sabato 5

320 addominali e una bella corsa sulla ciclabile, di cui sono MOLTO soddisfatta..

11 km in un'ora.. le mie scarpette mi fanno volare.. si chiamano pagasus, mica per niente!!

Se sei sicura che sono 11 km è davvero un bel passo

Io oggi MTB 87 km poco meno di quattro ore. Solo 10% collegamenti asfaltati, il resto fuoristrada anche duro, per poi cadere come un imbecille quasi davanti alla porta di casa

Rasputin ha scritto:

Se sei sicura che sono 11 km è davvero un bel passo

Io oggi MTB 87 km poco meno di quattro ore. Solo 10% collegamenti asfaltati, il resto fuoristrada anche duro, per poi cadere come un imbecille quasi davanti alla porta di casa

sono sicura dei km perchè in ciclabile sono calcolati.. sono stupita anche io e molto soddisfatta perchè riesco abbastanza bene in una cosa che proprio mi faceva vomitare.. adesso ho uno stimolo per correre..

ma ti sei fatto male??

cri845 ha scritto:

ma ti sei fatto male??

No anzi, ho goduto come un maiale, tanto che mi sa che lo rifaccio

Scherzi a parte, no, non seriamente, botte a ginocchio, anca, gomito e mano destra con relative piccole escoriazioni, ma sono arrivato a casa con le mie gambe

Beata te che hai trovato uno stimolo per correre...

Grande Cri..chissà che non succeda anche a me

Ras sabato mattina ti ho pensato! (sarà per quello che sei caduto?!)
Ho corso mooooolto più del solito: 10 minuti camminata veloce, 30 min di corsa (ad un passo molto tranquillo) 20 minuti di camminata, streatching

Ho trovato un posto magnifico dove correre: praticamente delle passerelle su uno stagno..corro sul legno anzichè sul'asfalto e le mie caviglie ringraziano
come vi sembra?

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Praticamente qualsiasi cosa è meglio dell'asfalto, l'ideale sarebbe l'erba (Ma corta e regolare), però difficilmente si ha la possibilità.

Legno molto bene

Ah, penserò anch'io alle tue caviglie

...ok allora considerato che oggi che ho intenzione di provare a battere tutti i miei record puntando a 40 min di corsa, metterò le sneakers alte