venerdì 29 gennaio

buongiorno e buon venerdì! e direi finalmente venerdì! e finalmente fine mese!!! 

qui bella giornata.. spero che sarà così anche nel weekend.. domani bella camminata in montagna.. non vedo l'ora!   

buona giornata 

Buongiorno a tutte..

menu di oggi:

colazione: bicchiere di latte di soya al cioccolato...due fette pane integrale con marmellata
spuntino: 2 pere
Pranzo: petto di pollo arrostito con broccoletti e pomodorini e olio e frutta
merenda: cioccolato al 90% e latte di soya al cioccolato
cena: pasta integrale 80 gr con broccoletti (cosi li finisco) e frutta...
.....vorrei sapere qualcosa in piu' sui salumi.....cosa posso mangiare....tipo va bene la fesa di tacchino bresaola e prosciutto cotto?? buona giornata....

ps...non sono riuscita a prendere la limonata stamattina ....

maddy ha scritto:

Buongiorno a tutte..

menu di oggi:

colazione: bicchiere di latte di soya al cioccolato...due fette pane integrale con marmellata
spuntino: 2 pere
Pranzo: petto di pollo arrostito con broccoletti e pomodorini e olio e frutta
merenda: cioccolato al 90% e latte di soya al cioccolato
cena: pasta integrale 80 gr con broccoletti (cosi li finisco) e frutta...
.....vorrei sapere qualcosa in piu' sui salumi.....cosa posso mangiare....tipo va bene la fesa di tacchino bresaola e prosciutto cotto?? buona giornata....

Ciao Maddy, la frutta dopo ai pasti, se la consumi cotta è meglio. Oppure aspetta 15 minuti se la consumi cruda dopo al pasto. Se non sbaglio è scritto pure sul libro.

I salumi sono ok, ma non mangiarli spesso e controlla sempre gli ingredienti, che non contengano destrosio ecc. Specialmente nel prosciutto cotto non è facile trovarli ok. Quando mangiavo carne e salumi ero sempre in difficoltà xchè c'era solo una marca o 2 di prosciutto cotto in busta che erano giusti.

Buon pomeriggio belle,
qua bruttarello ma non freddo, ogni tanto piovicchia ma pioggia leggera, leggera.
Qua da me oggi è lutto cittadino, alle 15 ci saranno i funerali di stato del maresciallo ucciso mercoledì mattina  aveva solo 47 anni ed era veramente una brava persona.
Brutte giornate queste, lascia una moglie e 2 figli adolescenti. Non aveva colpe, aveva fatto solo il suo lavoro, facendo arrestare due tipi poco raccomandabili. E il padre di questi mercoledì mattina gli ha sparato in pieno petto x "vendicare" i figli arrestati.
Allucinante proprio. E sicuro non farà nemmeno un giorno di galera visto che ha 72 anni.

Finalmente è venerdì, non finiva più questa settimana.

Menù di oggi....

Colazione: tè verde con stevia, 1 kiwi e mezzo arancio, latte scremato macchiato con stevia, 4 Simil Wasa, Rigoni ai mirtilli neri

Spuntino: yogurt magro 0% con stevia e semi di chia, 4 mandorle e 4 noci

Pranzo: sedano crudo, hamburger soia, peperoni grigliati, cioccolato fondente 70%

Merenda: latte di soia al cioccolato, frutta

Cena: fagioli e verdura cotta
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Baci a tutte e buon pomeriggio