i miei errori (esame di coscienza post sgarri)

ho fatto un esame di coscienza e credo di aver individuato alcuni errori che devo smettere di fare:

-bevevo il succo 100% al mattino che è un concentrato e ha IG circa 50. Ho smesso da stamattina.

-alcune volte mangio legumi in scatola...non spesso ma lo faccio ogni tanto.

-mangio poca pasta. Ne mangio 60 gr circa 2 sere a settimana soltanto. Da domani comincerò a mangiare carboidrati a basso IG almeno 3 volte alternado fiberpasta ad orzo mondo e pangermogliato (bruschetta).

-sgarro 1 volta a settimana con la pizza. Questo è l'unico sgarro che non ho assolutamente intenzione di togliere. Ne ho bisogno... Non ho bisogno di pane, tortellini, lasagne, patatine fritte, dolci, ecc...Proprio non mi tira nulla di tutto ciò. Ma non fatemi rinunciare alla pizza o commetto un omicidio!

alla fine se la pizza è ben compensata, te la puoi anche permettere, sopratutto tu che cmq non ha molti chili da perdere

quoto Debora!

ma non si era detto che i legumi in scatola se non cè lo zucchero dentro si possono mangiare?

ma hanno ig più alto di quelli secchi o freschi...

si l'avevo letto.....
dopo però

ma che carina questa faccina non l'avevo mica capita fino ad ora...

quoto debora...poi hai già un rapporto altezza-peso inviadibile!