posso elencare i miei dubbi dopo 3 gg di montignac?

ciao a tutti...
a me pare di andare bene, anche se il senso di fame non mi abbandona da 3 lunghi giorni..... ero abituata a fare 10mila spuntini di grissini, biscotti, frutta ecc...

i miei dubbi sono:
- ho fatto una frittata senza olio stasera: uova sale peperone cipolla prosciutto a dadini e ...emmental...ho sbagliato a mettere anche formaggio con le uova? poi ho mangiato solo insalata
-a fine pasto (ad esempio oggi a pranzo) con una bistecca e spinaci a vapore posso mangiare uno yogurt come dessert?
-ho letto delle creps di soia...ma io posso mangiarle in fase1? cosa ci metto assieme?

grazieeeeeeeeeeeeeeeeee!!! avete creato un forum bellissimo (appartengo anche ad un altro forum "mammedimarzo2008" e ci scriviamo da oltre 4 anni ma questo aperto a tutti è molto utile)

babirobi ha scritto:

ciao a tutti...
a me pare di andare bene, anche se il senso di fame non mi abbandona da 3 lunghi giorni..... ero abituata a fare 10mila spuntini di grissini, biscotti, frutta ecc...

i miei dubbi sono:
- ho fatto una frittata senza olio stasera: uova sale peperone cipolla prosciutto a dadini e ...emmental...ho sbagliato a mettere anche formaggio con le uova? poi ho mangiato solo insalata
-a fine pasto (ad esempio oggi a pranzo) con una bistecca e spinaci a vapore posso mangiare uno yogurt come dessert?
-ho letto delle creps di soia...ma io posso mangiarle in fase1? cosa ci metto assieme?


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ciao...
la frittata soprattutto la sera ti conviene farla di soli albumi che non contengono grassi e non metterei l'emmenthal!! per il prosciutto devi sempre controllare l'etichetta!! se ti fai la frittata a pranzo metti un uovo intero e 2 o 3 albumi!!


lo yogurt dopo pranzo va bene.. magari comprati il fage 0% od il megval che non hanno grassi.. la mattina mangi yogurt?? o latte di soia o yogurt di soia???
se mangi lo yogurt sia a colazione sia a pranzo non mangiarlo anche a cena, mi raccomando!! non devi superare i 2 yogurt al giorno!!!

ciao ciao..
cri

babirobi ha scritto:

ciao a tutti...
a me pare di andare bene, anche se il senso di fame non mi abbandona da 3 lunghi giorni..... ero abituata a fare 10mila spuntini di grissini, biscotti, frutta ecc...

i miei dubbi sono:
- ho fatto una frittata senza olio stasera: uova sale peperone cipolla prosciutto a dadini e ...emmental...ho sbagliato a mettere anche formaggio con le uova? poi ho mangiato solo insalata
-a fine pasto (ad esempio oggi a pranzo) con una bistecca e spinaci a vapore posso mangiare uno yogurt come dessert?
-ho letto delle creps di soia...ma io posso mangiarle in fase1? cosa ci metto assieme?

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1) non dovresti avere fame. Se hai fame o non mangi in maniera corretta o mangi troppo poco.
2)La western omelette !!! che buona!!!! E' ottima a pranzo, un pò meno a cena.
3) le crepes le facciamo di ceci, di soia non so.. cmq essendo legumi le puoi abbinare con tutto, un pò come delle piadine.
4) Puoi fare un paio di spuntini al giorno, a distanza di 3h dai pasti, con frutta e qualche mandorla.
Posta i tuoi menù, così vediamo un pò perchè hai ancora fame.

babirobi ha scritto:

ciao a tutti...
a me pare di andare bene, anche se il senso di fame non mi abbandona da 3 lunghi giorni..... ero abituata a fare 10mila spuntini di grissini, biscotti, frutta ecc...

i miei dubbi sono:
- ho fatto una frittata senza olio stasera: uova sale peperone cipolla prosciutto a dadini e ...emmental...ho sbagliato a mettere anche formaggio con le uova? poi ho mangiato solo insalata
-a fine pasto (ad esempio oggi a pranzo) con una bistecca e spinaci a vapore posso mangiare uno yogurt come dessert?
-ho letto delle creps di soia...ma io posso mangiarle in fase1? cosa ci metto assieme?


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boccadorata e bonovox...usa la farina di ceci quella di soia

il formaggio la sera come ti hanno già detto no perchè è grasso altrimenti si uova e formaggio...
spuntini puoi farli: frutta, frutta secca, cioccolato fondente 70> cacao,yogurt magro con marmellata senza zucchero... di opzioni ne hai...ah volendo se vuoi salato puoi mangiare un pezzo di grana o formaggio duro stagionato...

ma dai!! io invece scrivo su mammediaprile2008! e so che c'era una ragazza che scriveva sia su aprile che su marzo! quindi i nostri cuccioli sono più o meno coetanei


Elena