mercoledì 15 luglio

buongiorno e buon mercoledì! metà settimana.. 
oggi ci fanno l'ultimo lavoro a casa: piastrellare il giardino davanti casa ed una striscia di quello del soggiorno!! finalmente, così basta gente fra le scatole!!! è stato a casa mio marito così finisce di fare due lavoretti in casa... 
quando tornerò a casa pulirò per bene.. vero che i lavori sono stati fatti fuori, però magari un po' di polvere è entrata visto che le piastre erano da tagliare.. e poi l'operaio farò un giro in casa per un paio di caffè, giustamente.. quindi ho piacere di pulire bene.. ho le mie manie.. in casa nostra nessuno gira con le scarpe.. pensate che quando è venuto il commerciale della ditta che ci ha fatto i serramenti a prendere le misure gli ho fatto mettere le ciabatte!!!! 

buona giornata, passo dopo per il menù!! 

Buongiorno!
Cri mi fa piacere che tu stia meglio!!
Anche me piacerebbe che in casa non si portassero le scarpe con tutto lo sporco che viene da fuori ma è cosa praticamente impossibile, avendo anche cane e gatto!!
In questo periodo sto aiutando il mio fidanzato a fare l'ennesimo trasloco e sono stremata!!! Poi non ho ancora risolto quella situazione che mi tormenta il cervello, mi sento tanto stanca a livello psicologico. Vorrei andare su una montagna in silenzio a meditare almeno un mese per potermi riprendere un po'!!
Spero in periodi migliori..
Serena giornata a tutti!

Buongiorno!
Buona ripresa Cri!
ecco menu di oggi finora:
-colazione: latte mandorla, wasa ,rigoni alla pesca, albicocche secche
-spuntino: yogurt soia al caffè
-pranzo: spaghetti di soia ai funghi + pollo al curry con quinoa (ma è PG o PL?)
-spuntino: cocco essiccato + latte soia al cacao

stex77 ha scritto:

Buongiorno!
Buona ripresa Cri!
ecco menu di oggi finora:
-colazione: latte mandorla, wasa ,rigoni alla pesca, albicocche secche
-spuntino: yogurt soia al caffè
-pranzo: spaghetti di soia ai funghi + pollo al curry con quinoa (ma è PG o PL?)
-spuntino: cocco essiccato + latte soia al cacao

pranzo PL, se la quantità di pollo era da piatto principale.. magari la prossima volta mangia pollo al curry con quinoa in quantità di contorno e della verdura.. 

oppure gli spaghetti di soia in quantità contorno e funghi una dose da contorno! 

frutta fresca???

Vale, mi spiace.. 
cerca di prenderti uno spazio tuo in maniera tale che tu possa riflettere e sistemare quello che non va.... 
prendi magnesio che ti tiene un po' su il morale.. 

fai le cose che ti fanno stare bene!!!!

cri845 ha scritto:

stex77 ha scritto:

Buongiorno!
Buona ripresa Cri!
ecco menu di oggi finora:
-colazione: latte mandorla, wasa ,rigoni alla pesca, albicocche secche
-spuntino: yogurt soia al caffè
-pranzo: spaghetti di soia ai funghi + pollo al curry con quinoa (ma è PG o PL?)
-spuntino: cocco essiccato + latte soia al cacao

pranzo PL, se la quantità di pollo era da piatto principale.. magari la prossima volta mangia pollo al curry con quinoa in quantità di contorno e della verdura.. 

oppure gli spaghetti di soia in quantità contorno e funghi una dose da contorno! 

frutta fresca???

eh già! dimenticavo la mela...

stex77 ha scritto:

cri845 ha scritto:

stex77 ha scritto:

Buongiorno!
Buona ripresa Cri!
ecco menu di oggi finora:
-colazione: latte mandorla, wasa ,rigoni alla pesca, albicocche secche
-spuntino: yogurt soia al caffè
-pranzo: spaghetti di soia ai funghi + pollo al curry con quinoa (ma è PG o PL?)
-spuntino: cocco essiccato + latte soia al cacao

pranzo PL, se la quantità di pollo era da piatto principale.. magari la prossima volta mangia pollo al curry con quinoa in quantità di contorno e della verdura.. 

oppure gli spaghetti di soia in quantità contorno e funghi una dose da contorno! 

frutta fresca???

eh già! dimenticavo la mela...

almeno 3 frutti al giorno!

Caldo invernale, e giorni moralmente dà schifo, mi sento stanca e demoralizzata in tutto quello che faccio ,spero anche io in giorni migliori

C.latte scremato,5 fette wasa pg
S.4 noci pesche
P.vermicelli con frutti di mare, ins. Di cavolfiori pl
S mandorle, frutta
C. Fagiolata ,peperoni, INS, di lattuga e 2 freselle int. Pg

che succede Nika??? 
su con il morale!!!!! forza forza forza! 
ragazze prendetevi del tempo per voi e fate le cose che più vi piacciono e vi fanno stare bene!

ciao a tutte!
io ieri sera pizza con fiber farina, pomodorini, salmone e caprino (mi sa che il caprino ho sbagliato, solo a pranzo).