sabato 1° settembre

buongiorno e buon sabato! qui è bello fresco.. sono 12°!! non piove, ma continuano ad alternarsi nuvole e sereno.. fra un po' sveglierò mio marito e poi andremo a camminare in Bondone, armati di anti pioggia!!!

colazione: solita

pranzo: pomodori + vermicelli di soia al ragù

cena: melanzane + pizza

buona giornata a tutte!

Buongiorno!! anche se ormai è quasi ora di pranzo..

Colazione solita ho provato a tostare il pane (avevo tempo)...che dire stra buono accidenti

Spuntino 1 percoca

Pranzo insalata mista con ceci e trota salmonata rimasta da ieri (filetto) 50 gr di pecorino sardo

Spuntino Frutta

Cena Ho impastato 160 gr di farina di ceci con 240 ml di acqua aggiunto 1 cucchiaio di lievito in scaglie,sale e pepe, vediamo se riesco a farmi le crepes con le verdure...se ci sta insalata e yogurt si soja...

buon sabato a tutte!!!!

questa mattina sono uscita alle 6.45.... senza giubbetto...... si gelavaaaaaaaaaaaaaaaa... ora si inizia a ragionare, è uscito un po' di sole!!!

menu'

colaz come sempre

pranzo insalata con tonno al naturale, olive e un pochetto di feta. caffe' dec

cena fiberpizza con zucchine saltate

buona domenica a ttutte!!!

Buongiorno!!!Anche tempo da lupi...stamane pioggia battente e 14°!!!Menù del giorno

1 kiwi
fiberpane con rigoni pesca
latte di soya e cacao amaro
the

finocchi crudi
involtini di melanzane con emmenthal
yogurt di soya

fiberpasta zucchine carote e gamberetti
macedonia

Buona giornata a tutte!!

Buon sabato a tutte...anche qui pioggia fino a stamattina, e 14 gradi...ora c'è il sole

Colazione solita preceduta da prugne secche...

pranzo ;due pikkoli amburger di tacchino con insalata e una manciata di ceci..

Frutta x spuntini..

Cena con orzo mondo e fagioli...

buongiorno e buon fine settimana.
oggi ikea e ho completato la cucina yupiiii
colazione: pane int con marmellata, un caffè al ginseng in autogrill, non so se sia concesso che mi dite???

pranzo da ikea: un insalata mista con 4 mozzarelline, un medaglione di verdura e zucchine lesse.

un caffè mentre aspettavo che la tizia mi facesse la cucina

cena alla sagra del pesce: mi farò un antipasto di pesce bollito e seppie con i piselli, giuro che lascio li anche la polenta....

un bacione ragazze

Correggo il dessert della mia cena visto che ho mangiato 50 gr di pecorino oggi e uno yogurt stamani...mi faccio una bella mela cotta..
Il tempo da noi si è rimesso e oggi sono andata al mare con un bel venticello...si stava benissimo...ho visto che in alta Italia ha fatto la neve!!! come non li invidio...amo il mare troppo anche se faceva caldo lo ammetto...

enny ha scritto:

buongiorno e buon fine settimana.
oggi ikea e ho completato la cucina yupiiii
colazione: pane int con marmellata, un caffè al ginseng in autogrill, non so se sia concesso che mi dite???

pranzo da ikea: un insalata mista con 4 mozzarelline, un medaglione di verdura e zucchine lesse.

un caffè mentre aspettavo che la tizia mi facesse la cucina

cena alla sagra del pesce: mi farò un antipasto di pesce bollito e seppie con i piselli, giuro che lascio li anche la polenta....

un bacione ragazze

ciao!! di solito il caffè al ginseng (quello erogato con l'apposita macchinetta per caffè aromatizzati) è zuccherato... a meno che non ti abbia fatto il caffe' con una busta e la macchina del caffè normale..

attenta alla mozzarella, è un formaggio fresco, quindi non consentito (immagino tu non avessi molta scelta )

colazione: 2 fichi d'india, decaffèlatte scremato, pane di segale integrale tostato, rigoni e 2 c.i fage 0

pranzo: 1 pesca e 3 fichi d'india pomodori cetrioli e taaaaanto tonno

spunt. 1 deca 1 pesca

cena: fage 0, 1 pesca, 4 fichi d'india, e qualche cucchiaiata di certosino 'rubata' dal piatto di mio figlio

n.b. in questi giorni ho moooolta ritenzione idrica dovuta al ciclo e al preciclo e dato che non schiodo sto peso nonostante il mio allenamento in bici ho deciso di fare delle cene molto leggere.

Ciprova ha scritto:

colazione: 2 fichi d'india, decaffèlatte scremato, pane di segale integrale tostato, rigoni e 2 c.i fage 0

pranzo: 1 pesca e 3 fichi d'india pomodori cetrioli e taaaaanto tonno

spunt. 1 deca 1 pesca

cena: fage 0, 1 pesca, 4 fichi d'india, e qualche cucchiaiata di certosino 'rubata' dal piatto di mio figlio

n.b. in questi giorni ho moooolta ritenzione idrica dovuta al ciclo e al preciclo e dato che non schiodo sto peso nonostante il mio allenamento in bici ho deciso di fare delle cene molto leggere.

ma ti pare di rubare al tuo figliolo il certosino??!!!!!!

non esagerare con le cene di frutta e fage.. al limite mangia solo verdura..

ciao bella!

ok.
forse sto esagerando con la frutta, ho una scorta di fichi d'india e pesche per fare una guerra!!
ciao

Ciprova ha scritto:

ok.
forse sto esagerando con la frutta, ho una scorta di fichi d'india e pesche per fare una guerra!!
ciao

prova a prendere qualche drenante in goccie.. io uso le 100 drena.. sono comode perchè te le metti in una bottiglietta di acqua e poi le bevi!

una cena o due al MASSIMO a settimana con frutta e fage ok, ma di più ho paura che entri in un'ipocalorica..