martedi 21 febbraio

buongiorno stelline!

Colazione: pema con rigoni arance amare, the verde, deka, 1 mela 1 mandarino.

Pranzo: qualcosa di velocissimo... penso fesa tacchino e spinaci, deka e ciocco 75%

Merenda: 1 purè di frutta

Cena: pasta integrale con la zucca.

ho comprato ieri questa cioccolata in una cioccolateria a pisa... ottima! l'ho presa 75% perchè non sapendo se mi piaceva o meno ho preferito provarla un po' + dolce! la prossima volta, magari a marzo, prenderò quella 100%! chissà com'è? qui questa da 100grammi costa quasi 10 euro! mah!!! almeno sarà buona! ahahahaha

Buongiorno a tutte....ultimo giorno di vacanza-da calendario scolastico-:ieri poi niente frittelle...i bimbi hanno preferito il pane appena sfornato con la Rigoni....Il mio menù

1 kiwi
fiberpane con Rigoni alla pesca
yogurt di soya e the verde

carote crude
polpo e ceci
Fage o% e mirtilli

fiberpasta alle vongole e datterini
macedonia
tisana

Buona giornata!!!!

buongiorno Diana e Lisa.. qui tutto bene.. oggi è una giornata freschina, ma con un cielo azzurro da paura.. peccato essere rinchiusi qui..

colazione: solita

pranzo: da casa radicchio e tofu.. verso le 16.30/17 mela e pezzetto di torta ai fagioli, poi andremo a correre!

cena: spaghetti integrali con vongole e pomodorini + qualche verdura!

buona giornata..

ciao a tutti..in questi giorni sn stanchissima...ieri sera ho esagerato cn la cena...avevo amiche a casa e dopo farinata e pasta cn crema d broccoli ho mangiato una cheesecake montycompatibile...so che nn dovevo...uff..

oggi...pane segale cn marme aranzcia e zenzero cn germe d grano e yogurt soya fragole e mirtilli.tisana zenzero

pranzo

una specie d parmigiana(tofu e verdure grigliate)insalata d verze noci e zucchine.arnacia

stasera penso uan zuppa d legumi....



ciao a tutte...

Buongiorno!

Oggi piove...uff!!

Col: solita

pranzo: petto pello alla griglia- insalata-melenzane alla griglia

Spuntino: frutta

Cena: tofu con champignon epanna soia(ricette personali)

Ciao a tutti...

Colazione: 1 mela, pane integrale con marmellata sz, latte di soia con cacao amaro

Pranzo: spezzatino di vitello, minestra di verza, broccoletti

Cena: orzo con lenticchie, 1 pera cotta

aggiorno il pranzo: carote crude e polipetti

Buongiorno!!!
Finalmente riesco a trovare il tempo x scrivere... Stamattina levataccia x preparare e truccare Maty ... Festa di Carnevale a scuola ....
Finalmente si rivede anche il sole.... Ne sentivo la mancanza!!

Oggi
Colazione: mela, budino di tofu al caffè' deca (ho usato la colla di pesce x addensare), the leggero
Spuntino ...( In realta l'avevo portata x il pranzo perche' non sapevo come sarebbe andata la giornata....) 4 fettine di bresaola .
Pranzo: insalatone di verdure e tonno al bar dell'ospedale insieme al mio capo + 1 caffè' deca .... E il resto della bresaola quando sono uscita dall'ospedale.
Spuntino: 1 mela
Cena: sono indecisa tra una cena PG o PL ... Se PL faro' il salmone al forno e insalata oppure broccoli lessi e una crepe di farina di lenticchie
(l'ho trovata ieri al NatraSi...farina di lenticchie verdi macinata a pietra)... Per me e' buonissima
..... Se PG invece mi faro' Fiberpasta ai broccoli .
Aggiornero'

Dove siete tutti??

Aggiorno cena
Cena PL: salmone al forno e contorno di Broccoli e cavolini di Brouxelles lessati ... Forse qualche prugna secca.

Ragazzi.... Ho la schiena a pezzi.... mi sto curando ma non sto migliorando molto... Che OO ..... Non ne posso più'

ely mi dispiace per la tua schiena! scusa se mi permetto di chiedertelo... hai mai provato un bustino?

aggiorno cena aggiungendo una mela.. non ho resistito!

Oggi sono andata dal fisiatra (lavorando con i medici ho chiesto una consulenza ) ....ed effettivamente ni ha consigliato di portare una fascia lombare .... Domani andro' in sanitaria a prenderla.
... Ho visto che sei di Pisa... Io lavoro x una azienda farmaceutica di Pisa

Si? :-) speriamo che con la fascia migliori! Ti ci vuole sempre un supporto se hai problemi di schiena.. È l unica cosa che serve e soprattutto se prendi antinfiammatori altrimenti avrai sempre dolore soprattutto se il Problema è vertebrale..