DIETA DA 500 CALORIE GIORNALIERE

Da seguire alla lettera senza nessun tipo di modifica, es. scambiare il pranzo con la cena o un giorno con l’altro. Sarà necessario seguire il programma alimentare per due settimane, interrompere per una e riprendere per altre due settimane.



Ogni giorno bisognerà bere almeno due o tre litri di acqua, the a volontà.



Mai usare zucchero, alcool, bibite di ogni genere. Usare pochissimo olio.







LUNEDI’:

colazione: caffè nero

pranzo: due pomodori, due uova sode,1 o 2 gallette wasa

cena: bistecca alla griglia, insalata con tanto aceto e poco olio



MARTEDI’:

colazione: caffè con poco latte magro,1 o 2 gallette wasa

pranzo: bistecca alla griglia, insalata con poco olio e tanto aceto

cena: ananas a volontà, yogurt magro



MERCOLEDI’:

colazione: caffè con poco latte magro,1 o 2 gallette wasa

pranzo: 2 uova sode, 1 lattina tonno al naturale, insalata con poco olio e tanto aceto, 1 o 2 gallette wasa

cena: 100g. prosciutto crudo magro, 2 pomodori



GIOVEDI’:

colazione: caffè nero, 1 o 2 wasa

pranzo: bistecca alla griglia, insalata con poco olio e tanto aceto

cena: 2 o 3 patate lesse, cetrioli freschi



VENERDI’:

colazione: caffè con poco latte magro, 1 o 2 wasa

pranzo: 2 pomodori, 1 lattina tonno al naturale, insalata con poco olio e tanto aceto, 1 o 2 wasa

cena: 200g. prosciutto crudo magro, 1 frutto(no banana)



SABATO:

colazione: the al limone

pranzo: 2 uova sode, 2 pomodori, 1 o 2 wasa

cena: mangiare liberamente



DOMENICA:

colazione: caffè con poco latte magro

pranzo: ½ pollo, insalata con poco olio e molto aceto

cena: asparagi, pomodori, 1 frutto (no banana), 1 o 2 wasa







una che conosco l'ha fatta è ha perso 30kg! ma è troppo una tortura e credo che non faccia tanto bene!

A me sembra molto sbilanciata e poi 500 calorie sono davvero pochissime ....io le consumo a colazione!!!!No, decisamente pericolosa per la salute!!!!!

flavietta94kg ha scritto:

DIETA DA 500 CALORIE GIORNALIERE

PER CAMBIARE IL METABOLISMO, PERDERE PESO VELOCEMENTE E MANTENERE IL PESO FORMA PER ALMENO TRE ANNI.

No è vero che non li recuperi prima dei tra anni , anzi li recuperi nella metà del tempo che li hai persi con tutti gli interessi e poi non sarai più in grado di dimagrire !!!

non posso dirvi com'e andata per al ragazza o meglio signora che l'ha fatto!ma ho saputo che poi andava a farsi i dayhospital per una reeducazione alimentare. sono contraria a tutte queste diete drastiche alla fine ti ritrovi con il doppio del peso.

Boccadorata ha scritto:

flavietta94kg ha scritto:

DIETA DA 500 CALORIE GIORNALIERE

PER CAMBIARE IL METABOLISMO, PERDERE PESO VELOCEMENTE E MANTENERE IL PESO FORMA PER ALMENO TRE ANNI.

No è vero che non li recuperi prima dei tra anni , anzi li recuperi nella metà del tempo che li hai persi con tutti gli interessi e poi non sarai più in grado di dimagrire !!!

io sono l'esempio vivente!alla fine nemmeno con 300 calorie scendi di peso quando hai sballato il tuo metabolismo!
ero sui 58(perchè avevo preso 2-3 chili), sono arrivata a 51 1/2 in due settimane, ho fatto yoyo per mesi (sballavo di 5 chili come ridere) e mi sono ritrovata di nuovo a 58 anzi ancora ancora stavo ingrassando...poi ho scoperto Montignac ho perso 2 chili subito e uno che un pò va e un pò viene (ma sono sballata per via del fatto che ho interrotto la pillola) ma fisicamente-visivamente sono stabile! e sto bene!
le cose sono due: o decidi che vuoi ammalarti, diventare anoressica e smettere di mangiare(per sempre finchè il fisico non cede perchè se riprendi a mangiare normale prendi chili che è un piacere) o non puoi intraprendere diete da 500 calorie!

Infatti mi sembra un'altra di quelle diete escogitate dal Dr. Mengele

500 cal. ma è da pazzi!!!!

Scusate ma quanti kg a settimana si dovrebbero perdere con questa dieta? O.o

Lisa ha scritto:

A me sembra molto sbilanciata e poi 500 calorie sono davvero pochissime ....io le consumo a colazione!!!!No, decisamente pericolosa per la salute!!!!!

Grande, sono d'accordo con te, anch'io le consumo ancor prima del pranzo 

Ma quanti kg si perdono in una settimana?