sabato 8 ottobre

Buongiornazzo Signore .... apro con la pesata settimanale (anticipata ad oggi perchè domani c'è la mezza maratona di lecco). Rullone.....di tamburi......76,8 (-900g).....

Come si riesca a perdere un kilo a settimana dopo averne persi 20.....è un mistero.

Montignac Santo subito

Oggi: Colazione mix con muesli montigna c e 2 wasa con rigoni + decaffellatte scremato

Pranzo: Mi pacerebbe mangiare pesce, vediamo quello che trovo al super alle brutte insalata con sgombro sottolio

Cena: Orzo monto con purea di cicerchie e funghi cardoncelli sott'olio...

.......E LA CHIAMANO...DIETA....!!!!!

CIAO BELLE

u08515 ha scritto:

Buongiornazzo Signore .... apro con la pesata settimanale (anticipata ad oggi perchè domani c'è la mezza maratona di lecco). Rullone.....di tamburi......76,8 (-900g).....
Come si riesca a perdere un kilo a settimana dopo averne persi 20.....è un mistero.
Montignac Santo subito
.......E LA CHIAMANO...DIETA....!!!!!

Flavio non ti ferma più nessuno, sei una forza della natura

Bravissimo Flavio....complimenti davvero!!!!

Ciprova ha scritto:

u08515 ha scritto:

Buongiornazzo Signore .... apro con la pesata settimanale (anticipata ad oggi perchè domani c'è la mezza maratona di lecco). Rullone.....di tamburi......76,8 (-900g).....
Come si riesca a perdere un kilo a settimana dopo averne persi 20.....è un mistero.
Montignac Santo subito
.......E LA CHIAMANO...DIETA....!!!!!

Flavio non ti ferma più nessuno, sei una forza della natura

Ciriesce...sono tuo umile discepolo!!!

lulu ha scritto:

Bravissimo Flavio....complimenti davvero!!!!

Grazie Lulu...hai cominciato benissimo anche tu

grazie Flavio,anch'io ho perso 20 kg,ma con un'altra dieta.E questo metodo alimentare di Monti (non la chiamo dieta xchè proprio non sembra!!!!),mi è di grande aiuto x imparare a mangiare senza pesare tutto,e da seguire come mantenimento

u08515 ha scritto:

Ciprova ha scritto:

u08515 ha scritto:

Buongiornazzo Signore .... apro con la pesata settimanale (anticipata ad oggi perchè domani c'è la mezza maratona di lecco). Rullone.....di tamburi......76,8 (-900g).....
Come si riesca a perdere un kilo a settimana dopo averne persi 20.....è un mistero.
Montignac Santo subito
.......E LA CHIAMANO...DIETA....!!!!!

Flavio non ti ferma più nessuno, sei una forza della natura

Ciriesce...sono tuo umile discepolo!!!

grazie flà, sei sempre un tesoro....

....grazie per i complimenti di ieri per la mia perdita di peso ... a proposito, per la mia scesa sotto i 90 ieri in Forum ho fatto festa (nel post dei progressi settimanali) ... mi sono svenata ho offerto tutto io naturalmente ce ne è anche per te

Volevo chiedervi un consiglio....visto che in questo momento ho zero idee su cosa mangiare oggi a pranzo....potrei mangiare le stesse cose di ieri?

Xchè la cena l'ho già decisa....mangerò riso integrale nel minestrone e fagiolini cannellini....ma a pranzo proprio non so....

ieri avevo mangiato a mezzogiorno insalata con tonno,parmigiano e fagiolini cannellini.Se oggi mangiassi insalata,tonno e un pezzetto di leerdarmer?

u08515 ha scritto:

Buongiornazzo Signore .... apro con la pesata settimanale (anticipata ad oggi perchè domani c'è la mezza maratona di lecco). Rullone.....di tamburi......76,8 (-900g).....

Come si riesca a perdere un kilo a settimana dopo averne persi 20.....è un mistero.

Montignac Santo subito

Oggi: Colazione mix con muesli montigna c e 2 wasa con rigoni + decaffellatte scremato

Pranzo: Mi pacerebbe mangiare pesce, vediamo quello che trovo al super alle brutte insalata con sgombro sottolio

Cena: Orzo monto con purea di cicerchie e funghi cardoncelli sott'olio...

.......E LA CHIAMANO...DIETA....!!!!!


CIAO BELLE

Ciao Flaviooooooooooooooooo!!!!!!!!!!!!!!!! COMPLIMENTI!!!!!!

u08515 ha scritto:

Buongiornazzo Signore .... apro con la pesata settimanale (anticipata ad oggi perchè domani c'è la mezza maratona di lecco). Rullone.....di tamburi......76,8 (-900g).....

Come si riesca a perdere un kilo a settimana dopo averne persi 20.....è un mistero.

Montignac Santo subito

Oggi: Colazione mix con muesli montigna c e 2 wasa con rigoni + decaffellatte scremato

Pranzo: Mi pacerebbe mangiare pesce, vediamo quello che trovo al super alle brutte insalata con sgombro sottolio

Cena: Orzo monto con purea di cicerchie e funghi cardoncelli sott'olio...

.......E LA CHIAMANO...DIETA....!!!!!

CIAO BELLE

SUPERCOMPLIMENTI!

Salve a tutti! vedo che ci sono tante persone nuove! bene vuol dire che le cose iniziano a girare per il verso giusto e che cominciamo a capire quanto sia importante una sana e corretta alimentazione!

menu di oggi

Fase 1

colazione

Pane di segale integrale con decaffellatte e un cucchiaino di fruttosio

pranzo

2 fettine di farinata alle cipolle avanzata da ieri, una bistecca,ratatuia..... un dec

cena

in pizzeria...... mi auguro farinata sennò vedo o insalata e bistecca se la fanno in alternativa pizza vegetariana senza mozzarella o ai frutti di mare anticipata da insalata

bacio e buon proseguimento

Ciao a tutti!

Menù di oggi:

PRANZO passato di fagioli, bistecca di tacchino bio arrivato da una cascina e verza in insalata, un pezzo di formaggio della cascina (se si può dire, UNA LIBIDINE UNICA! Il migior formaggio mangiato in vita mia... mi ha fatto capire cosa intende Montignac con "formaggio" come dessert, me lo sono gustato più di un tiramisù!).

CENA spaghetti di soia con verza, zucchine e gamberetti.

Domani grigliata con carne della cascina (gli spiedini ce li facciamo noi con i bocconcini di carne e pezzetti di peperone) e verdure grigliate. Per cena pasta integrale.

BUONA DOMENICA A TUTTI!!!

Medea ha scritto:

Salve a tutti! vedo che ci sono tante persone nuove! bene vuol dire che le cose iniziano a girare per il verso giusto e che cominciamo a capire quanto sia importante una sana e corretta alimentazione!

menu di oggi

Fase 1

colazione

Pane di segale integrale con decaffellatte e un cucchiaino di fruttosio

pranzo

2 fettine di farinata alle cipolle avanzata da ieri, una bistecca,ratatuia..... un dec

cena

in pizzeria...... mi auguro farinata sennò vedo o insalata e bistecca se la fanno in alternativa pizza vegetariana senza mozzarella o ai frutti di mare anticipata da insalata

bacio e buon proseguimento

Ciao! La settimana prossima anch'io avrò una cena in pizzeria... Si può mangiare una pizza con verdure senza mozzarella, anche se è fatta con la farina bianca?

Doamnda stupida: è tua la ricetta della torta Medea? E' strepitosa!

tzatziki ha scritto:

Ciao! La settimana prossima anch'io avrò una cena in pizzeria... Si può mangiare una pizza con verdure senza mozzarella, anche se è fatta con la farina bianca?

Doamnda stupida: è tua la ricetta della torta Medea? E' strepitosa!

Ciao! ebbene si... sono io la colpevole di quella torta! pensa k io la faccio anche solo di nocciole e non la lascio finire di cuocere..... ma la taglio ancora calda col cuore morbido..... un delirio di bontà! allora dicevamo....

si puoi mangire la pizza con farina bianca..... ha un ig pari a 60 mi pare... certo non deve essere una costante ma se vai in pizzeria e non hai alternative puoi mangiare o una vegetariana senza mozzarella o una frutti di mare, senza mozzarella naturalmente! sarebbe una cosa ottimale per abbassare l'ig della pizza farsi portare una bella ciotola di insalata prima.... o mangiare qualche mela a casa.... sia per saziare e non avere troppa fame sia per l'ig.... ok?

colazione: mezza mela, lievito, 4 wasa con rigoni, tè

pranzo: cetrioli, wustel con ajvar, mezza mela, 30 gr ciocco 72%

cena: pizza normale (festa.....uff)

Buon pomeriggio a tutte,come va?

Ciao Medea,io sono una delle "nuove",seguo questo metodo alimentare da una settimana.Non ricordo se abbiamo già parlato o se è la prima volta che ci incontriamo.Ho letto la ricetta del tuo dolce e mi sembra fantastica,quindi la proverò sicuramente!!!!

Ecco il mio menù di oggi:

Colazione: 205 gr di latte di soia Alpra + 32 gr di marmellata rigoni alla pesca s.z. + 97 gr di pane integrale + 1 arancia + 1 mela piccola.

Pranzo: insalata con 2 carote e 1 finocchio + 120 gr di nasello lesso + 20 gr di parmigiano reggiano + 5 gr di olio extravergine + 20 gr di cioccolato fondente + tisana digestiva con fruttosio.

Merenda: 125 gr di yogurt Fage 0% con fruttosio + 5 mandorle + 3 albicocche secche + 3 prugne secche + 1 tazza di thè verde con fruttosio.

Cena: 200 gr di minestrone surgelato + 70 gr di fagioli cannellini + 50 gr di riso integrale + 3 gr di olio extravergine + mele cotte s.z.

Dopocena: tisana regolarità con fruttosio.

Fruttosio usato nell'intera giornata: 1 bustina (4 gr)

che bello sapere che si può mangiare una pizza magari 1 volta al mese....

E' tantissimo che non la mangio,ma l unica pizzeria che ho vicino a casa non so se la fa con farina integrale.Al super avevo visto la pizza surgelata integrale (margherita),non ricordo di che marca,ma non sapevo se era concessa o no.

lulu ha scritto:

Buon pomeriggio a tutte,come va?

Ciao Medea,io sono una delle "nuove",seguo questo metodo alimentare da una settimana.Non ricordo se abbiamo già parlato o se è la prima volta che ci incontriamo.Ho letto la ricetta del tuo dolce e mi sembra fantastica,quindi la proverò sicuramente!!!!

Ecco il mio menù di oggi:

Colazione: 205 gr di latte di soia Alpra + 32 gr di marmellata rigoni alla pesca s.z. + 97 gr di pane integrale + 1 arancia + 1 mela piccola.

Pranzo: insalata con 2 carote e 1 finocchio + 120 gr di nasello lesso + 20 gr di parmigiano reggiano + 5 gr di olio extravergine + 20 gr di cioccolato fondente + tisana digestiva con fruttosio.

Merenda: 125 gr di yogurt Fage 0% con fruttosio + 5 mandorle + 3 albicocche secche + 3 prugne secche + 1 tazza di thè verde con fruttosio.

Cena: 200 gr di minestrone surgelato + 70 gr di fagioli cannellini + 50 gr di riso integrale + 3 gr di olio extravergine + mele cotte s.z.

Dopocena: tisana regolarità con fruttosio.

Fruttosio usato nell'intera giornata: 1 bustina (4 gr)

che bello sapere che si può mangiare una pizza magari 1 volta al mese....

E' tantissimo che non la mangio,ma l unica pizzeria che ho vicino a casa non so se la fa con farina integrale.Al super avevo visto la pizza surgelata integrale (margherita),non ricordo di che marca,ma non sapevo se era concessa o no.

Ciao! piacere di conoscerti..... una domanda.... ma il minestrone lo fai tu e lo surgeli????? se è comprato non va bene..... sicuramente contiene carote e patate....... leggi gli ingredienti..... per quanto riguarda la pizza io quando non ho alternative la mangio tranquillamente... usando le opportune accortezze (vedi sopra) di farina bianca.... integrale non l'ho ancora trovata
certo..... non deve diventare una costante... ma ci stà! e i risultati li vedi nella mia barra del peso .... ora vado a dare un senso ai miei capelli XD un bacio!!!!!!!!!

Medea ha scritto:

tzatziki ha scritto:

Ciao! La settimana prossima anch'io avrò una cena in pizzeria... Si può mangiare una pizza con verdure senza mozzarella, anche se è fatta con la farina bianca?

Doamnda stupida: è tua la ricetta della torta Medea? E' strepitosa!

Ciao! ebbene si... sono io la colpevole di quella torta! pensa k io la faccio anche solo di nocciole e non la lascio finire di cuocere..... ma la taglio ancora calda col cuore morbido..... un delirio di bontà! allora dicevamo....

si puoi mangire la pizza con farina bianca..... ha un ig pari a 60 mi pare... certo non deve essere una costante ma se vai in pizzeria e non hai alternative puoi mangiare o una vegetariana senza mozzarella o una frutti di mare, senza mozzarella naturalmente! sarebbe una cosa ottimale per abbassare l'ig della pizza farsi portare una bella ciotola di insalata prima.... o mangiare qualche mela a casa.... sia per saziare e non avere troppa fame sia per l'ig.... ok?

Medea, per i tuoi consigli!

ragazze so qual'è la risposta...ma prp no la mozzarella? non c'è pizza senza mozzarella x me, uffa. non tocco latticini da mesi (non mi fanno bene, e pure sono di gruppo s A), uffa. bah....a qst punto mi mangio poc cetriolo a casa e prendo una rossa (ma che pena!)

lulu ha scritto:

Buon pomeriggio a tutte,come va?

Ciao Medea,io sono una delle "nuove",seguo questo metodo alimentare da una settimana.Non ricordo se abbiamo già parlato o se è la prima volta che ci incontriamo.Ho letto la ricetta del tuo dolce e mi sembra fantastica,quindi la proverò sicuramente!!!!

Ecco il mio menù di oggi:

Colazione: 205 gr di latte di soia Alpra + 32 gr di marmellata rigoni alla pesca s.z. + 97 gr di pane integrale + 1 arancia + 1 mela piccola.

Pranzo: insalata con 2 carote e 1 finocchio + 120 gr di nasello lesso + 20 gr di parmigiano reggiano + 5 gr di olio extravergine + 20 gr di cioccolato fondente + tisana digestiva con fruttosio.

Merenda: 125 gr di yogurt Fage 0% con fruttosio + 5 mandorle + 3 albicocche secche + 3 prugne secche + 1 tazza di thè verde con fruttosio.

Cena: 200 gr di minestrone surgelato + 70 gr di fagioli cannellini + 50 gr di riso integrale + 3 gr di olio extravergine + mele cotte s.z.

Dopocena: tisana regolarità con fruttosio.

Fruttosio usato nell'intera giornata: 1 bustina (4 gr)

che bello sapere che si può mangiare una pizza magari 1 volta al mese....

E' tantissimo che non la mangio,ma l unica pizzeria che ho vicino a casa non so se la fa con farina integrale.Al super avevo visto la pizza surgelata integrale (margherita),non ricordo di che marca,ma non sapevo se era concessa o no.

Una sola cosa.... : Piantala di pesare tutto e rilassati!!

Keila ha scritto:

ragazze so qual'è la risposta...ma prp no la mozzarella? non c'è pizza senza mozzarella x me, uffa. non tocco latticini da mesi (non mi fanno bene, e pure sono di gruppo s A), uffa. bah....a qst punto mi mangio poc cetriolo a casa e prendo una rossa (ma che pena!)

Keila, la risposta per te è: ma mangiatela come ti pare !!!! bella piena di mozzarella , ma che sia mozzarella di bufala o fior di latte, non qll skifo di "pizzottella"

Naturalmente qst vale solo per Keila, non per chi sta cominciando!

Grazie...grazie a tutte....

Medea ha scritto:

Ciao! piacere di conoscerti..... una domanda.... ma il minestrone lo fai tu e lo surgeli????? se è comprato non va bene..... sicuramente contiene carote e patate....... leggi gli ingredienti..... per quanto riguarda la pizza io quando non ho alternative la mangio tranquillamente... usando le opportune accortezze (vedi sopra) di farina bianca.... integrale non l'ho ancora trovata
certo..... non deve diventare una costante... ma ci stà! e i risultati li vedi nella mia barra del peso .... ora vado a dare un senso ai miei capelli XD un bacio!!!!!!!!!

Ciao Medea,il minestrone è comprato surgelato ma è quello senza patate.Ha qualche pezzo di carota,ma Snella mi aveva detto che visto che devo finire la confezione che ho in casa,ogni tanto posso mangiarlo xchè la carota cotta se non è in grandi quantità,non dovrebbe fare tanti danni

Bacio anche a te

Boccadorata ha scritto:

[Una sola cosa.... : Piantala di pesare tutto e rilassati!!

Ciao Boccadorata,si lo so,me lo ha detto anche Sonosnella,ma ho iniziato il metodo di Monti venerdi scorso,quindi è la mia prima settimana e dopo un anno e mezzo di dieta dove pesavo tutto,tutto,x paura di sbagliare e mangiare troppo,ho scritto i miei menù con tutti i pesi degli alimenti in modo che le altre forumine potessero dirmi se era giusto o se sbagliavo qualcosa.

Ma oggi è il mio ultimo menù scritto cosi,da domani non peso più.

Cioè magari solo il riso e il pane xchè non so regolarmi a occhio.

Grazie x il consiglio e quando vedi che non va bene qualcosa,fammi pure un fischio

Boccadorata,ieri sera,scuriosando qua sul forum,nella sezione "il nostro tempo libero" ho letto dei post vecchi di Gennaio 2011,dove tu e Rossanfo parlavate di un libro scaricato da emule.Tu hai ancora il link che ti aveva inviato Rossanfo x scaricare "dimagrire x sempre"?

Io sto cercando il libro x le donne di monti ma non riesco a trovarlo