venerdì 23 marzo

buongiorno e buon venerdì! weekend alle porte.. molto bene!!! come state?? io bene e spero che oggi l'occhio non mi dia più fastidio...

colazione: solita

pranzo: da casa insalata di ceci, melanzana e tonno

cena: spaghetti integrali con smeriglio e broccoli

buongiorno Cri e buongiorno a tutte!!!!!!
adoro la primavera, mi fa stare così bene!!!!

Colazione: 2 fette di pema con rigoni, un bicchiere latte hd scremato.

Spuntino:mela

Pranzo: crepes di ceci con prosciutto cotto light con meno del 3% di grassi, pomodori e fontal.

Cena: se riesco peperoni ripieni di riso con verdure e tonno

Buona giornata a tutti

buon venerdi a tutte!!!!!!

oggi viene a passare un po' di tempo qui mia sorella... sicuramente un giorno si pasticcerà ma va bene cosi'.... almeno con lei ho compagnia x fare sport e vorrà dire che recupererò correndo!

Cola: crusca e acqua, caffè 100% arabica, mela piccola e fragole poche, pema rigoni e fage 2%.

Pranzo: crepes di ceci con speck linessa e verdure, frutta.

Cena: pasta con qualcosa!

Ciao a tutte e buon venerdi,

il mio sara' pesantuccio, gionatina piena di clienti in ufficio......ma almeno passera' ancora piu' velocemente!

Colazione acqua integratori 1 mela ( kiwi finiti ) caffè latte di soia pane mio con iogurt di soia e rigoni ciliegie

Pranzo sformatino di carciofi 2 cucchiai di fagioli lessati 2 uova un pochino di grana e maggiorana 1 arancia

Cena fiberpenne con pomodoro e lenticchie salmone 1 pera

kiss

Ciao a tutte,

buongiorno oggi è VENERDI'!!!!!

stamattina sono felicissima, mi sono pesata e i risultati cominciano a vedersi.

ecco il mio menù:

colazione: spremuta di limone, pane integrale fatto da me con composta di fragole, latte scremato e caffè

spuntino in ufficio: spremuta di arancia (so che è meglio di no ma sono in un meeting ed è la cosa meno pericolosa che c'è )

Pranzo: calamari e peperoni

spuntino: yogurth

cena: spaghetti integrali con filetti di triglia e pomodorini

Buona giornata a tutte!!!!!!!!!!

Buongiorno!!Rieccomi dalla spesona settimanale..all'ipercoop ho trovato altri 3 libri di Montignac:quello dedicato all'olio d'oliva,quello dedicato ai bimbi e quello sulle malattie cardiocircolatorie.C'era anche quello sul vino..ma non l'ho preso-sono astemia!Menù...

Brioches

spremuta e the

finocchio crudo salone affumicato

peperonata

budino soya

cous cous integrale con verdure grigliate e ceci

fragole



Buona giornata a tutte!!!!

Diana4ever ha scritto:

Lisa ha scritto:

Buongiorno!!Rieccomi dalla spesona settimanale..all'ipercoop ho trovato altri 3 libri di Montignac:quello dedicato all'olio d'oliva,quello dedicato ai bimbi e quello sulle malattie cardiocircolatorie.C'era anche quello sul vino..ma non l'ho preso-sono astemia!Menù...

Brioches

spremuta e the

finocchio crudo salone affumicato

peperonata

budino soya

cous cous integrale con verdure grigliate e ceci

fragole

non monty vero?

Buona giornata a tutte!!!!

Sono in fase 2....la brioches le fa mio cugino pasticcere e ogni tanto quando le sforna me ne porta una!!!

Lisa ha scritto:

Diana4ever ha scritto:

Lisa ha scritto:

Buongiorno!!Rieccomi dalla spesona settimanale..all'ipercoop ho trovato altri 3 libri di Montignac:quello dedicato all'olio d'oliva,quello dedicato ai bimbi e quello sulle malattie cardiocircolatorie.C'era anche quello sul vino..ma non l'ho preso-sono astemia!Menù...

Brioches

spremuta e the

finocchio crudo salone affumicato

peperonata

budino soya

cous cous integrale con verdure grigliate e ceci

fragole

non monty vero?

Buona giornata a tutte!!!!

Sono in fase 2....la brioches le fa mio cugino pasticcere e ogni tanto quando le sforna me ne porta una!!!

ok... scusa lisa chiedevo di specificarlo solo perche il 99% è in fase I e le nuove magari leggono brioches e pensano di potere...

Buongiorno a tutte, ieri sera mi sono fatta una bella camminata e con Monty mi sento sempre meglio. Oggi mi mangio:

col. 2 mandarini, 3 wasa con rigoni, linessa, latte di soia

pr. insalatona con pomodorini, oline, champignon e feta greca a pezzetti + infuso

sp. ciocco lindt 85%

cena ceci in scatola con pomodoro, salmone affunicato, mela e infuso

credo però che dovrò smettere la frutta ai pasti perchè sono sempre gonfissima, ho una pancia che sembra una botte

fiorilù ha scritto:

Buongiorno a tutte, ieri sera mi sono fatta una bella camminata e con Monty mi sento sempre meglio. Oggi mi mangio:

col. 2 mandarini, 3 wasa con rigoni, linessa, latte di soia

pr. insalatona con pomodorini, oline, champignon e feta greca a pezzetti + infuso

sp. ciocco lindt 85%

cena ceci in scatola con pomodoro, salmone affunicato, mela e infuso

credo però che dovrò smettere la frutta ai pasti perchè sono sempre gonfissima, ho una pancia che sembra una botte

mangiala dopo un po'... magari fai una merenda + sostanziosa oppure, visto che è stagione, prova con le fragole... a me non gonfiano quelle!

Buongiorno!!! Finalmente venerdì.... E pensare che da questo WE avremo giornate più' lunghe mi mette ancora più' di buon umore!!!
@Lisa: andro' a fare un salto all'Ipercoop anche io a vedere se per caso trovo questi libri!! Interessanti!

Colazione: fragole, budino di crusca d'avena al cacao, latte di soia e the leggero
Spunt: 1 mela
Prannzo: tonno e insalata di verza
Spunt:?
Cena: vermicelli di soia o fiberpasta non so ancora come... Aggiornero'

Prima di colazione: 2 limoni con acqua calda, tisana
Colazione: latte scremato con arabica, 2 pema tostate e raffreddate con rigoni (2cc per fetta)

Spuntino ½ mela, l’altra metà era marcia…

Pranzo: arrosto di vitello con rucola, insalata con fagiolini conditi con evo e 4 quadretti di ciocco fondente

Spuntino: penso pera o mela
Cena: …aggiornerò…



Baci

aggiorno il pranzo: filettini di maiale alla griglia e pomodori

sono nuova e volevo cominciare la dieta monti.volevo chiedervi se le quantità dei cibi ai pasti non sono misurate e se il budino(delle buste) fatto con latte scremato e dolcificante si può mangiare ed, eventualmente,quanto.grazie di cuore

Ciao e benvenuta,

i budini delle buste non vanno bene, perche' anche se questo tipo non lo conosco nello specifico immagino che oltre a latte scremato e dolcificante ci sia altro(???)

con Montignac i cibi non si pesano bisogna pero' " comporre " pasti corretti .

Ci sono un sacco di post credo anche di ieri dove le nostre esperte del metodo con precisione parlano proprio di questo.

Prova a leggerli vedrai che tutto sara' più chiaro!

Buongiorno a tutte! Purtroppo l'esame non è andato come speravo: ho rifiutato il voto proposto e ritenterò a giugno
Sono comunque felice che sia finita la settimana ed iniziata la primavera! Poi vi vedo tutte ottimiste e la cosa mi tira su il morale!
Menu di oggi:
Colazione: 2 wasa con rigoni alla pesca + caffè (ero di fretta)
Pranzo: parmigiana light (melanzane grigliate, pomodoro, grana) + 2 quadratini ciocco al 70%+ insalata di pomodori
Spuntino: barretta melinda
Cena: sono fuori, penso pollo, vediamo cosa trovo

Aggiorno...
Pranzo: ho mangiato che erano le 15.00.... Insalata di seppia e polipo,pomodoro e sedano + insalata di verza, un goccio di vino rosso.

Prima mi sono fermata all'Ipercoop x una commissione e ho visto i libri di Monty segnalati da Lisa in offerta: li ho presi tutti e 5 ... Cioccolata,olio,vino,alimentazione bambini e patologie cardiovascolari.

Ciao a tutti...

Colazione: 1 mela, pane integrale con marmellata sz, yogurt 0,1 con qualche fragola dentro

Pranzo: petto di pollo alla griglia, fagiolini, melanzane grigliate, un pezzetto di Asiago

Cena: tonno sgocciolato, pomodori, lenticchie, 1 pera cotta con cannella

elynerix ha scritto:

Aggiorno...
Pranzo: ho mangiato che erano le 15.00.... Insalata di seppia e polipo,pomodoro e sedano + insalata di verza, un goccio di vino rosso.

Prima mi sono fermata all'Ipercoop x una commissione e ho visto i libri di Monty segnalati da Lisa in offerta: li ho presi tutti e 5 ... Cioccolata,olio,vino,alimentazione bambini e patologie cardiovascolari.

Ottimo!!!Oggi pomeriggio ci ho portato anche una mia amica e li ha presi anche lei!!

colazione: prugne secche, decaffèlatte scremato, pane int, rigoni q.b.

pranzo: insalata con tonno e alici marinate, 1 mela, 1 arancia, 1 quadretto di ciocco al 85%

spunt, deca macchiato, 1 yogurt sojasun con 1 c.ino di fruttosio e di cacao amaro

cena: spaghetti con le cozze.

@Lisa: la farina Petra si acquista solo su internet?? o la posso trovare anche al supermercato?

claudiaelena ha scritto:

sono nuova e volevo cominciare la dieta monti.

ciao Benvenuta

Ciprova ha scritto:

colazione: prugne secche, decaffèlatte scremato, pane int, rigoni q.b.

pranzo: insalata con tonno e alici marinate, 1 mela, 1 arancia, 1 quadretto di ciocco al 85%

spunt, deca macchiato, 1 yogurt sojasun con 1 c.ino di fruttosio e di cacao amaro

cena: spaghetti con le cozze.

@Lisa: la farina Petra si acquista solo su internet?? o la posso trovare anche al supermercato?

Ciao Francy..la farina Petra la trovi in vendita on line.io ne ho presi 35 kg...di tutti i tipi 1 -3 -5- 9...ho anche fatto il lievito madre con la Petra 1...E' un'ottima farina macinata a pietra.il pane con la Petra 9 con tutto il grano ha le stesse identiche caratteristiche del vero pane Montignac..ed è venuto buonissimo

claudiaelena ha scritto:

sono nuova e volevo cominciare la dieta monti.volevo chiedervi se le quantità dei cibi ai pasti non sono misurate e se il budino(delle buste) fatto con latte scremato e dolcificante si può mangiare ed, eventualmente,quanto.grazie di cuore

Ciao e benvenuta!!!Vorrei ricordarti che non è una dieta... Perchè non fai il budino che ha postato giorni fa un nostro gentile membro del forum-Miluncina-è buonissimo e compatibile col Metodo Montignac!

ciao ebuona serata a tutti

menù di oggi

colazione:solita

pranzo:pollo in padella, carciofi, caffè dec

cena:frutta

vado di fretta perchè stasera sono a teatro e quindi non ho il temto di cicinare, perciò solo frutta