sabato 22 settembre

buongiorno e buon sabato.. qui bel tempo e fresco.. più tardi andremo in Bondone!

colazione: solita

pranzo: insalatona di songino e rucola con uova e ceci. torta al cioccolato di fagioli

cena: verdura e pizza

buona giornata a tutte!

Buon sabato !!Qui coperto e freddino...mi dedicherò alla cucina...dolce e salata.Menù

1 kiwi

pane di segale con rigoni pesca

latte di soya e cacao

the



involtini di melanzana con emmenthal

torta fiber



fiberpizza

macedonia

Buongiorno gnocche!!
Sul conero brilla il sole e si sta bene sono 20 gradi!!Peccato che mi trovo a lavoro!!
Colazione: solita
Spuntino: farinata con bresaola+ un pezzettino di pecorino
Pranzo: fagiolini con fagioli bianchi di spagna e tonno + un'altro pezzettino di pecorino
Cena: cozze alla tarantina+ insalata e verdure grigliate
Buon week-end a tutte!!
Il mio purtroppo sarà lavorativo

Ora c'è il sole e la temperatura è mite...

Colazione: 3 fette di pane int tostato con salmone, bevanda di soia

Spuntino: mandorle

Pranzo: petto di pollo con insalata e finocchio crudo, yogurt di soia

Spuntino: frutta

Cena: non so ancora, ho voglia di amaranto ma non ne ho in casa.

Buon pomeriggio a tutte!
Tempo bello anche se al mattino freschetto..

Colazione la solita

Pranzo:3 fette di salmone affumicato, bollito di manzo,insalata mista con fagioli lessati,un pezzetto di gruviera (avevo famona oggi)

Frutta x spuntini

Cena:pasta alla quinoa e volevo condirla con olio evo(poco)yogurt di soia naturale e zucchine + mela cotta

buonasera a tutte!!!!

oggi giornata di super corsa nonostante fosse sabato

pero' ho anche trovato il tempo di fare una bella camminata nel bosco, un oretta a passo sostenuto

menu

colaz come sempre

pranzo insalata con salmone affumicato e tonno naturale

cena fiberpizza con taaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaanti porcini (trifolati light)