martedì 11 dicembre

buongiorno... qui freddino..venerdì abbiamo preso un giorno di ferie...

colazione: solita

spuntino: radicchio,ceci e tortilla

pranzo. in mensa

cena: vermicelli di grano duro con melanzane e tofu affumicato

buona giornata a tutte

Ciao Cri e ciao a tutte!!oggi proprio non so cosa mangiare...

colazione: solita

pranzo: penso prosciutto cotto sgrassato + finocchi

spuntini: frutta

cena anche qua penso spaghetti di soia con pomodoro e tonno + verdura...

Buon martedì a tutte!!!

Stamattina la bilancia mi ha mentito. son salita sopra e segnava 80 tondi.
sono andata a fare colaione e ho detto ''non e' possibile'' son salita dopo colazione e segnava 81.5. quindi mi ha mentito e non e' vero che sono 80. l'ho sentita anche ridere.
Cooomunque.

Colazione: pane integrale e rigoni al lampone, latte di soia con cacao e succo di agave
Spuntino: mela
Pranzo: salmone e insalata di pomodori, pezzo di fondente.
Spuntino: pere e grana
Cena: spaghetti fiber al pomodoro, insalata

Oggi devo andare a fare la spesa, spero di trovare fiberfarina dove hanno fiberpasta.

LifeOnMars ha scritto:

Stamattina la bilancia mi ha mentito. son salita sopra e segnava 80 tondi.
sono andata a fare colaione e ho detto ''non e' possibile'' son salita dopo colazione e segnava 81.5. quindi mi ha mentito e non e' vero che sono 80. l'ho sentita anche ridere.
Cooomunque.

Colazione: pane integrale e rigoni al lampone, latte di soia con cacao e succo di agave
Spuntino: mela
Pranzo: salmone e insalata di pomodori, pezzo di fondente.
Spuntino: pere e grana
Cena: spaghetti fiber al pomodoro, insalata

Oggi devo andare a fare la spesa, spero di trovare fiberfarina dove hanno fiberpasta.

ehehehe pure io lo speravo ma non è così la farina della fiberpasta si trova solo in pochissimi supermercati...ti consiglio di andare sul loro sito e vedere i supermercati che la tengono...altrimenti potresti avere la seconda delusione della giornata!! ..
BRUTTA BILANCIA...BRUTTA!!!!!!

Tempo fa per il supermercato in cui volevo andare diceva solo fiberpasta, ora dice anche farina.... la fiberpasta l'avevo trovata.. vediamo che succede con la farina.. speriamo

LifeOnMars ha scritto:

Tempo fa per il supermercato in cui volevo andare diceva solo fiberpasta, ora dice anche farina.... la fiberpasta l'avevo trovata.. vediamo che succede con la farina.. speriamo

Qui si trova al Carrefour!!!

Buongiorno!!!!Anche qui freddino....menù del giorno


fiberbrioches e the


uova ed asparagi
yogurt di soya

salmone al forno
finocchi lessi
mela cotta

aggiorno il pranzo: merluzzo al forno con carote crude..

oggi mi sono fatta modificare il menù della cena della ditta che sarà venerdì con roba monty.. sarà una cena pl con carne e verdura cotta e cruda!

LifeOnMars ha scritto:

Stamattina la bilancia mi ha mentito. son salita sopra e segnava 80 tondi.
sono andata a fare colaione e ho detto ''non e' possibile'' son salita dopo colazione e segnava 81.5. quindi mi ha mentito e non e' vero che sono 80. l'ho sentita anche ridere.
Cooomunque.

lascia perdere la bilancia per un po'! e poi ti devi pesare una volta ogni x giorni al mattino a digiuno!

Ciao a tutte

stamattina giornata bellissima con tanto sole, ora tira vento e fa freddooooooooo

colazione solita ho aggiunto un pò d'uva (7 chicchi)

spuntino un grappolo d'uva

pranzo poche lenticchie mega insalata, prosciutto crudo sgrassato e pezzetto di cioccolato all'81%

cena rigoni pasta con crema di zucca e segale (coste) bollite e poi passate in padella con pecorino siciliano o parmigiano

ho dimenticato di chiedere come faccio a mettere la barra del peso e dei progressi che si fanno

non riesco a trovarla

grazie

giornoooooo

colazione latte di soya caffè deca e simil wasa al sesamo (quelle delle lidl)

pranco due uova sode e insalatona

ma la frutta perchè è meglio mangiarla lontano dai pasti

spuntino 1 yogurt bianco magro

cena fagioli

Robbie10 ha scritto:

giornoooooo

colazione latte di soya caffè deca e simil wasa al sesamo (quelle delle lidl)

pranco due uova sode e insalatona

ma la frutta perchè è meglio mangiarla lontano dai pasti

spuntino 1 yogurt bianco magro

cena fagioli

la frutta va mangiata lontana dai pasti perchè così non ti gonfia.. ma potresti mangiarla anche a conclusione del pasto se non ti gonfia!

puoi mangiare anche la verdura a cena con i fagioli!

graziieee sei davvero gentilissima

Bunasera a tutte...qua tira un vento gelido..

Colazione la solita

Pranzo sogliola infarinata con la fiber cotta con pochissimo olio,inslata con una manciata di fagioli di soia,+ un pezzetto di toma stagionata...(il pesce non mi sazia)

X cena :spaghetti integrali al dente con panna vegetale di soia della Alpro,non l'ho mai usata che dite va bene? ne metterò pochina con salmone affumicato..
Una ciotola di minestrone senza patate e carote..

Ecco cosa contiene:acqua,oli vegetali,semi di soia decorticati,4% sciroppo di fruttosio e glucosio, emulsionante,leticina di soia,gomma di guar ...

Salve!
Eccomi , dopo un giorno di lavoro...


colazione
pane integrale
marmellata sz
latte di soia

merenda
yogurt
pranzo
pasta e lenticchie
merenda
3 quadretti di ciocco
cena
frutta

carla ha scritto:

X cena :spaghetti integrali al dente con panna vegetale di soia della Alpro,non l'ho mai usata che dite va bene? ne metterò pochina con salmone affumicato..
Una ciotola di minestrone senza patate e carote..

Ecco cosa contiene:acqua,oli vegetali,semi di soia decorticati,4% sciroppo di fruttosio e glucosio, emulsionante,leticina di soia,gomma di guar ...

la panna di soia dell'alpro va bene.. io adoro il sugo panna di soia e salmone affumicato e poi ci metto pepe nero, tanto pepe..

il minestrone magari evitalo la prossima volta.. c'è il glucosio.. se riesci fattelo da te, magari fai una dose grande e poi te lo porzioni e lo metti nel freezer, così poi te lo trovi fatto!

VERAMENTE ha scritto:

Salve!
Eccomi , dopo un giorno di lavoro...


colazione
pane integrale
marmellata sz
latte di soia

merenda
yogurt
pranzo
pasta e lenticchie
merenda
3 quadretti di ciocco
cena
frutta

come mai fai le cene sempre così leggere??? attenta a non fare un'ipocalorica..

cri845 ha scritto:

Ecco cosa contiene:acqua,oli vegetali,semi di soia decorticati,4% sciroppo di fruttosio e glucosio, emulsionante,leticina di soia,gomma di guar ...

la panna di soia dell'alpro va bene.. io adoro il sugo panna di soia e salmone affumicato e poi ci metto pepe nero, tanto pepe..

il minestrone magari evitalo la prossima volta.. c'è il glucosio.. se riesci fattelo da te, magari fai una dose grande e poi te lo porzioni e lo metti nel freezer, così poi te lo trovi fatto! [/quote]

Cri il minestrone di verdure lo faccio sempre io...quello surgelato non mi piace...
Gli ingredienti che ho descritto sono della panna di soia

[quote="carla"]

cri845 ha scritto:

Cri il minestrone di verdure lo faccio sempre io...quello surgelato non mi piace...
Gli ingredienti che ho descritto sono della panna di soia

ero fusa!!! vanno bene gli ingredienti della panna di soia... ti è piaciuta la pasta???

[quote="cri845"]

carla ha scritto:

cri845 ha scritto:

Cri il minestrone di verdure lo faccio sempre io...quello surgelato non mi piace...
Gli ingredienti che ho descritto sono della panna di soia

ero fusa!!! vanno bene gli ingredienti della panna di soia... ti è piaciuta la pasta???

Buonissima Cri