lunedì 3 novembre

buongiorno ragazze e buon inizio settimana..

Grazie Cri anche a te ...non ho la più pallida idea di cosa mangiare a pranzo...vi dirò...
colazione: solita
cena: minestrone con pasta integrale + verdure...

Buon lunedì a tutte..qui tempo brutto con pioggia....Menù del giorno

1 mela
fiberpane con Rigoni pesca
latte di soya vaniglia
the v

insalata con tofu
verdure grigliate
pera

zuppa di ceci
mela cotta golosa

Buona giornata a tutte...

Buongiorno ragazze..scusate la latitanza..ma eccomi qui
Oggi giornata i nebia..dopo giornate e giornate di splendito sole eccola i che è ritornata a farmi visita...e le previsioni non sono delle migliori..da mercoledì arriverà la pioggia :-(
Menù di oggi
colazione acqua e limone, fette wasa con marmellata ai mirtilli
pranzo penso carote, fiberpasta al pesto genovese
pomeriggio frutta
cena zuppa di fagioli..con qualche fiberspaghetto spezzettato

Tutto questo in teoria..
Un bacione grande e Buon inizio di settimana a tutte

Buongiorno ragazze,
qua sole e caldo, le previsioni sono brutte da stasera in poi, quindi godiamoci il bel tempo che ancora resiste.

Menù di oggi
Colazione: 1 mela, latte di soia con cacao amaro e stevia, 5 Wasa blu, 15 gr di miele d'acacia, una manciata di frutta secca (noci e mandorle), 1 yogurt soia albicocca con 1 cucchiaio di crusca d'avena e semi di chia
Pranzo: carote crude, cardo lesso passato in padella con panna di soia e lievito alimentare in polvere (lo uso nelle preparazioni al posto del parmigiano grattugiato), 80 gr di feta
Merenda: 1 tazza di cioccolata calda (ricetta dal blog di Lisa  con latte di soia, cacao amaro, stevia e 10 gr di fiberfarina)
Cena: Spaghetti fiber al dente con verdura, 1 mela cotta s.z, tisana con stevia
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Non so se è concessa la cioccolata calda a merenda, ma ho ciclo, sono in premenopausa, sabato ho avuto una emorragia.
Quando sono in questa periodo ho voglia di cose dolci cosi ho pensato di coccolarmi con qualcosa cmq di Montignocco

Baci a tutte e buon pomeriggio