lunedì 21 gennaio

buongiorno e buon inizio settimana.. ma quanto è lungo gennaio??? qui è nevicato abbastanza ieri, circa 15 cm.. fortuna che non fa freddo e quindi sta sciogliendo, spero che piova così va via tutta..

colazione: solita

spuntino: radicchio con albumi e ceci

pranzo: in mensa

cena: peperoni e polpette di legumi

buona giornata a tutte

ciao a tutte e buona settimana...

colazione: solita

pranzo:prosciutto cotto + verdura

cena: riso con tonno + verdura

ciao ciao...

Buongiorno dal Piemonte....qui pioggia!!!!Menù del giorno


1 kiwi
fiberpane con rigoni pesca
latte di mandorla
the v

finocchi e carote
frittata con zucchine
crostata

fiberpasta con salmone affumicato e panna di soya
pera cotta

Buongiorno a tutte come state? spero bene.
L'inizio d'anno non è stato dei migliori. Purtroppo ha avuto di nuovo problemi di salute mia mamma, ha avuto un attacco di ischemia, e le si è staccato un embolo.
X fortuna è andato tutto bene, sappiamo che poteva andar peggio.
In più il mio micio Sandrino si è sentito male, è stato operato e si è scoperto che ha problemi ai reni, ci vorrebbe dialisi ma purtroppo nella mia zona non ci sono cliniche accessoriate x questa cosa. Quindi devo fargli tutte le sere le flebo, ogni volta che devo fargliele sudo io dalla paura di far male.
Insomma dalla metà del 2012 è stato un susseguirsi di notizie brutte e il 2013 non è iniziato con notizie belle.
Speriamo vada meglio da oggi in poi xchè sono veramente stanca.

Cri scusa se non ho risposto alla mail, l'ho letta in ritardo e ho detto "dopo rispondo" xchè al momento ero di corsa, e invece poi è successo di tutto e non ho più avuto tempo di nulla.

Allora riprendiamo da oggi a scrivere il menù....
Ho preso spunto dal sito ufficiale dove hanno pubblicato il menù dei buoni propositi I° settimana, l'ho adattato ai miei gusti chiaramente, ma rispettando le loro indicazioni x quanto riguarda pranzo e cena.

Ecco qua il mio menù di oggi....

Colazione: latte di soia s.z, Stevia, pane integrale tostato, Rigoni fragole, 1 yogurt soia alla frutta

Spuntino: 12 mandorle, frutta, tè verde con Stevia

Pranzo: Insalata con finocchio, petto di pollo alla griglia, cipolla cotta in forno, cioccolato fondente 75%, tisana con Stevia

Merenda: Frutta, tè con Stevia

Cena: Minestra di verdura senza pasta, Nasello lesso, 1 mela cotta s,z, tisana con Stevia

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Baciotti a tutte e buona giornata

ciao Lu, bentornata.. mi spiace per i vari problemi.. cavolo, certo che sei messa a dura prova.. in bocca al lupo e spero di cuore che le cose possano migliorare...

aggiorno il pranzo: petto di tacchino alla griglia e carote crude

Buongiono a tutte gnocche!!!

Ieri ho trascorso una piacevole giornata in famiglia mi sono smattita a cucinare per 20 persone però alla fine della giornata ero molto soddisfatta!!

Colazione: solita

Pranzo: vermicelli di soia con ragù di soia finocchi e verdure gratinate con pezzo di formaggio

Spuntino: frutta

Cena: minestrone con fagioli

Starera farò la notte ora me ne vado a riposare un pochino!!!

Ciao a tutte ....per prima cosa.... grazie a Cri, Lisa e Karla per i vari suggerimenti datemi ieri .

sono di fretta ....mio figlio ha una partita di basket e lo devo accompagnare quindi passo subito al menu'

c. solita pane di kamut tostato con marmellata ciliege rigoni, te verde s.z.

pranzo insalatona di lattuga e finocchi + 2 piccoli hamburger semplici fatti da me + 2 cookies al cioccolato (ma quanto sono buoni!)

pomeriggio ho preso uno yogurt alla frutta di soya

cena zuppa di legumi e mela

ciao e buona serata.

ciao a tutte oggi giornata tiepida:
colazione solita
pranzo pollo arrosto con rucola e cubetto di ciocco
spuntino frutta
cena penso opterò per spaghetti con pomodor e verdure
ciao

Buona sera a tutte!!
Ciao Lulù felice di leggerti anche qui

Oggi giornatina piena piena di cose da fare...
Il mio menù:

Colazione solita con pane ,marmellata,lattedi soia,caffè deca..

Pranzo: due uova in frittata con broccoletti,insalata,due quadretti di cicco fondentenero,mezzo bicchiere di vino rosè

Una mela + un arancia

X cena ho fatto il plumcake salato però con albumi e tonno sgocciolato (buonissimo) + insalata...riempie tantissimo il plumcake