27 gennaio

buon giovedì!!!!!!

col: kiwi fette di pane e marm, latte scremato

pr: insalata, melanzane ripiene, cavolfiori stufati

cena: insalata, ceci con pomodoro

Come sempre posto quello di ieri:
C: 2 arance+1 kiwi, pane integrale con marmellata e caffèlatte di soya.
P: 2 uova al sugo e peperoni
S: mandorle e ribes disidratati
C: spaghetti di soya col baccalà in cassuola vanzato da ieri, blanc manger di tofu.
Stamattina mi sono svegliata gonfissima e quasi non entro nei jeans. il baccalà era parecchio salato e l'ho mangiato per 2gg di seguito, sarà stato quello, la piscina o accuso ora un paio di sciocchezze fatte in viaggio lo scorso week end?
Stasera falafel, ho messo a bagno i ceci ieri, quando le mangio spesso mi sgonfio molto!

ciao!
allora...io oggi colazione fetet wasa e marm sz e latte magro
spuntino arancia
pranzo pezzetto grana(spezzafame mentre preparavo...) 2 uova strapazzate e una ricottina, pezzetto cioccolato fond.
cena...ancora non so...

@boccadorata il salato a me gonfia tantissimo quindi ti direi che è quello!

colaz.: 1 kiwi, 2 fette biscottate integrali con marm s.z. e latte di soya
pranzo: merluzzo con zucchine, pomodori ciliegini, caffe, 8gr di cioc. fondente 70%
cena : lenticchie

questa sera mi posso mangiare insieme alle lenticchie un pò di pomodori ciliegini e un pò di formaggio grana? penso di si no?

ciao a tutte

menu di oggi
colazione
1 arancia
2 fette di wasa marmelata senza zucchero
latte scremato
Pranzo
petto di pollo
insalata:
carote, olive, prosciuto di tacchino, 1 fetta di edam, albicocche secche
quinoa
dessert un quadretto di cioccolato 75%
merenda:
yogurt con fruttosio
1 quadretto cioccolato
1 arancia
Cena
extra disastro
sono andata all'ikea a mangiare pensando di trovare un bel salmone con le verdure invece ci sono i lavori e l'unico contorno erano le patate bollite
che disatro le ho mangiate con il pollo!
bella giornata

ilary1994 ha scritto:

colaz.: 1 kiwi, 2 fette biscottate integrali con marm s.z. e latte di soya
pranzo: merluzzo con zucchine, pomodori ciliegini, caffe, 8gr di cioc. fondente 70%
cena : lenticchie

questa sera mi posso mangiare insieme alle lenticchie un pò di pomodori ciliegini e un pò di formaggio grana? penso di si no?

i pomodori si di certo, il grana la sera è un pò grasso...se proprio vuoi poco poco...

rossanfo ha scritto:

ilary1994 ha scritto:

colaz.: 1 kiwi, 2 fette biscottate integrali con marm s.z. e latte di soya
pranzo: merluzzo con zucchine, pomodori ciliegini, caffe, 8gr di cioc. fondente 70%
cena : lenticchie

questa sera mi posso mangiare insieme alle lenticchie un pò di pomodori ciliegini e un pò di formaggio grana? penso di si no?

i pomodori si di certo, il grana la sera è un pò grasso...se proprio vuoi poco poco...

e allora niente formaggio ....mi mangerò i pomodori...

ho sgarrato ieri con 2 fette integrali e oggi 3 avevo troppa fame!!!!!Stasera una mega porzione di lenticchie o di pasta al grano saraceno. o forse lenticchie o quinoa boh!. Donne merc visita dermatologa e allergologa, fatemi gli auguri e speriamo di non pagarmi i vaccini .
Flavietta come va? Cmq il giro natiche si sta delineando e la panzetta scende che è una meraviglia.

palletta15 ha scritto:

ho sgarrato ieri con 2 fette integrali e oggi 3 avevo troppa fame!!!!!Stasera una mega porzione di lenticchie o di pasta al grano saraceno. o forse lenticchie o quinoa boh!. Donne merc visita dermatologa e allergologa, fatemi gli auguri e speriamo di non pagarmi i vaccini .
Flavietta come va? Cmq il giro natiche si sta delineando e la panzetta scende che è una meraviglia.

NON TI VACCINARE!!!!!!
i vaccino allopatici non servono a nulla, se tutto va bene !!
Non so a cosa sei allergica, ma l'unica medicina utile per le allergie è l'omeopatia !!!

sono allergica a parietaria e graminacee con cross reazioni, infatti tra poco alcuni alimenti come la mela non li potrò piu' magiare perchè crocia con graminacee e parietaria!!Una croce e + passa il tempo e + peggiora. Mi scatta l'allergia facilmente da orticaria alle mani e non ti dico la mia condizione preciclo. Malissimo.

palletta15 ha scritto:

sono allergica a parietaria e graminacee con cross reazioni, infatti tra poco alcuni alimenti come la mela non li potrò piu' magiare perchè crocia con graminacee e parietaria!!Una croce e + passa il tempo e + peggiora. Mi scatta l'allergia facilmente da orticaria alle mani e non ti dico la mia condizione preciclo. Malissimo.

Ero allergica alla lana, all'olivo e ad alcune graminacee, una vita d'asma e cortisone.... Tre mesi di cura omeopatica ed adesso sto benissimo, sono anche tornata ad immergermi cosa che non potevo più fare perchè i muchi mi ostruivano le orecchie e non mi permettevano di compensare... dovrei fare qualcosa anche per il nichel , ma per fortuna è solo da contatto e comunque eliminando le altre allergie si è notevolmente abbassata anche quella. Il mio medico allopata continua a farsi di antistaminici !

certo che voi siete molto più brave di me ... non riesco a progettare un menu dalla mattina e vabbè, però mi scrivo quello che mangio durante il giorno e rileggendolo mi accorgo di essere sempre tendenzialmente caotica....
a partire dal tardo pomeriggio smangiucchio fuori pasto, sempre ben attenta alle regole e magari nel complesso non mangio così tanto, però vorrei diventare più regolare, magari sempre mantenendo uno spuntino tra pranzo e cena perchè mi viene fame, ma almeno stabilire una piccola cosa una volta per tutte, giusto uno spezzafame... ma uno!

Oggi.COL:mandarino,albicocche secche,3 fette con caffelatte.
PR:pollo +piselli+ 2 quadretti ciocc.85%
SP:qualche mandorla(come consigliato da Boccadorata)+prugne secche
CE:spaghetti di soia con pollo e piselli

eccomi col riassunto della giornata:
colazione fete wasa e marm s z
spuntino arancia
pranzo uova strapazzate con ricotta, cioccolato
spuntino mela alle tre, pezzeto farinata verso le 5 e fettina prosciutto verso le 6(anch'io come angelicabaum ho problemi nello spuntino pomeridiano)
cena spaghetti di soia con fagiolini e zucchine

giorno!

è vero mia mamma aveva fatto anche lei il vaccino per l'allergia alle graminacee ma non gli è servito a nulla...a lei è migliorato un po' trasferendosi al mare, ma ora ci sono graminacee anche lì e in certi periodi se mangia un kiwi o una mela e si tocca un occhio per sbaglio, le diventa rosso e gelloso...mi piace la soluzione delle cure omeopatiche!

oggi:
colaz:kiwi 2 fette pane integrale tostato 2 cucchiaini di marmellata sz (devo provvedere a comprare il latte di soya)

pranzo: spinaci e 2 uova in camicia al pomodoro (di cui però ho mangiato solo i bianchi perchè il rosso era rimasto mezzo crudo cosa che odio!) e per compensare ho mangiato 50g di ricotta magra con una spolverata di cannella...si può fare?

cena: non so se è da considerarsi sgarro ma penso di si... 1 fetta wasa (quelle con il max di fibre) con 1 fetta di salmone affumicato (che ha assaggiato anche il micio e ha gradito! )

passato di verdura(avanzo di ieri) petto di pollo al forno e yogurt di soya bianco con cannella (lo so la cannella la metto ovunque! la amo! )
a dumani!!!

cavoli sapete che mi avete fatto risparmiare 200 euro?Merc vado ugualmente dall'allergologa anche perchè mi cura l'acne che mi è venuta. Credo sia una questione ormonale perchè quando mangio le biscottate a mezzo (lo so che non si puo')mi escono e questa è una con i controbip che quando ero piccola dopo anni di cortisone e medici idioti che mi dicevano che erano il sovrappeso (per 120.000 lire) ha capito che era di origine allergica. Mi piacerebbe andare al mare, magari in Sicilia con la mia migliore amica e dove abito io (Lombardia)non c'è purtroppo . Grazie ancora boccadorata

palletta15 ha scritto:

cavoli sapete che mi avete fatto risparmiare 200 euro?Merc vado ugualmente dall'allergologa anche perchè mi cura l'acne che mi è venuta. Credo sia una questione ormonale perchè quando mangio le biscottate a mezzo (lo so che non si puo')mi escono e questa è una con i controbip che quando ero piccola dopo anni di cortisone e medici idioti che mi dicevano che erano il sovrappeso (per 120.000 lire) ha capito che era di origine allergica. Mi piacerebbe andare al mare, magari in Sicilia con la mia migliore amica e dove abito io (Lombardia)non c'è purtroppo . Grazie ancora boccadorata

Hai fatto il test per le intolleranze alimentari? Anni fa ho iniziato ad avere dei tremendi bubboni sul viso ( insieme ad astenia e disturbi gastro intestinali) e mi sono passati astenendomi da latticini per un periodo.. poi li ho reinseriti gradatamente e adesso non mi danno problemi.