quando sgarro mi sento in colpa!

ieri ho esagerato e oggi sto un po a terra....
ogni volta che sgarro il giorno dopo oltre gonfiarmi trattengo molti liquidi e me ne accorgo dai jens,
il nostro corpo è veramente come una macchina se gli dai la benzina giusta va che una meraviglia ma se sbagli sbaamm
ma oggi cerchero di rimediare menomale che non sono la sola che ogni tanto sgarra ...questo sezione è di gran aiuto a chi come me poi si sente giù:.ciao ragazze

titti, non ti preoccupare, non siamo macchine (e per fortuna...) e da persone normali e di carne, anche noi cadiamo in tentazioni.. l'importante è NON ABBATTERSI e saper affrontare il problema

Ciao
anche a me ieri è capitato di sgarrare alla grande
a pranzo ho mangiato una fettone di torta con panna e nutella
dopo mi sono sentita in colpa ma intanto.....sarà x questo che non dimagrisco tanto facilmente....

sgarrare ogni tanto va benissimo, parlo per esperienza, di diete ne ho fatte tante e ho perso tanti chili, 3 estati fa persi 30 kg, ero perfetta, ma li ho persi troppo in fretta e privandomi di tutto e di più, cosicchè alla fine, un bel po' li ho rimessi..
e vi dico la mia... bisogna trovare il giusto equilibrio tra "fare una dieta" e gli sgarri: c'è chi sgarra troppo, poi molla la dieta perchè "non resiste", e chi invece fa il "nazista" e non si piega al minimo sgarro... però poi si reprime e, una volta ottenuto il risultato, tenderà ad abbuffarsi per poi rimettere questo e quello.
Il mio consiglio è che se vi capita di essere ad una festa, o ad una ricorrenza, o ad una cena particolare, sentitevi pure liberi di mangiare quello che volete (ho detto mangiare e non ingozzarsi come delle oche per la serie "magno tutto ora che domani non posso più farlo"), poi pesatevi e imponetevi una settimana di dieta SERIA. Per mio stile di vita, penso che è fondamentale pesarsi almeno 1 volta a settimana, chissenefrega se non avete perso 2Kg, ma se al contrario avete messo anche solo 500g in più, potete darvi una mossa e recuperare! Non aspettate che non vi entrino più i jeans, per capire che state sbagliando! Ma non fissatevi, prima del lato estetico viene sempre la salute, e, ovviamente, avere un corpo con un peso adeguato riduce notevolmente l'insorgenza di molte malattie.

scusatemi tanto, ma ci tenevo a dirvelo ragazzuole!

Brava Diana!

Chi invece si mette in castigo nell'angolino sono io.
Ieri sera cena sociale, come succederà tutte le domeniche, dopo l'insalata e il calamaro arrostito mi sono fatta tentare da una fettina di pizza... il concentrato di tutto quello che non posso e non devo mangiare!!
Stamattina mi sono svegliata gonfia come un palloncino e 1kg in più sulla bilancia!

mi dispiace boccadorata, certo che reagisci subito a uno sgarro O_O vbb parlo io...

ragazze .... una sola parola... anzi due "SIAMO FORTI"!!!!