martedì 10 maggio

buongiorno....oggi passeggiata al mare col bimbo....non vedo l'ora.
Si è già messo il costumino (al contrario!!!)

Colazione:
acqua con pilosella
frutta (mezza mela, mezza pera, fragole)
latte di soia
pane integrale tostato con rigoni
succo di mela 100%
tisana agli agrumi
(totale 1,2 litri di liquidi...perché la mattina mi sveglio con la sete???)

Pranzo:
forse ho una cena, ma è in forse perché non sappiamo se una collega può venire...
se ho la cena solo verdura (abbondantissima) e frutta con 1 mevgal. Se non ho la cena petto di pollo con spinaci e carciofi.

Cena:
se ho la cena prevedo qualche sgarretto perché è un posto dove si fanno prevalentemente focacce ripiene di tutti i tipi e con tutti i ripieni e poi verdura. è il locale di una nostra amica che ha aperto questa focacceria.

Se non ho la cena credo fiberpasta con verdura.

Che ne dite delle 2 opzioni?

buon di a tutti

col. solita fragole latte pane int marm rigoni

p. fagioli neri e non so con che cosa abbinarli?
ecco qui con insalata fiocchi equixita e carotine
c.spaghetti e verdure ma non sono molto sicura devo sempre vedere cosa vuole il resto della banda! e poi decido

Bonovox bello il mare io non vedo l ora di mettere il costumino alle mie piccole pesti..loro lo stanno aspettando con ansia ma qui fa ancora freschetto per la spiaggia ....(RM)

ciao! qui sole sole sole!ieri sera mi sono fatta la fiber pasta col ragù
oggi: colazione latte zymil, pane integrale tostato e marm sz
pranzo ho delle crepes che mi hanno dato ieri le compenso (fase 2) con insalata e le farcisco di spinaci con formaggio , una mela prima.
cena: non so...forse spaghetti integrali con verdure...

bonovox ha scritto:

buongiorno....oggi passeggiata al mare col bimbo....non vedo l'ora.
Si è già messo il costumino (al contrario!!!)

Colazione:
acqua con pilosella
frutta (mezza mela, mezza pera, fragole)
latte di soia
pane integrale tostato con rigoni
succo di mela 100%
tisana agli agrumi
(totale 1,2 litri di liquidi...perché la mattina mi sveglio con la sete???)

Pranzo:
forse ho una cena, ma è in forse perché non sappiamo se una collega può venire...
se ho la cena solo verdura (abbondantissima) e frutta con 1 mevgal. Se non ho la cena petto di pollo con spinaci e carciofi.

Cena:
se ho la cena prevedo qualche sgarretto perché è un posto dove si fanno prevalentemente focacce ripiene di tutti i tipi e con tutti i ripieni e poi verdura. è il locale di una nostra amica che ha aperto questa focacceria.

Se non ho la cena credo fiberpasta con verdura.

Che ne dite delle 2 opzioni?

Mi quoto da sola....

La cena è annullata e sono tutta contenta così evito le tentazioni.
Quindi pranzo petto di pollo con spinaci, cena fiberpasta con carciofi.

Bon jour !!!
Ieri ho, come si dice a Oxford; fatto la faccia come il culo e mi sono portata la fiber al ristorante. Me l'hanno servita con una cianfotta pienissima d'olio !!
Mi sono chiesta: a cena potevo rimangiare la fiber?
Nel dubbio non l'ho fatto, e mi sono preparata tofu al curry con zucchine e per dessert yogurt di soia con marmellata di fichi..
La dottoressa ieri mi ha prescritto: Engystol per le difese immunitarie e Liphomysot come drenante. Ha detto che la pilosella è buona per l'addome, non per le gambe, sopratutto per la parte bassa, come serve a me...
oggi:
C: 1 kiwi, 3 fette pane mio con marmellata latte e cacao di soia.
P: uova al purgatorio con bietola al sugo.
C: boh?? pesce suppongo e asparagi.

buongiorno a tutte!! qui andiamo incontro all'inverno... quasi quasi riprendo i panni invernali che avevo già inscatolato .

Appena sveglia: pilosella ed un integratore per i capelli, che sono sfibratissimi e secchi in questo periodo.

C. latte scremato + fruttosio + deca+ pane integrale + rigoni + 1 arancia.
P. petto di pollo con pomodorini ed insalata + yogurt 0,1 + ciocco 75%
C non so ancora... ma la sera non ho mai fame, di solito mi spilucco i semi di lino e qualche lupino.

Bye Bye!!

qui c'è il sole e fa caldo non vedo l'ora che arrivi fine mese per trasferirmi al mare.....

colazione: wasa marmellata e cappuccino

pranzo: pollo alle mandorle e insalata
mousse al cioccolato con panna montata(poca)


cena:fiberpast con sugo e cozze
mela cotta

titti ha scritto:

buon di a tutti

col. solita fragole latte pane int marm rigoni

p. fagioli neri e non so con che cosa abbinarli?

c.spaghetti e verdure ma non sono molto sicura devo sempre vedere cosa vuole il resto della banda! e poi decido

Bonovox bello il mare io non vedo l ora di mettere il costumino alle mie piccole pesti..loro lo stanno aspettando con ansia ma qui fa ancora freschetto per la spiaggia ....(RM)

I fagioli neri li potresti abbinare con del tonno, cotto con un pò di concentrato di pomodoro

Menu di oggi:

col: pane intregr + purea di mela + johurt 0.1%

pranzo: frittata grande di 2 uova, usata come crepes, farcita con purea di tonno + poca mayo senza zucchero e prezzemolo
con 1 finocchio al naturale e qualche oliva
fetta di torta al ciocco e mandorle

cena: nessuna idea..

Qui c'è un bellissimo sole e questa mattina ho fatto colazione in terrazza, che meraviglia!
Colazione: pane tostato con marmellata + latte di soia con deca e un po' ci crusca
sp.mela
pranzo: fesa di tacchino impanata con le mandorle + insalatona + ceci
sp.mela
cena: ancora non ho deciso ma penso di copiare Miluncina
Buona giornata a tutte

ciao ragazze... oggi sono super impegnata, sto sperimentando 4 nuovi prodotti.
è da stamattina alle 8 che ho la testa sui pentoloni cosi oltre ad avere la pressione sotto zero ho lo stomaco chiuso, va be almeno ho finito per oggi.
c: panee int+ rigoni+ tisana+ kiwi e un pò di fage
p: avrei dell'insalata mista con soia ma non ho proprio fame, al max mi mangio una mela
c: suppongo aghetti con quinoa e pomodorini

enny ha scritto:

ciao ragazze... oggi sono super impegnata, sto sperimentando 4 nuovi prodotti.
c: suppongo aghetti con quinoa e pomodorini

Tienici al corrente dei tuoi esperimenti, mi raccomando!!
Ma gli aghetti.... li vedo sempre al supermercato, ma come si fanno?

niente di montignaccoso nei miei esperimenti pultroppo... i sughi industriali devono essere buoni e costare poco... perciò zucchero e amido a volontà...
solo uno potrebbe essere monti se volete assaggiare il sugo tonno e carciofi della nostromo, ma visto che siamo ottime cuoche potete anche farvelo da sole.
gli aghetti o barba del frate, li trovo in uno spaccio di frutta e verdura, ma non li avevo mai visti prima.
si tolgono le radici e si sciacquano, io poi li faccio al vapore e li magio con un pò di limone, sono ottimi anche freddi e saltati in padella con panna di soia.
li volevo piantare nell'orto ma me lo hanno sconsigliato perchè è una pianta infestante

IL MIO MENù DI OGGI;

colaz.
thè verde con fruttosio
1 kiwi,1 arancio
pezzetto di lievito di birra
latte scremato con cucchiaino di cacao amaro e fruttosio
120g pane integrale

PRANZO
carote crude e finocchi
pollo con piselli e cipolle
carciofi
qualche mandorla

CENA
pesce + verdura;

se mi sento come ieri sera GONFIA COME UN PALLONE, con dolori addominali
mangio solo yogurt greco

ho ufficiale mangiato il contorno del mio pranto alle 11.00, finocchi e olive verdi.. ora devo trovarmi qualcos'altro per il pranzo

Debora ha scritto:

ho ufficiale mangiato il contorno del mio pranto alle 11.00, finocchi e olive verdi.. ora devo trovarmi qualcos'altro per il pranzo

HIHIHIHIHIHIHIHIHI k forte k sei!!!!!!!!!

buon giorno a tutti..... e ancora tanti Auguri Miluncino!!!!!!!!!

Menu di oggi
FASE 1

Colazione pera, pane "boccadorata" con conserva di pere + latte scremato e crusca

Pranzo una pera.... avevo troppa fame... poi ceci in insalata con pomidoro,cipollotto,uovo sodo e sgombro .... ora mi sento così

cena non so ancora bene.... se riesco i lupini in versione falafel... se arrivo tardi una spaghettata e pesce

buona giornata a tutti!!!!!!!!!!

Oggi giornata

colazione: pane integrale+rigoni
yogurt 0,1+crusca

pranzo: lenticchie
finocchio
mela

vediamo se riesco a non fare lo spuntino

cena: forse fagioli con tonno
fage con rigoni

Medea ha scritto:

Debora ha scritto:

ho ufficiale mangiato il contorno del mio pranto alle 11.00, finocchi e olive verdi.. ora devo trovarmi qualcos'altro per il pranzo

HIHIHIHIHIHIHIHIHI k forte k sei!!!!!!!!!

ehehehe, morivo di fame
alla fine ho trovato al serf service del ristorante dove vado a mangiare il mio pranzo, fagioli e pomodori.. anche io ora mi sento così:

Se volete ho aggiunto alcune mie foto (di 10 kg fa ) in galleria... quelle che ho trovato sparse in internet... magari aggiornerò con foto più attuali (ma anche no )

buongiorno a tutte!!
stamattina non funzionava internet in ufficio!! uff!! ce lo concedono 2 ore al giorno, una la mattina ed una il pomeriggio!!!
qui fa caldo, ma ho visto che per il weekend le previsioni sono orribili!! freddo e pioggia!!! vabbhè!!

oggi mi sono arrivate le analisi del sangue.. con 2 infezioni una alle tonsille e l'altra alle vie urinarie non c'è minimamente traccia.. tutto perfetto!!! mah.. non capisco!!!

colazione
semi di lino, ippocastano e durante il pasto mezzo litro di acqua con pilosella
2 kiwi 1 mela 3 prugne secche
pane di segale integrale tostato e rigoni
fage 0%
tisana

pranzo
fette di melanzane al forno condite al pomodoro
agnello.. ce n'era 1 kg a crudo.. erano pezzi anche con ossa e me lo sono spazzolato da sola!!! ma non mi sento appensatita!!!
insalata
10 g ciocco al 90%

cena..
non so ancora.. credo ceci e frutta!! vedo un po' se l'agnello è passato o casa fa!!!!

buon pomeriggio!!!
cri

ciao a tutte!

colazione: pema e rigoni, thè

pranzo: caesar salad, 6 Mcnuggets senza pastina

merenda: yogurt di soia con rigoni

cena: forse farinata, sennò tofu e verdure o altra roba ok XD e mela

caesar salad, 6 Mcnuggets
cosa sono keila??

del cibo al McDonald, oggi stavo morendo e stavo in giro XD
l'unica cosa dietetica-Montignaccosa che c'è =)

Ciao ragazze..qui super sole! Mi sono pure messa in sdraio con il costume eheheh
Primo giorno di dieta-non-dieta:
c-arancia, wasa più marmallata sz, latte scremato
p-insalata e un pochino di pasta integrale fatta da mamma aglio olio e peperoncino
c--boh! credo pollo o tacchino e carote grattuggiate

BUONDì RAGAZZE!!!CAVOLI CON QUESTO MONTIGNAC VADO IN BAGNO TUTTI I GIORNI...E PER ME è UNA COSA STRANA!

COLAZIONE:latte scremato con cacao amaro+pane integrale con marmellata

pranzo:pomodori con pollo+un pezzetto di farinata+total 0%
spuntino:1 mela +mandorle
cena:credo pasta integrale + verdure+torta cioccolato

ora vado in nuovo negozietto bio che hanno aperto quì vicino a vedere se c'è qualcosa di montignaccoso interessante