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 lunedì 2 novembre

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cri845
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MessaggioTitolo: lunedì 2 novembre   Dom Nov 01, 2015 11:40 pm

buongiorno e buon lunedì! 
qui bellissima giornata di sole.. 

da domani sono a lavorare a Cuneo per tutta la settimana.. 

buona giornata  flower flower flower

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lorissa76



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MessaggioTitolo: Re: lunedì 2 novembre   Lun Nov 02, 2015 12:17 am

Buongiorno a tutti!
Oggi inizio la mia avventura con voi... ho bisogno del vostro sostegno
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novenove



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MessaggioTitolo: Re: lunedì 2 novembre   Lun Nov 02, 2015 12:22 am

Buongiorno, grazie cri per la risposta dell'altro giorno, vediamo se riesco a correggere il tiro:
C:Panino integrale home made tostato con marmellata rigoni albicocche, 1 kiwi , 1 cappuccino con latte scremato
S: cetrioli e carote crude
P: insalatona con iceberg pomodori cetrioli carote melanzane griglaite e 2 scatolette di tonno sgocciolato + 2 clementine
M: 2 clementine
C: orzo con zucchine e gamberetti + insalata prima dell'orzo
E' tutto giusto?
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cri845
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Femminile Ariete Messaggi : 12213
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MessaggioTitolo: Re: lunedì 2 novembre   Lun Nov 02, 2015 5:14 am

lorissa76 ha scritto:
Buongiorno a tutti!
Oggi inizio la mia avventura con voi... ho bisogno del vostro sostegno
benvenuta! 
vedrai che entrerai presto nelle buone e sane abitudini alimentari.. 
scrivi i tuoi menù e se hai dubbi chiedi!  welcome

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cri845
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MessaggioTitolo: Re: lunedì 2 novembre   Lun Nov 02, 2015 5:15 am

novenove ha scritto:
Buongiorno, grazie cri per la risposta dell'altro giorno, vediamo se riesco a correggere il tiro:
C:Panino integrale home made tostato con marmellata rigoni albicocche, 1 kiwi , 1 cappuccino con latte scremato
S: cetrioli e carote crude
P: insalatona con iceberg pomodori cetrioli carote melanzane griglaite e 2 scatolette di tonno sgocciolato + 2 clementine
M: 2 clementine
C: orzo con zucchine e gamberetti + insalata prima dell'orzo
E' tutto giusto?

benissimo!  ok..

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lorissa76



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MessaggioTitolo: Re: lunedì 2 novembre   Lun Nov 02, 2015 5:23 am

A pranzo ho mangiato petto pollo alla piatra con aromi, insalata con pomodorini e un cucchiaio di fage 0%.
Volevo mangiare anche misto di verdure cotte ma non ho fatto in tempo.
Stasera, crema di ceci e quinoa, verdure cotte, salmone affumicato.
va bene?
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Carlotta6364

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MessaggioTitolo: Re: lunedì 2 novembre   Lun Nov 02, 2015 5:47 am

Buongiorno 
Ecco il mio menù di fase 2 del metodo
A colazione dopo aver bevuto 2 bicchieri d'acqua, 1 banana verde, latte di nocciole e biscottini di farina di cocco (farina di cocco, uovo fruttosio e bicarbonato) tutto home made, caffè
Merenda con uva nera e un po di crudo S Daniele
Pranzo con pollo allo spiedo, e melenzane grigliate con olio e aceto di mele, 1 piccolo TOTÒ (biscottino al cioccolato tipico della festa dei morti)
Merenda con caffè
Cena con insalata mista con tonno al naturale, poco olio e molto limone
Tisana al naturale
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cri845
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Femminile Ariete Messaggi : 12213
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MessaggioTitolo: Re: lunedì 2 novembre   Dom Nov 08, 2015 11:27 pm

lorissa76 ha scritto:
A pranzo ho mangiato petto pollo alla piatra con aromi, insalata con pomodorini e un cucchiaio di fage 0%.
Volevo mangiare anche misto di verdure cotte ma non ho fatto in tempo.
Stasera, crema di ceci e quinoa, verdure cotte, salmone affumicato.
va bene?

ben per la cena!

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