martedì 18 novembre

buongiorno e buon martedì!
qui grigio ma dovrebbe rasserenarsi in giornata, speriamo!

buona giornata

Buongiorno!!!!

Passo più tardi per il menù che sarà molto leggero in quanto le cene di ieri e di domenica non sono state per niente monty mannaggia a me!!!!

Vale però non fare un'ipocalorica, ti raccomando!

cri845 ha scritto:

Vale però non fare un'ipocalorica, ti raccomando!

Noooooo, non ci penso proprio!!!!
Quando voglio stare leggera e devo rimediare a qualche danno faccio per un paio di giorni tutti pasti pg, senza carbo (tranne a colazione) e come verdura solo minestrone e passati di verdure.
Se facessi un'ipocalorica avrei troppa, troppa fame!!!!
Grazie Cri che ti preoccupi sempre

Ciao ragazze qua c'è un bel sole..
colazione: fette biscottate int con latte di mandorla e 2 mandarini

pranzo: pl polpette di cannellini + verdura + 1 mela + pezzettino di formaggio( forse)

cena: pg minestrone di verdura + tortino di carciofi fattta con la pasta della pizza di kamut integrale...speriamo bene..

buona giornata a tutte!!!

Ecco pronto il menù:

C- solita PG
P- petto di tacchino con senape e curry, insalata PG
S- yogurt di soia
C- vellutata di zucca e????? PG
S- un frutto

Ho comprato le patate dolci americane, che quantità indicativamente si può mangiare?

Buongiorno!! Qui meravigliosa giornata di sole....però fa freddo:non lontano da qui ha nevicato....Menù

1 pera
fiberpane con Rigoni pesca
latte di soya cioccolato
the v


burgher di lenticchie
verdure grigliate
mela

fiberspaghetti con pesto vegetale
macedonia

valentina311281 ha scritto:

Ecco pronto il menù:

C- solita PG
P- petto di tacchino con senape e curry, insalata PG
S- yogurt di soia
C- vellutata di zucca e????? PG
S- un frutto

Ho comprato le patate dolci americane, che quantità indicativamente si può mangiare?

non saprei dirti la quantità di patate... hai preso quelle con interno bianco od arancione??
sono stra buone!
io le faccio a chips, tagliate sottili poi le condisco con un cucchiaio di olio e spezie a volontà. le metteo in forno con il grill e sono una bontà..

buon pomeriggio..
qui è nevicato basso, sui 1.000 metri appena.. il mio Bondone è bianco!
guardate qui.. http://www.visittrentino.it/it/webcam/panorama-webcam-monte-bondone

aggiorno il menù:
colazione PG solita

spuntino mela

pranzo PL insalata mista con borlotti, ceci, lupini, tonno, 1 uovo intero ed 1 albume, pomodorini secchi ed olive + scacchetto di cioccolato perugina, quei bei rettangolini sottili.. mamma che buono!

spuntino forse pompelmo

cena PG grano saraceno con platessa + insalata

buon pomeriggio

Ciao a tutte, vi leggo sempre e continuo a seguire il metodo, ma la bilancia invece di scendere saleeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee     AIUTO.
Ho ripreso tutti i 5 Kg che avevo perso. Un pò di tempo fa a causa del mal di schiena ho fatto 6 punture di cortisone e preso degli antinfiammatori ed ho l'impressione che da quel momento nonostante i miei sforzi la bilancia sale

Sto andando in piscina 2 volte a settimana e forse sta aumentando la massa muscolare che pesa di più, ma io non demordo continuo dritto per la mia strada e spero che prima o poi i risultati arriveranno. 

Mi riprometto di scrivere i menù e così se qualche cosa non va potete aiutarmi

c: porrige + kiwi e 4 fatte di simil wasa con marmellata sz

s: 1 fico secco

p: pesce al forno + insalata e 1 fettina di mela

s: pre piscina 1 quadretto di cioccolato 

c: salmone + insalata

cri845 ha scritto:

non saprei dirti la quantità di patate... hai preso quelle con interno bianco od arancione??
sono stra buone!
io le faccio a chips, tagliate sottili poi le condisco con un cucchiaio di olio e spezie a volontà. le metteo in forno con il grill e sono una bontà..

Qui da me si trovano solo quelle a pasta bianca.
Con quali spezie mi consigli di condirle?

Vale io uso origano, paprika forte, pepe, peperoncino..
oppure con della curcuma..

Grazie!