| | sabato 27 |  |
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cri845
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| Titolo: sabato 27  Ven Ott 26, 2012 11:26 pm | |
| 400 addominali.. più tardi camminata in collina, ma aggiornerò! | |
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cri845
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| | Titolo: Re: sabato 27 Sab Ott 27, 2012 6:25 am | |
| camminata di 3 ore in collina | |
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amboinensis
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| | Titolo: Re: sabato 27 Sab Ott 27, 2012 11:20 am | |
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cloejl
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| | Titolo: Re: sabato 27 Dom Ott 28, 2012 1:52 am | |
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giulia
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| | Titolo: Re: sabato 27 Dom Ott 28, 2012 3:04 am | |
| un quarto d'ora tonificazione e 40 min corsa | |
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lamutto
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| | Titolo: Re: sabato 27 Lun Ott 29, 2012 10:19 am | |
| 15 minuti di tapis (poi mi hanno interrotto) e 30 minuti di cyclette | |
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Rasputin
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| | Titolo: Re: sabato 27 Lun Ott 29, 2012 11:28 am | |
| - lamutto ha scritto:
- 15 minuti di tapis (poi mi hanno interrotto) e 30 minuti di cyclette
Occhio alla corsa, almeno finché non sei sotto i 10 kg di sovrappeso può - anzi quasi sempre lo fa - sovraccaricare le articolazioni. Molto bene la cyclette Cri tu queste cose le sai, perché non avvisi le ragazze?  | |
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cri845
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| | Titolo: Re: sabato 27 Lun Ott 29, 2012 11:44 am | |
| - Rasputin ha scritto:
- Occhio alla corsa, almeno finché non sei sotto i 10 kg di sovrappeso può - anzi quasi sempre lo fa - sovraccaricare le articolazioni.
Molto bene la cyclette
Cri tu queste cose le sai, perché non avvisi le ragazze?  fare tapis roulant non significa per forza correre... e poi non aveva mai scritto una cosa del genere.. chiedo venia se mi è sfuggito..  | |
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Rasputin
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| | Titolo: Re: sabato 27 Lun Ott 29, 2012 11:56 am | |
| - cri845 ha scritto:
fare tapis roulant non significa per forza correre... e poi non aveva mai scritto una cosa del genere..
chiedo venia se mi è sfuggito.. Beh sul tapis mica ci si cammina sulle mani eh...poi ho letto in giro che fa step, camminate ecc. tutta roba che con 20kg di troppo oltre che sulle articolazioni va anche sulla colonna  Tranquilla non te ne faccio una colpa, è che vedo che sei la più presente qui | |
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cri845
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| | Titolo: Re: sabato 27 Lun Ott 29, 2012 12:09 pm | |
| - Rasputin ha scritto:
- Beh sul tapis mica ci si cammina sulle mani eh...poi ho letto in giro che fa step, camminate ecc. tutta roba che con 20kg di troppo oltre che sulle articolazioni va anche sulla colonna
Tranquilla non te ne faccio una colpa, è che vedo che sei la più presente qui è vero che non si cammina sul tapis però si può camminare a passo veloce magari con un po' di inclinazione! è vero che 20 kg si distribuiscono fra articolazioni e colonna.. però se non inizia a muoversi resteranno sempre li... | |
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Rasputin
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| | Titolo: Re: sabato 27 | |
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