lunedì 17 novembre

Buongiorno e buon inizio settimana..
Passato Buon week end? ?

Buona giornata..

Buon lunedì...piove...menù del giorno:

1 pera
wasa con Rigoni pesca
latte di soya vaniglia
the v

burgher di lenticchie
insalata
clementine

pasta integrale con ragù di soya
macedonia

Ciao ragazze tutto bene? Qua tutto ok a parte il tempo... 
Colazione Pg. Latte mandorla più 4 fette biscottate integrali 
Sp :mandarini 
Pranzo :pl polpette di cannellini con zucchine e crusca di avena insalata 
Sp mandarini 
Cena :pg minestrone di verdure con pasta integrale 
Buona giornata a tutte!

Buon inizio settimana a tutte, speriamo che sia una settimana migliore, almeno per me, visto che quella passata è stata catastrofica in tutto, sia  sul cibo che sulla salute.

c.latte screm, caffe dec., 4 fette wasa con marm.sz e un panino piccolo(fatto con fiberfarina da me, a proposito, quando lo posso mangiare sia in pranzi pl che in quelli pg?)  con salmone affumicato. PG

p.lenticchie + scaloppina di lonza di maiale con funghi porcini+ 2 finocchi. PL

s. mandarine con qualche mandorla

c.riso int. con piselli+ins. di cavolfiori+ tonno(posso mangiare un panino con la fiberfarina? o un po' di fresa integrale?). PL

grazie in anticipo e buona giornata a tutte

Nika il mio consiglio è quello di mangiare il pane solo a colazione..

la tua cena è PG e non PL come indicato, forse ti sei confusa!

cri845 ha scritto:

Nika il mio consiglio è quello di mangiare il pane solo a colazione..

la tua cena è PG e non PL come indicato, forse ti sei confusa!

grazie, si lo so che è pg mi sono confusa

qui piove, per cambiare! ma da domani dovrebbe tornare il bel tempo, speriamo.. è più freddo mi sembra..
in Bondone ha fatto una spolverata di neve, ma davvero poca roba, adesso sta nevischiando..

menù:
colazione PG solita

spuntino mela

pranzo PL insalata mista con pochi ceci e borlotti, 1 uovo, tonno, pomodorini secchi, lupini

spuntino forse pompelmo

cena PG orzo mondo e grano saraceno con petto di pollo e broccoli

buon pomeriggio

:-)
Buon pomeriggio, qui pioggia!

Menù:

C- solita PG
P- insalata mista con 100g borlotti, 2 uova sode, 1 scatoletta piccola di tonno, qualche oliva PL
S- yogurt di soia
C- 80g basmati al pomodoro, insalata PG
S- un frutto


Non ricordo qual'è la porzione max di cacao amaro al giorno e se è PL o PG, intendo il cacao amaro normale tipo perugina per intenderci. Grazie a chi mi illuminerà!!!

:-)

Vale, per il cacao non c'è una quantità consigliata, è per il cioccolato 40 g..

cri845 ha scritto:

Vale, per il cacao non c'è una quantità consigliata, è per il cioccolato 40 g..

  lo inserisco in pl o pg?

valentina311281 ha scritto:

cri845 ha scritto:

Vale, per il cacao non c'è una quantità consigliata, è per il cioccolato 40 g..

  lo inserisco in pl o pg?

sicuramente PL
sporadicamente PG!

cri845 ha scritto:

valentina311281 ha scritto:

cri845 ha scritto:

Vale, per il cacao non c'è una quantità consigliata, è per il cioccolato 40 g..

  lo inserisco in pl o pg?

sicuramente PL
sporadicamente PG!

Ok grazie, allora più tardi pubblico una ricettina che non sapevo come classificare