dubbi iniziali...

Ciao mi presento, sono Luna e ho 32 anni :-) e ovviamente qualche chiletto da perdere... spero nel vostro aiuto per chiarirmi le idee... :-D prima di tutto... devo fare la "fase di attacco?" di cui ho letto su internet? come funziona? ma la Montignac non è una dieta troppo proteica? nel senso se lenticchie, piselli ecc... sono dei contorni, devo mangiare tanta carne? quante vuolte a settimana? e quante volte i salumi?
grazie mille :-D

Ciao Luna, la fase d'attacco nel metodo Montignac non esiste, forse ti confondi con la zona anche perché il  carboidrati li mangiamo e non è assolutamente una proteica..
Ti consiglio di leggere i riassunti presenti nel forum così da chiarirti un po le idee...
Inserisci i tuoi menu nella sezione specifica..
Poi se hai dubbi chiedi pure...

La fase di attacco esiste nella Dukan.....

Grazie mille :-D

luna33010 ha scritto:

Grazie mille :-D

Scusate ma non ho capito una cosa... mangiare pasta a pranzo esclude mangiare pane o pasta la sera? ad esempio se domani a colazione mangio: pane integrale, latte di soia e banana; a pranzo: pasta al pomodoro con verdure; a sera pesce al forno con verdure e pane integrale,... va bene o devo togliere il pane la sera? e poi posso abbinare pasta e legumi? grazie mille :-D

luna33010 ha scritto:

luna33010 ha scritto:

Grazie mille :-D

Scusate ma non ho capito una cosa... mangiare pasta a pranzo esclude mangiare pane o pasta la sera? ad esempio se domani a colazione mangio: pane integrale, latte di soia e banana; a pranzo: pasta al pomodoro con verdure; a sera pesce al forno con verdure e pane integrale,... va bene o devo togliere il pane la sera? e poi posso abbinare pasta e legumi? grazie mille :-D

se mangi la pasta a pranzo fai un PG, sarebbe consigliato un PL a pranzo a base di proteine e grassi..
la sera PG in maniera tale che riduci i grassi e non stoccano..

il pane SOLO a colazione..

pasta e legumi si possono abbinare..

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