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 Sabato 15

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3 partecipanti
AutoreMessaggio
Rasputin
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Rasputin


Maschio Scorpione Messaggi : 3235
Data d'iscrizione : 15.01.11
Età : 63
Località : Augusta Vindelicorum

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MessaggioTitolo: Sabato 15   Sabato 15 Icon_minitime1Sab Lug 16, 2011 11:29 am
Recupero da ieri, pattini 25km 1h 5 min con passaggio in piscina 2,4km nuoto poco più di 50min

Da domani sono via fino a martedì e non credo che avrò molte possibilità di allenarmi Crying or Very sad
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cri845
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cri845


Femmina Ariete Messaggi : 12213
Data d'iscrizione : 28.02.11
Età : 40
Località : trento

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MessaggioTitolo: Re: Sabato 15   Sabato 15 Icon_minitime1Dom Lug 17, 2011 11:52 pm
camminata in montagna.. fatti più di 1400 metri di dislivello a/r!!

camminata la sera di 2 orette!!!
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Keila
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Keila


Femmina Gemelli Messaggi : 1435
Data d'iscrizione : 13.03.11
Età : 30
Località : Roma

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MessaggioTitolo: Re: Sabato 15   Sabato 15 Icon_minitime1Lun Lug 18, 2011 2:30 pm
dieci minuti esercizi, corsa un'ora,stretching (mattina)

10' esercizi, corsa un'ora, tonificazione 20', stretching (sera)
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MessaggioTitolo: Re: Sabato 15   Sabato 15 Icon_minitime1
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