Ciao a tutte anche qua pioggia...ma domani dovrebbe esserci bello...stiamo a vedere..

colazione: 5 fette wasa con latte di soya e caffè

pranzo:salmone avanzato da ieri e verdura 1 quadretto ciocc

spuntino: frutta

cena pasta integrale con tonno e panna di soia

buona settimana a tutti!!

Buongiorno! Qui sole...quasi mi vergogno a dirlo...ma è così!

Ieri sera sono andata alla sagra dell 'iris..io avevo cenato a casa e ho rifiutato..lo so lo so, ma mi faccio un applauso anche se è un evento ovvio...

colazione
pane integrale di farina di kamut integr gr 140
marmellata
latte di soia macchiato con caffè

merenda
1 quadro di ciocco

pranzo
quinoa con la salsa, sperimentiamo
cetrioli

merenda
1 pera

cena
???

VERAMENTE ha scritto:

Buongiorno! Qui sole...quasi mi vergogno a dirlo...ma è così!

Ieri sera sono andata alla sagra dell 'iris..io avevo cenato a casa e ho rifiutato..lo so lo so, ma mi faccio un applauso anche se è un evento ovvio...

eh brava Silvana!!! crogiolati al sole un pochino per me!!!

Buongiorno, mi sono appena accorta che mi sono dimenticata parte del pranzo a casa, mi tocca andare al supermarcato!!!!

Colazione:
Prugne secche
Pane integrale tostato
Marmellata Rigoni
Latte di soia

Pranzo:
Insalata
Melanzane
Tonno
Fage 0%

Cena:
Pasta integrale con panna di soia e piselli
Mela cotta con cannella

Buongiorno

Colazione: Wasa e Rigoni alla fragola,yogurt 0% , the leggero
Pranzo: tonno, cavolo cappuccio e mela , 2/3 mandorle
Cena: zuppa di verdura e quinoa
Spuntini da decidere
Buon lunedì a tutti

cri845 ha scritto:

VERAMENTE ha scritto:

Buongiorno! Qui sole...quasi mi vergogno a dirlo...ma è così!

Ieri sera sono andata alla sagra dell 'iris..io avevo cenato a casa e ho rifiutato..lo so lo so, ma mi faccio un applauso anche se è un evento ovvio...

eh brava Silvana!!! crogiolati al sole un pochino per me!!!

Proprio crogiolarci...non possiamo: dobbiamo lavorà!

Cri, che mi dici del budino valsoia?

Correzione

cambio pranzo

spaghetti a basso i g (no fiber)al tonno
10 nocciole

cri845 ha scritto:

VERAMENTE ha scritto:

spaghetti a basso i g (no fiber)al tonno

li ho presi in farmacia, prima che trovassi i fiber! Sono per i diabetici, a basso indice glicemico.....e pure buoni!

VERAMENTE ha scritto:

Proprio crogiolarci...non possiamo: dobbiamo lavorà!

Cri, che mi dici del budino valsoia?

è uscito il sole pure qui.. cielo azzurrissimo.. che meraviglia! finalmente!!!!

per i budini lascia perdere hanno la tapioca e zuccheri vari.. è vero che nei prodotti di soia sono trascurabili, però non andrei a prendere una roba schifosa... piuttosto falli tu con la gelatina in fogli!

VERAMENTE ha scritto:

li ho presi in farmacia, prima che trovassi i fiber! Sono per i diabetici, a basso indice glicemico.....e pure buoni!

con che farina sono fatti?? controlla gli ingredienti?? non è che hanno mais o riso???

[quote="cri845"]

VERAMENTE ha scritto:

Proprio crogiolarci...non possiamo: dobbiamo lavorà!

Cri, che mi dici del budino valsoia?

è uscito il sole pure qui.. cielo azzurrissimo.. che meraviglia! finalmente!!!!

per i budini lascia perdere hanno la tapioca e zuccheri vari.. è vero che nei prodotti di soia sono trascurabili, però non andrei a prendere una roba schifosa... piuttosto falli tu con la gelatina in fogli! [/q



D'accordo, ma mi devi dire come si fa....

cri845 ha scritto:

VERAMENTE ha scritto:

li ho presi in farmacia, prima che trovassi i fiber! Sono per i diabetici, a basso indice glicemico.....e pure buoni!

con che farina sono fatti?? controlla gli ingredienti?? non è che hanno mais o riso???

Allora..marca Giusto
ingredienti: semola di grano duro, inulina (6%), fibra d'avena, vitis vinifera foglie e semi estratto secco(0,1%)
può contenere tracce di uova, soia e derivati.


notificato dal Ministero della Salute

Buongiorno a tutte!!
Qua sole splendente e caldino...si sta bene!

Colazione:pane tostato,mezzo yogurt di soia con un cucchiaio di crusca di grano,latte di soia con caffèdeca..

Pranzo: spezzatino di coscia di tacchino con fagioli rossi..una ciotola di insalata e un cucchiaio di polentina di ceci avanzata ieri..

Frutta x spuntini

Cena: credo pasta integrale con tonno sgocciolato e un cucchiao di linessa che rende tutto cremoso...+ una ciotola di insalata x antipasto...

Dimenticavooo---ieri ho fatto il pane veloce di grano saraceno con semi di girasole e di zucca...DIVINO!!!!!!

VERAMENTE ha scritto:

Allora..marca Giusto
ingredienti: semola di grano duro, inulina (6%), fibra d'avena, vitis vinifera foglie e semi estratto secco(0,1%)
può contenere tracce di uova, soia e derivati.


notificato dal Ministero della Salute

ne aveva già parlato Flavio, mi sembra..

cri845 ha scritto:

VERAMENTE ha scritto:

Allora..marca Giusto
ingredienti: semola di grano duro, inulina (6%), fibra d'avena, vitis vinifera foglie e semi estratto secco(0,1%)
può contenere tracce di uova, soia e derivati.


notificato dal Ministero della Salute

ne aveva già parlato Flavio, mi sembra..

Di solito dei prodotti presi in farmacia ci si può fidare....non c'è scritto però l'indice glicemico , uffa!

VERAMENTE ha scritto:

Di solito dei prodotti presi in farmacia ci si può fidare....non c'è scritto però l'indice glicemico , uffa! [/quote]

Ciao Silvy,x curiosità quanto l'hai pagata?

carlalberta ha scritto:

VERAMENTE ha scritto:

Di solito dei prodotti presi in farmacia ci si può fidare....non c'è scritto però l'indice glicemico , uffa!

Ciao Silvy,x curiosità quanto l'hai pagata?[/quote]

euro 4.30 gr 750 ma è una confezione che contiene il 50% in più omaggio.
Però io lqa trovo più buona della fiber.

VERAMENTE ha scritto:

carlalberta ha scritto:

VERAMENTE ha scritto:

Di solito dei prodotti presi in farmacia ci si può fidare....non c'è scritto però l'indice glicemico , uffa!

Ciao Silvy,x curiosità quanto l'hai pagata?

euro 4.30 gr 750 ma è una confezione che contiene il 50% in più omaggio.
Però io lqa trovo più buona della fiber.[/quote]

La fiber mezzo kilo 3,40...però dipende xkè all'esselunga l'ho trovata a 2,60

chi me la dà la ricetta del budino di soia? Subito che me lo porto (un budino)al corso di inglese

carlalberta ha scritto:

VERAMENTE ha scritto:

carlalberta ha scritto:

VERAMENTE ha scritto:

Di solito dei prodotti presi in farmacia ci si può fidare....non c'è scritto però l'indice glicemico , uffa!

Ciao Silvy,x curiosità quanto l'hai pagata?

euro 4.30 gr 750 ma è una confezione che contiene il 50% in più omaggio.
Però io lqa trovo più buona della fiber.

La fiber mezzo kilo 3,40...però dipende xkè all'esselunga l'ho trovata a 2,60[/quote]



la farmacia...ci vado a piedi.per comprare la fiber devo fare un po' di strada...la benzina costa..mi sa che prendo questa, visto che è ok.

VERAMENTE ha scritto:

chi me la dà la ricetta del budino di soia? Subito che me lo porto (un budino)al corso di inglese

guarda qui https://montignocche.forumattivo.it/t2828-base-per-budino

Buongiorno!!In ritardo-stamattina parrucco e spesa-....Menù del giorno



1 kiwi

fiberpane con Rigoni pesca

1 yakult

the verde



fiberpiadina cotto emmenthal e rucola

torta al cioccolato



petto di pollo alla piastra

pan di zucchero

mela cotta

carlalberta ha scritto:

Buongiorno a tutte!!
Qua sole splendente e caldino...si sta bene!

Colazione:pane tostato,mezzo yogurt di soia con un cucchiaio di crusca di grano,latte di soia con caffèdeca..

Pranzo: spezzatino di coscia di tacchino con fagioli rossi..una ciotola di insalata e un cucchiaio di polentina di ceci avanzata ieri..

Frutta x spuntini

Cena: credo pasta integrale con tonno sgocciolato e un cucchiao di linessa che rende tutto cremoso...+ una ciotola di insalata x antipasto...

Dimenticavooo---ieri ho fatto il pane veloce di grano saraceno con semi di girasole e di zucca...DIVINO!!!!!!

Ciao Carla...l'hai fatto lievitare???