giovedì 12 luglio

buongiorno! qui bello fresco stamattina.. ieri sera ha fatto un mega temporale che ci siamo presi in moto rientrando dal Bondone!!

colazione: solita

spuntino delle 10.15: lattuga con tofu a cubetti e lenticchie

pranzo: in mensa

cena: spaghetti integrali con sugo da decidere.. ma credo legumi e poi un po' di frutta!

buooongiorno a tutte,

Cri temporale noooo noi partiamo domani x l´italia e vorrei tanto il sole e il caldo visto che qui l´autunno non ci ha mai abbandonato

insomma 3 settimane di mare jubiiiii

volevo chiedervi se qualcuno conoscesse un dietologo o chiunque sia che faccia una dieta, che segua il sistema Montignac o cmq il principio dei GI

grazie a tutte

Vivi ha scritto:

buooongiorno a tutte,

Cri temporale noooo noi partiamo domani x l´italia e vorrei tanto il sole e il caldo visto che qui l´autunno non ci ha mai abbandonato

insomma 3 settimane di mare jubiiiii

volevo chiedervi se qualcuno conoscesse un dietologo o chiunque sia che faccia una dieta, che segua il sistema Montignac o cmq il principio dei GI

grazie a tutte

ciao Vivi.. dove andrai al mare??

personalmente non conosco nessun dietologo in senso generale, nè tanto meno che segua il metodo montignac.. si potrebbe cercare in rete....

andiamo a Cattolica ;-) per la prima volta.. con 2 bimbi piccoli dovrebbe essere un "paradiso" per le famiglie :-)

Sto cercando su internet googland un po´... ma devo dire che e´difficile. devo seriamente prendere atto e iniziare al 10000% questo nuovo stile e volevo qlcuno che potesse seguirmi inizialemte..

Vivi ha scritto:

andiamo a Cattolica ;-) per la prima volta.. con 2 bimbi piccoli dovrebbe essere un "paradiso" per le famiglie :-)

Sto cercando su internet googland un po´... ma devo dire che e´difficile. devo seriamente prendere atto e iniziare al 10000% questo nuovo stile e volevo qlcuno che potesse seguirmi inizialemte..

si, Cattolica e tutta la costiera romagnola vanno stra bene per famiglie.. poi ci sono i parchi a tema..

qual è la tua difficoltà più grande nel seguire il metodo?? perchè vorrei in dietologo??

Cri devo essere sincera, il mio problema principale, e´che nella mia testa non ho ancora deciso di cambiare vita! Penso. dopo l´operazione al collo, mi sono davvero resa conto e mi sono vista x la prima volta nello specchio di quanto grassa sono diventata.
e spero che questo sia una motivazione.
devo ricominciare con lo sport che ho abbandonato dalla gravidanza dall´anno scorso.

ma adesso ricomincero´... gia´al mare nuotando.

sono una persona che, se non vengo segiuta con la bacchetta, mi perdo subito ... Ho provato e riprovato a leggere il metodo e quando la seguivo alla lettera i cm scivolano giu´...
e poi.. la malattia e con l´operazione mi sono buttata giu´e ho incominciato a mangiare di nuovo...

Vivi ha scritto:

Cri devo essere sincera, il mio problema principale, e´che nella mia testa non ho ancora deciso di cambiare vita! Penso. dopo l´operazione al collo, mi sono davvero resa conto e mi sono vista x la prima volta nello specchio di quanto grassa sono diventata.
e spero che questo sia una motivazione.
devo ricominciare con lo sport che ho abbandonato dalla gravidanza dall´anno scorso.

ma adesso ricomincero´... gia´al mare nuotando.

sono una persona che, se non vengo segiuta con la bacchetta, mi perdo subito ... Ho provato e riprovato a leggere il metodo e quando la seguivo alla lettera i cm scivolano giu´...
e poi.. la malattia e con l´operazione mi sono buttata giu´e ho incominciato a mangiare di nuovo...

guarda che la cosa fondamentale è la testa! quindi penso che se anche avessi un dottore che ti segue non credo che potrebbe farti fare la monti contro la tua volontà.. forse lo faresti per qualche mese e poi??

prova a ricominciare con calma, non è una dieta restrittiva.. ci sono davvero tanti alimenti che puoi mangiare..

Buongiorno a tutte

sono nuova (ho appena scritto nella sezione delle presentazioni) e al mio secondo giorno di metodo Montignac. Quindi, se vedete degli errori nel mio menu.. perdonatemi, ok, ma potreste correggermi per favore?

Colazione PG: 1 kiwi e 1 susine -- dopo mezz'ora: 3 fette wasa (16%, ma oggi mi attrezzo per le 25% o il pema), una tazza di yogurt 0.1 con cacao amaro, composta di pesche e aroma mandorla senza zucchero, 2 pinte di tisana ai frutti di bosco senza zucchero
Pranzo PL: hummus di ceci, chips di tofu, carote crude rapè con limone e olio evo.
Cena PG: Amaranto con cipolle zucchine piselli e zafferano. 1 frutto

cri845 ha scritto:

Vivi ha scritto:

Cri devo essere sincera, il mio problema principale, e´che nella mia testa non ho ancora deciso di cambiare vita! Penso. dopo l´operazione al collo, mi sono davvero resa conto e mi sono vista x la prima volta nello specchio di quanto grassa sono diventata.
e spero che questo sia una motivazione.
devo ricominciare con lo sport che ho abbandonato dalla gravidanza dall´anno scorso.

ma adesso ricomincero´... gia´al mare nuotando.

sono una persona che, se non vengo segiuta con la bacchetta, mi perdo subito ... Ho provato e riprovato a leggere il metodo e quando la seguivo alla lettera i cm scivolano giu´...
e poi.. la malattia e con l´operazione mi sono buttata giu´e ho incominciato a mangiare di nuovo...

guarda che la cosa fondamentale è la testa! quindi penso che se anche avessi un dottore che ti segue non credo che potrebbe farti fare la monti contro la tua volontà.. forse lo faresti per qualche mese e poi??

prova a ricominciare con calma, non è una dieta restrittiva.. ci sono davvero tanti alimenti che puoi mangiare..

Hai assolutamente ragione!! anche mio marito la pensa cosi´...

al mare mi porto il libro di Monti e cerco di studiarmelo bene

luvetta ha scritto:

Buongiorno a tutte

sono nuova (ho appena scritto nella sezione delle presentazioni) e al mio secondo giorno di metodo Montignac. Quindi, se vedete degli errori nel mio menu.. perdonatemi, ok, ma potreste correggermi per favore?

Colazione PG: 1 kiwi e 1 susine -- dopo mezz'ora: 3 fette wasa (16%, ma oggi mi attrezzo per le 25% o il pema), una tazza di yogurt 0.1 con cacao amaro, composta di pesche e aroma mandorla senza zucchero, 2 pinte di tisana ai frutti di bosco senza zucchero
Pranzo PL: hummus di ceci, chips di tofu, carote crude rapè con limone e olio evo.
Cena PG: Amaranto con cipolle zucchine piselli e zafferano. 1 frutto

Ciao Luvi!!!Vedo che hai seguito il mio consiglio,brava!!Per me il menù è ok puoi inserire o dello yogurt e/o frutta o formaggio o dolcetto a fine pranzo...

Buongiorno ragazze..sono appena rientrata dalla spesina:ho trovato in offerta i Kiwi zespri gold i miei preferiti e aspetto con ansia il mio kg di mirtilli biologici che Ettore ha ordinato da una nostra collega....Visita di controllo di Viola è andata bene...la ferita è gia chiusa c'è solo una crosticina,tra 1 settimana potrà risguazzare in piscina,in giardino!Aspettiamo solo l'istologico ma l'otorino era ottimista....

Menù del giorno...

1 kiwi

pane di segale con rigoni pesca

latte di soya e cacao

the deteinato



carote crude

salmone al forno

pomodori piastrati

yogurt di soya e lamponi



quinoa datterini tonno e basilico

macedonia

Buona giornata a tutte

Lisa ha scritto:

Buongiorno ragazze..sono appena rientrata dalla spesina:ho trovato in offerta i Kiwi zespri gold i miei preferiti e aspetto con ansia il mio kg di mirtilli biologici che Ettore ha ordinato da una nostra collega....Visita di controllo di Viola è andata bene...la ferita è gia chiusa c'è solo una crosticina,tra 1 settimana potrà risguazzare in piscina,in giardino!Aspettiamo solo l'istologico ma l'otorino era ottimista....

sono proprio contenta! finalmente buone notizie, ma non avevo dubbi! non farle prendere il sole, ma immagino che tu già lo sappia.. magari usa del rilastil se la cicatrice è grossa, così poi non le restano i segni.. la mia sulla pancia è rimasta perfetta e avevo quasi 50 graffe!

un bacione!

cri845 ha scritto:

Lisa ha scritto:

Buongiorno ragazze..sono appena rientrata dalla spesina:ho trovato in offerta i Kiwi zespri gold i miei preferiti e aspetto con ansia il mio kg di mirtilli biologici che Ettore ha ordinato da una nostra collega....Visita di controllo di Viola è andata bene...la ferita è gia chiusa c'è solo una crosticina,tra 1 settimana potrà risguazzare in piscina,in giardino!Aspettiamo solo l'istologico ma l'otorino era ottimista....

sono proprio contenta! finalmente buone notizie, ma non avevo dubbi! non farle prendere il sole, ma immagino che tu già lo sappia.. magari usa del rilastil se la cicatrice è grossa, così poi non le restano i segni.. la mia sulla pancia è rimasta perfetta e avevo quasi 50 graffe!

un bacione!

Si',niente sole...e mi ha dato il rilastil!!!Infatti ha una voglia di buttarsi in piscina...è molto vivace e la saluta dal balcone,dicendo che tra qualche giorno si tufferà....

Grazie Cry!

Lisa ha scritto:

Si',niente sole...e mi ha dato il rilastil!!!Infatti ha una voglia di buttarsi in piscina...è molto vivace e la saluta dal balcone,dicendo che tra qualche giorno si tufferà....

Grazie Cry!

che stellina! al limite coprigliela in qualche modo anche quando farà il bagnetto nella piscina.. magari usa un foulard od un bandana..

cri845 ha scritto:

Lisa ha scritto:

Si',niente sole...e mi ha dato il rilastil!!!Infatti ha una voglia di buttarsi in piscina...è molto vivace e la saluta dal balcone,dicendo che tra qualche giorno si tufferà....

Grazie Cry!

che stellina! al limite coprigliela in qualche modo anche quando farà il bagnetto nella piscina.. magari usa un foulard od un bandana..

Sì,ci siamo attrezzati con le bandane e foulard ....

buon pomeriggio gnocche
aggiorno ieri sera:sgombro lesso e peperoni
oggi....colazione:solita
pranzo:orzo con ragù
cena:ci devo pensare.fa troppo caldo e la voglia di mangiare non c'è

Ciao a tutte/i!!!

Lisa mi fa piacere che Viola stia nuovamente bene, l'istologico è solo una prassi!

Menù di oggi.
colaz: solita
pranzo: insalata, seppie con piselli, prugne, 1 deca
cena: spaghetti integrali al pomodoro, anguria, deca

Ciao!!!

Ciao!
Colaz solita..
Spuntino una pesca
Pranzo melanzane con pomodoro senza olio e tonno sottolio scolato
Cena melanzane come sopra e farinata di ceci con cipolle. Temo troppa pero.. Voi quanta ne mangiate?
Grazie ragazze!

buonasera a tutti!!!

anche oggi ho il fuso orario!!!

menu

colaz 1 pesca, pane int+marmellata sz latte scremato, caffe' dec

pranzo insalata con gamberetti salmone affumicato e tonno naturale

cena borlotti e fage

Buonasera,

sono stata a fare spesa Monty, il bottino non è male, ho persino trovato la fiberpasta (cavolo però, 4 euro mezzo chilo!) e il latte di soia coop che non ha zuccheri aggiunti. Ho intenzione di farci lo yogurt di soia in casa.. una volta che avrò capito se mi piace lo yogurt di soia, visto che non l'ho mai mangiato!

Stasera cambio di programma, ho due bimbi e hanno chiesto pizza, così mi son fatta una pizza con sola farina di ceci diametro 24, condita con un porro, una scatoletta di tonno, un cucchiaio di olio, un po' di peperoncino.

Per antipasto ho mangiato qualche gambo di sedano, e a fine pasto ero intenzionata a bere della birra.. ma dopo tre quattro piccoli sorsi non ne avevo più voglia. Stranissimo. Io adoro bere (senza trascendere nell'alcolismo, ma sono davvero appassionata di birre in estate e vino in inverno) eppure..

Monty c'entra qualcosa?

E comunque, a fine pasto ero molto molto sazia, non ho avuto la minima tentazione dai gelati dei commensali. Eppure.. temo di aver sbagliato qualcosa, com'è possibile essere a dieta e mangiare così a sazietà?

ElenaAnna ha scritto:

Ciao!
Colaz solita..
Spuntino una pesca
Pranzo melanzane con pomodoro senza olio e tonno sottolio scolato
Cena melanzane come sopra e farinata di ceci con cipolle. Temo troppa pero.. Voi quanta ne mangiate?
Grazie ragazze!

non aprire un post specifico per il tuo menù, ma aggiungi a quello che c'è già.. grazie!

luvetta ha scritto:

Buonasera,

sono stata a fare spesa Monty, il bottino non è male, ho persino trovato la fiberpasta (cavolo però, 4 euro mezzo chilo!) e il latte di soia coop che non ha zuccheri aggiunti. Ho intenzione di farci lo yogurt di soia in casa.. una volta che avrò capito se mi piace lo yogurt di soia, visto che non l'ho mai mangiato!

Stasera cambio di programma, ho due bimbi e hanno chiesto pizza, così mi son fatta una pizza con sola farina di ceci diametro 24, condita con un porro, una scatoletta di tonno, un cucchiaio di olio, un po' di peperoncino.

Per antipasto ho mangiato qualche gambo di sedano, e a fine pasto ero intenzionata a bere della birra.. ma dopo tre quattro piccoli sorsi non ne avevo più voglia. Stranissimo. Io adoro bere (senza trascendere nell'alcolismo, ma sono davvero appassionata di birre in estate e vino in inverno) eppure..

Monty c'entra qualcosa?

E comunque, a fine pasto ero molto molto sazia, non ho avuto la minima tentazione dai gelati dei commensali. Eppure.. temo di aver sbagliato qualcosa, com'è possibile essere a dieta e mangiare così a sazietà?

con il latte della coop riesci a fare lo yogurt solo se non ha sale! quindi prima di farlo controlla!

la tua cena va bene.. la scatoletta di tonno la devi sgocciolare bene, così eviti i grassi presenti..

la birra per i primi 3 mesi cerca di evitarla, ha un ig MOLTO ALTO! un bicchierino di vino va bene..

mangia tranquilla, ovviamente a sazietà non vuol dire sfondarsi!!!

cri845 ha scritto:

con il latte della coop riesci a fare lo yogurt solo se non ha sale! quindi prima di farlo controlla!

la tua cena va bene.. la scatoletta di tonno la devi sgocciolare bene, così eviti i grassi presenti..

la birra per i primi 3 mesi cerca di evitarla, ha un ig MOLTO ALTO! un bicchierino di vino va bene..

mangia tranquilla, ovviamente a sazietà non vuol dire sfondarsi!!!

Ho controllato, gli ingredienti sono solo acqua e soia decorticata da agricoltura biologica, quindi direi che va bene!

Il tonno era al naturale, so che potrei mangiarlo anche sottolio sgocciolato ma per i primi tempi preferisco quando possibile lasciare bassi bassi i grassi

Oh ma avevo letto che era meglio la birra del vino.. fischi per fiaschi..

E per quanto riguarda lo sfondarsi.. si, beh, ho avuto gli occhi più grandi della pancia mi sa. La prossima volta preparo una porzione più contenuta. Vorrà dire che se poi ho ancora fame mangerò qualcos'altro.

Grazie!

Ciao!
Colaz solita..
Spuntino una pesca
Pranzo melanzane con pomodoro senza olio e tonno sottolio scolato
Cena melanzane come sopra e farinata di ceci con cipolle. Temo troppa pero.. Voi quanta ne mangiate?
Grazie ragazze!