venerdi 6 maggio

buongiorno a tutte....oggi inizio io visto che sono sveglia dalle 6,30.....

colazione: pane tostato con marmellata e cappuccino

pranzo: pesce persico e merluzzo con pomodoro olive e capperi
mousse al cioccolato fatta ieri

orzo mondo con lenticchie
semifreddo alla fragola

Ciao a tutte,io oggi devo stare leggera perchè ieri sera ho un pò pasticciato al ristorante.
Ho mangiato una tipica carne brasiliana servita con riso basmati e fagioli neri.piccolini.
Una coppetta al mascarpone
OGGI:latte scr con frollini ig 30 trovati ieri al Famila(sarebbero stati ideati per la Zona ma vanno bene anche a noi;magari per variare ogni tanto)
PR;insalata mista,fage 0%,ananas al naturale(trovato sempre al famila)
)
CE:come pranzo(frutta,verdura) e sarà meglio che non mi pesi per qualche giorno!!

Buongiorno..io è da martedì che ho un dolore persistente al fianco destro in alto...mio marito dice che è il fegato ma io non credo dato che mangio sostanzialmente bene. è vero che in effetti il dolore sembra da colica epatica e che lunedì ho fatto veramente schifo al ristorante (fritto, primo, dolce...) però è stata solo una volta...potrò rallentare il dimagrimento ma mica mi sfascerò il fegato per una mangiata al ristorante???


Comunque...

Colazione:
bicchierone d'acqua con pilosella
latte di soia
frutta (1 pera + fragole)
pane integrale con rigoni
succo mela 100%
tisana
(in tutto a colazione mi bevo già 1 litro di liquidi senza fatica...mi sveglio proprio con la voglia di bere)

pranzo:
pomodori in padella
salmone alla piastra
decaffeinato e pezzetto ciocco 85%

cena:
minestrone di verdure con quinoa
decaffeinato

buongiorno a tutte.....
bonovox ma che cos'è la pilosella????
oggi ho i suer buoni propositi per il fine settimana ovvero... niente sgarri.
colazione: pane int +rigoni +1 kiwi con un pò di fage e tisana
pranzo:pollo ai ferri con asparagi
cena: spaghetti int alle vongole gman gman.
un bacio a tutte e buonagiornata

enny ha scritto:

bonovox ma che cos'è la pilosella????

La pilosella è una pianta che ha proprietà drenanti e diuretiche. Sgonfia tantissimo e fa fare tantissima pipì. Io con la pilosella e Montignac ora ho zero ritenzione idrica...davvero provare per credere. Si trova l'estratto in gocce in farmacia, ne metti un po' di gocce nell'acqua prima del pasto e bevi...dopo il pasto già vedrai quanta pipì fai.

buongiorno a tutte!!!
per fortuna è venerdì!!!

ieri sera non sono andata a cena fuori, ma per fortuna eravamo a casa!! così mi sono mangiata un'insalata di fagiolini, ceci, sgombro e pomodorini!!!

colazione
semi di lino ed ippocastano
2 kiwi piccoli 3 prugne secche e 1 pera
pane di segale integrale con rigoni
yogurt di soia e tisana

mela

pranzo
credo al ristorante, oggi sono in riunione con clienti..

cena
credo insalata di sgombro, pomodorini, fagiolini e ceci..

buona giornata a tutte!!!
cri

grazie per i consigli di ieri relativamente alla mia infezione alle vie urinarie!! spero che non mi vengano le coliche renali.. fanno un sacco male!!!

Ciao a tutte,

ieri l'apero è andato sostanzialmente bene, ho mangiato un pò qua e un pò là, ma solo cose permesse: pollo, pesce, 2 fette salame, insalata e ho bevuto tanta acqua :-D
Poi a casa ho mangiato qualche pomodorino condito con olio EVO e sale, una carota e un pò di jogurt 0.1% grassi con 1 mela cotta

Menu di oggi:

col: pane integr tostato + marm rigoni + jogurt 0.1%

spunt: 2 piccole mele

pranzo: insalatona con formentino + pomodorini + sgrombro in scatola sgocciolato + qualche pezzo di formaggio (pecorino stagionato toscano)

cena: pollo alla piasta con lenticchie

buongiorno!!!!
ieri ho mangiato due belle porzioni di legumi e una mela, stamattina sono troppo gonfia..... che dite come può passare questo gonfiore?
ho deciso di iniziare anche io le gocce di pilosella cìè qualche controindicazione?

oggi:
c: latte scremato+ caffè
yogurt fage 0% (un paio di cucchiai)
pane integrale e rigoni

p: fiberpasta + asparagi

c: ancora non lo so, deciderò più in la...

ciao

scusate a proposito, ieri ho comprato e ho mangiato due quadretti di cioccolata fondente all'80%, mi sono sentita molto in colpa, ancora vecchi retaggi di vecchie diete...

ma la cioccolata deve essere rigidamente anche senza zucchero?
grazie

Buongiorno

colazione: 1 kiwi + latte di soia con deca + pane di farro con marmellata
sp. mela
pranzo: insalata + salmone in scatola con verdure cotte + fage con marmellata
sp. mela
cena.....ancora non so, troverò uno spunto dai vostri menu!

laura67 ha scritto:

scusate a proposito, ieri ho comprato e ho mangiato due quadretti di cioccolata fondente all'80%, mi sono sentita molto in colpa, ancora vecchi retaggi di vecchie diete...

ma la cioccolata deve essere rigidamente anche senza zucchero?
grazie

No, deve essere solo oltre il 75% di cacao. lo zucchero contenuto è ininfluente, ne puoi mangiare fino a 40g al giorno, senza sensi di colpa..

bonovox ha scritto:

Buongiorno..io è da martedì che ho un dolore persistente al fianco destro in alto...mio marito dice che è il fegato ma io non credo dato che mangio sostanzialmente bene. è vero che in effetti il dolore sembra da colica epatica e che lunedì ho fatto veramente schifo al ristorante (fritto, primo, dolce...) però è stata solo una volta...potrò rallentare il dimagrimento ma mica mi sfascerò il fegato per una mangiata al ristorante???


Comunque...

Colazione:
bicchierone d'acqua con pilosella
latte di soia
frutta (1 pera + fragole)
pane integrale con rigoni
succo mela 100%
tisana
(in tutto a colazione mi bevo già 1 litro di liquidi senza fatica...mi sveglio proprio con la voglia di bere)

pranzo:
pomodori in padella
salmone alla piastra
decaffeinato e pezzetto ciocco 85%

cena:
minestrone di verdure con quinoa
decaffeinato

Scusa, bevi la pilosella e poi una tisana... a base di che? lo sai che non si pasticcia con le erbe?!?

(BOCCADORATA hai un messaggio privato)



ah io oggi ho mangiato, colazione mela,fette wasa e marm sz
pranzo mi sto facendo la farinata con cipolle
cena lenticchie , fragole

Rossanfo ha scritto:

(BOCCADORATA hai un messaggio privato)



ah io oggi ho mangiato, colazione mela,fette wasa e marm sz
pranzo mi sto facendo la farinata con cipolle
cena lenticchie , fragole

L'ho visto solo perchè ho aperto la posta !!
Ho un raffreddore che skioda!!!
Ieri a casa sul divano tutto il giorno.
Ho fatto colazione normalmente, poi alle 2 mi sono ricordata che non dovevo saltare il pasto e mi sono fatta 2 crepes di ceci con una fetta di salmone.
S: 2 cucchiai di gelato valsoia
C: una decina di pistacchi verso mezzanotte....
Oggi:
C: Pane mio con marmellata e latte di soia e cacao.
P: fagiolini al vapore e scatoletta di tonno
C: Oggi a bordo, vediamo che ci spaccia lo chef, male che vada mi faccio una farinata.
Mi sa che questo week end niente immersioni!!

Buongiorno a tutti

Colazione Pane"boccadorata" + conserva di pere fatta da me, latte scremato + crusca
2 perle di olio di fegato di merluzzo

Pranzo ceci in insalata con pomidoro peperone e cipolla, un uovo fritto

cena lenticchie in umido dec

baci baci

Boccadorata ha scritto:

bonovox ha scritto:

Buongiorno..io è da martedì che ho un dolore persistente al fianco destro in alto...mio marito dice che è il fegato ma io non credo dato che mangio sostanzialmente bene. è vero che in effetti il dolore sembra da colica epatica e che lunedì ho fatto veramente schifo al ristorante (fritto, primo, dolce...) però è stata solo una volta...potrò rallentare il dimagrimento ma mica mi sfascerò il fegato per una mangiata al ristorante???


Comunque...

Colazione:
bicchierone d'acqua con pilosella
latte di soia
frutta (1 pera + fragole)
pane integrale con rigoni
succo mela 100%
tisana
(in tutto a colazione mi bevo già 1 litro di liquidi senza fatica...mi sveglio proprio con la voglia di bere)

pranzo:
pomodori in padella
salmone alla piastra
decaffeinato e pezzetto ciocco 85%

cena:
minestrone di verdure con quinoa
decaffeinato

Scusa, bevi la pilosella e poi una tisana... a base di che? lo sai che non si pasticcia con le erbe?!?

infatti non pasticcio. la tisana è a base di frutta essiccata, la prendo sfusa in erboristeria. Contiebe agrumi essiccati (arancia, lime, limone), lamponi e rosa canina.

buon giorno menù di oggi
colaz.
thè verde con fruttosio
1 mela 1 arancio 1 mela
100g pane integrale
latte scremanto con 1 cucchiaino di cacao amaro

Pranzo
1 braciola al sugo di ragù
finocchi
carciofi con spolverata di parmigiano
spinaci con 1 cucchiaio di ricotta


Cena
non so visto il pranzo abbondante e visto che mi sento sempre gonfia secondo voi è meglio la frutta o
un fage o %

Citazione :

No, deve essere solo oltre il 75% di cacao. lo zucchero contenuto è ininfluente, ne puoi mangiare fino a 40g al giorno, senza sensi di colpa..

COSA?????????!!!!!!!!!! 75%?????!!!!!!!!!!!!!!!
ti prego dimmi che scherzi! io sapevo che era >70%
è una vita che mi riempio (20-30 gr al giorno) di novi al 70%!!!!

Keila ha scritto:

Citazione :

No, deve essere solo oltre il 75% di cacao. lo zucchero contenuto è ininfluente, ne puoi mangiare fino a 40g al giorno, senza sensi di colpa..

COSA?????????!!!!!!!!!! 75%?????!!!!!!!!!!!!!!!
ti prego dimmi che scherzi! io sapevo che era >70%
è una vita che mi riempio (20-30 gr al giorno) di novi al 70%!!!!

tranquilla Keila il cioccolato deve essere superiore al70%

ok.......ora respiro XD

cmq

colazione: 2 pema con rigoni alle more, thè verde deteinato

merenda: mela

pranzo: lattuga, pollo con tnt funghi, mezza mela, 30 gr cioco 70%

mrenda (credo): l'altra mezza mela con lupini e 5 mandorle

cena: solo frutta, macedonia di mele e fragole

Esattamente! Ciccolato con oltre il 70 % di cacao
http://www.montignac.com/it/questions_reponses_details.php?qid=151&inx=55&query=&field=

Keila ha scritto:

Citazione :

No, deve essere solo oltre il 75% di cacao. lo zucchero contenuto è ininfluente, ne puoi mangiare fino a 40g al giorno, senza sensi di colpa..

COSA?????????!!!!!!!!!! 75%?????!!!!!!!!!!!!!!!
ti prego dimmi che scherzi! io sapevo che era >70%
è una vita che mi riempio (20-30 gr al giorno) di novi al 70%!!!!

Chiedo scusa... sarà perchè comincio a trovare dolce l'81%.....

ciao....allora cerco di ricominciare con un pò + di fiducia di ieri

oggi ho mangiato
colazione: pane pema cn composta di frutta-latte scremato
pranzo: zucchine lessate+ sgombro e pomodori+un pezzettino di formaggio
spuntino: qualche mandorla
cena: zucchine e peperoni passati in padella- pesce persico cotto cn qualche pomodorino-philadelphia cn un cucchiaino di marmellata senza zucchero

può andare?

sissi88 ha scritto:

ciao....allora cerco di ricominciare con un pò + di fiducia di ieri

oggi ho mangiato
colazione: pane pema cn composta di frutta-latte scremato
pranzo: zucchine lessate+ sgombro e pomodori+un pezzettino di formaggio
spuntino: qualche mandorla
cena: zucchine e peperoni passati in padella- pesce persico cotto cn qualche pomodorino-philadelphia cn un cucchiaino di marmellata senza zucchero

può andare?

perfetta..... tranne il philadelfia