mercoledì 9 dicembre

buongiorno e buon mercoledì!
oggi in ufficio.. 

ho fatto il ponte e ci voleva tutto!! 

buona giornata 

Ciao ragazze è da un po che non scrivo ma il metodo cerco di seguirlo, sto facendo tante camminate visto che il tempo lo permette e per il resto niente di nuovo, sono alla ricerca dei regali di Natale ho fatto anche io l'albero e le mie bimbe sono al settimo cielo per tutti gli addobbi le luci e tutto il resto


C.latte SCR.+ Orzo 4 fette rivercote pg
S.spremuta di arance
P.scarola con fagioli cannellini + alici+ pezzetto di frittata pl
S. Arachidi al naturale
C.riso basmati con zucca+ tonno PG

ciao Nika! 
immagino la felicità delle tue  bambine davanti agli addobbi natalizi!!! 

brava, camminare fa bene alla mente e al corpo! continua così!!! 

buona giornata 

aggiorno il menù:
colazione PG solita

spuntino mela

mezz'ora prima del pranzo capsule juice plus
pranzo PL: insalata mista con uova, borlotti, tonno e prosciutto senza schifezze

spuntino arancia

mezz'ora prima di cena capsule juice plus
cena PG broccoli + orzo, farro, riso integrale con zucca + yogurt di soia al limone

domanda che marca ha il prosciutto senza schifezze? io mi sono guardata in giro ma ce le hanno tutti

prova il negroni confezionato