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 piacere sono nuova

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pepy39
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MessaggioTitolo: piacere sono nuova   Mar Mar 01, 2011 1:49 am

salve ragazze vi ho "trovato" perchè mi sta incuriosendo molto il metodo Monticnac e sono venuta a leggervi
in attesa che io legga il libro mi sto documentando su questo metodo perchè sono insulinoreisistente quindi stare attenta ai carboidrati per me è essenziale, ovvio sono in sovrappeso e di non poco
la prima domanda che vorrei porvi è: ma significa che per esempio se decido di mangiare alimenti a basso indice glicemico non devo pesarli?
e poi, come fate con il pane?io non riesco a farne a meno con cosa sostituirlo o quale mangiare per abbassare l'indice glicemico?
Vi ringrazio tutte e piacere di avervi conosciute
Very Happy
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Boccadorata
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MessaggioTitolo: Re: piacere sono nuova   Mar Mar 01, 2011 2:49 am

pepy39 ha scritto:
salve ragazze vi ho "trovato" perchè mi sta incuriosendo molto il metodo Monticnac e sono venuta a leggervi
in attesa che io legga il libro mi sto documentando su questo metodo perchè sono insulinoreisistente quindi stare attenta ai carboidrati per me è essenziale, ovvio sono in sovrappeso e di non poco
la prima domanda che vorrei porvi è: ma significa che per esempio se decido di mangiare alimenti a basso indice glicemico non devo pesarli?
e poi, come fate con il pane?io non riesco a farne a meno con cosa sostituirlo o quale mangiare per abbassare l'indice glicemico?
Vi ringrazio tutte e piacere di avervi conosciute
Very Happy
Ciao welcome
Rispondendo alle tue domande:
1) no. non devi pesare nulla, man mano che vai avanti con la dieta troverai il tuo equilibrio.
2) Il pane è previsto solo a colazione. l'abitudine di mangiare pane è una delle tante abitudini che si perde facilmente, cmq abbiamo una serie di succedanei a base di farina di ceci ( crepes, farinata) che almeno all'inizio ti possono aiutare.
Io uso il sistema suggerito da Montignac : metto a tavola delle foglie intere di lattuga romana e uso quelle per accompagnare i cibi.
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Lisa
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MessaggioTitolo: Re: piacere sono nuova   Mar Mar 01, 2011 2:52 am


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Il mio blog .....       http://alisa65.blogspot.it/


Non smettere mai di sorridere, nemmeno quando sei triste , perché non sai mai chi potrebbe innamorarsi del tuo sorriso.
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pepy39
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MessaggioTitolo: Re: piacere sono nuova   Mar Mar 01, 2011 3:00 am

grazie Very Happy
sai che ci avevo pensato a mettere foglie di lattuga l posto del pane?io devo proprio eliminarlo perchè ormai sono panediendente...ce fatica pianto
mi sento sempre affamata porca...
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Lisa
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MessaggioTitolo: Re: piacere sono nuova   Mar Mar 01, 2011 3:05 am

E' solo questione di abitudine....il pane me lo gusto al mattino come non ho mai fatto prima e spalmato di marmellata Rigoni(senza zuccheri aggiunti) è buonissimo!!!Durante i pasti non ne sento più la mancanza.....Se il metodo è seguito alla lettera non avrai più fame tra un pasto e l'altro...

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pepy39
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MessaggioTitolo: Re: piacere sono nuova   Mar Mar 01, 2011 3:22 am

che utopia, magari arrivassi a non sentirne piu' la mancanza...sul forum descrivete il metodo vero?intanto che non mi arriva il libro...
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Rossanfo
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MessaggioTitolo: Re: piacere sono nuova   Mar Mar 01, 2011 5:48 am

benvenuta!

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minervina
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MessaggioTitolo: Re: piacere sono nuova   Dom Lug 10, 2011 5:03 pm

Boccadorata ha scritto:

Ciao welcome
Rispondendo alle tue domande:
1) no. non devi pesare nulla, man mano che vai avanti con la dieta troverai il tuo equilibrio.
2) Il pane è previsto solo a colazione. l'abitudine di mangiare pane è una delle tante abitudini che si perde facilmente, cmq abbiamo una serie di succedanei a base di farina di ceci ( crepes, farinata) che almeno all'inizio ti possono aiutare.
Io uso il sistema suggerito da Montignac : metto a tavola delle foglie intere di lattuga romana e uso quelle per accompagnare i cibi.

questa cosa della lattuga romana la faccio istintivamente da un mese vedendo che è ottima per accompagnare le pietanze
ora leggo che monty lo consiglia hihihi g47
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Barby79
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MessaggioTitolo: Re: piacere sono nuova   Dom Lug 10, 2011 10:37 pm

welcome
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pola74
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MessaggioTitolo: Re: piacere sono nuova   Lun Lug 11, 2011 1:05 am

welcome
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