martedì 13 dicembre

buongiorno! stamattina ho un pochino di sonno...

colazione: solita

pranzo: fettine di melanzane

broccoli

spezzatino di maiale alla senape, albicocche secche, cipolla e poca pancetta affumicata a cubetti..

cena:

finocchi crudi

lenticchie al pomodoro e cipolla

..sono tornata..

Ricomincio da qui...

COL: mela the verde 110 gr pane con fiber farina

PRANZO: melanzane in padella con sugo e goccio olio e 2 uova in frittata

CENA:?

Buongiorno! Oggi giornata uggiosa, per fortuna a rallegrarci ci sono le lucine dell'albero di Natale!
Il menù...
Colazione: solita
Pranzo: pasta integrale con zucchine, piselli e noce moscata
Cena: passato di verdura, frittata al forno e insalata verde

Buongiorno a tutte!
Sul Lago di Como splende il
Per fortuna stamattina mi sono svegliata con tutt'altro mood e soprattutto con tutt'altro sprint rispetto agli ultimi 2 giorni: sto aprendo altri scatoloni del trasloco, riordinando armadi, pulendo, facendo il bucato!!

precolazione:
2 arance

colazione:
the verde
1 fetta di pane integrale + rigoni mirtilli rossi
1 yogurt di soia provamel + rigoni mirtilli rossi

tra un'oretta vorrei fare un po' di corsa visto che lavoro alle 14.30, magari prima di partire mangio qualche mandorla...

pranzo:
vellutata di zucchine
cannellini + evo
broccolo o melanzana...e magari uova?
aggiornerò!
a dopo

BUONA GIORNATA A TUTTE
m.

martanegri ha scritto:

Buongiorno a tutte!
Sul Lago di Como splende il
Per fortuna stamattina mi sono svegliata con tutt'altro mood e soprattutto con tutt'altro sprint rispetto agli ultimi 2 giorni: sto aprendo altri scatoloni del trasloco, riordinando armadi, pulendo, facendo il bucato!!

precolazione:
2 arance

colazione:
the verde
1 fetta di pane integrale + rigoni mirtilli rossi
1 yogurt di soia provamel + rigoni mirtilli rossi

tra un'oretta vorrei fare un po' di corsa visto che lavoro alle 14.30, magari prima di partire mangio qualche mandorla...

pranzo:
vellutata di zucchine
cannellini + evo
broccolo o melanzana...e magari uova?
aggiornerò!
a dopo

BUONA GIORNATA A TUTTE
m.

Marta abiti a Lecco giusto?

Ciao Anny, bentornata

Ieri e' stato un giorno Monty quasi perfetto... Dico quasi, perche' a cena mi sono bevuta anche un bicchiere di vino ... Questa e' la cosa che faccio davvero fatica ad eliminare.

Oggi:
Colazione:1 mela, 2 pema abbrustoliti con rigoni alle fragole, the leggero.
Spuntino: credo niente perche' non ho protato nulla con me.
Pranzo: non so a che ora, probabilmente nel pomeriggio... Finisco il salmone affumicato di ieri e anche le carote crude,e le lenticchie rimaste da ierisera ... Insomma il pranzo degli avanzi.... Hehehehehe
Spuntino?
Cena: penso zuppa di orzomondo,funghi e lenticchie e qualche cecio (proprio una manciatina)

bentornata anny

2 clementine, latte scremato, caffè, deca, pane int. rigoni

spunt. deca macchiato+ pistacchi

orata alla piastra con champignon marinati al limone spolverizzati con ricotta salata. ciocco al 70%

spunt. tè delle 5

??? fagioli + insalata

ciao Anny!! bentornata..

Anny ha scritto:

Marta abiti a Lecco giusto?

Ciao Anny,
abito a Mandello del Lario per la precisione!

Niente corsetta, emergenza a risolvere...

pranzo:
vellutata di zucchine
cannellini e tonno

dek

Ragazze stasera vado al ristorante chinese perchè è il comple della mia mamma e lei lo adora...consigli su cosa mangiare?!

buon pomeriggio a tutte

Salve a tutti...

Colazione: 3 clementine, pane integrale con marmellata sz, latte di soia con cacao amaro

Pranzo: petto di pollo, insalatona

Cena: fagioli cannellini con scarola, 1 pera cotta

Buongioooooooorno!

Dalle mie parti giornate con clima variabile tendente al nuvoloso ed anche piuttosto calde....beh diciamo non fredde per essere dicembre; e se non fosse per i numerosi addobbi di Natale sembrerebbe di essere in primavera!!

Uhh quanto chiacchiero

Colazione integratori caffe latte di soia ed albicocche disidratate

pranzo simil frittata con 2 uova e peperoni 1 mela

cena credo spaghetti integrali con pomodorini ed insalatona 1 pera

kiss

Mandello... ho una mia cara amica sposata li..

Grazie a tutte!! Spero di essere più in forma di prima....

Aggiorno....
niente spuntino della mattina
Pranzo: alcune mandorle, polipo lessato con olio e limone, un paio di carote crude,3 cucchiaioni di lenticchie lesse, 1/2 bicchiere di vino
spuntino del pomeriggio: niente, anzi se mi va una tisana
Cena: ho cambiato idea, faccio un bis e mi preparo come ierisera fiberpasta e broccoli, mi piace così tanto....

ciao a tutte
il mio menù:
colazione:2 fette wasa con marmellata s.z.latte s. (niente frutta)
spuntino:1 mandarino
cena:polpo lesso peperoni arrostiti lenticchie con tonno
buona serata a tutte