giovedì 18 settembre

buongiorno e buon giovedì!
qui bel tempo.. cielo azzurro anche se alle 7 c'era qualche nuvola..

buona giornata!

Buongiorno! Qui giornata uggiosa... e fredda.Menù

3 prugne
fiberpane con Rigoni pesca
latte di soya
the v

carote crude
2 uova sode
emmenthal
fico

sono fuori a cena...

cena galante Lisa???

Buongiorno a tutte voi. Oggi pranzo al lavoro e questo è il mio menù (potete controllare se è ok?)
col. mela yogurt soia wasa marmellata s.z.
pranzo braciola di vitello peperoni arrostiti
cena branzino al forno e insalata mista
se ho fame spuntini frutta e/o yogurt soia
Per qualche giorno eviterò latticini e legumi perché mi sento gonfia come una palla
Sono sempre molto insicura sugkli abbinamenti ma prenderò spunto da voi.
Baci baci a tutte

Susate come al solito ho sbagliato sono super imbranata. Potete mettere il mio mess. nei  menù giornalieri?

Buongiorno
Sono al terzo giorno Montignac!
Colazione cappuccino pane integrale tostato e marmellata sz
Spuntino mela
Pranzo insalata e due uova (sono troppe?)
Spuntino credo mela
Cena ... non so! Indecisa tra fiberpasta e riso basmati .. dipende dai condimenti ...

Buongiorno a tutte voi. Oggi pranzo al lavoro e questo è il mio menù (potete controllare se è ok?)
col. mela yogurt soia wasa marmellata s.z.
pranzo braciola di vitello peperoni arrostiti
cena branzino al forno e insalata mista
se ho fame spuntini frutta e/o yogurt soia
Per qualche giorno eviterò latticini e legumi perché mi sento gonfia come una palla
Sono sempre molto insicura sugkli abbinamenti ma prenderò spunto da voi.
Baci baci a tutte
Come al solito ho sbagliato perché sono imbranata e ho fatto un altro post. Come si cancella?

cri845 ha scritto:

cena galante Lisa???

Yes!

Buongiorno a tutte ragazze! Per fortuna già giovedì.. finalmente mi sono decisa a mettermi un po' d'aiuto per la casa e questo weekend verrà una signora ad aiutarmi con le pulizie..
Mi sento un po' in colpa quando vedo tutte voi, super donne che vi destreggiate tra lavoro, figli, casa.. e io nel fine settimana mi sento stanca come un mulo.. eppure faccio un lavoro sedentario!
Lavorando 12 ore al giorno in settimana + 6 al sabato non riesco a fare nulla durante la settimana e in quel giorno e mezzo che mi resta nel weekend mi riduco uno straccio a cercare di rendere la mia casa decente e cucinare per la settimana.. così mi sono decisa.. voglio rilassarmi! Secondo voi è sbagliato?
Io se ci penso non so come farò mai quando avrò dei figli...qual è il vostro segreto?

Menù di oggi:
-col: pane mio con prosciutto, caffè

sp: uva

pra: fiberfocaccia tonno e pomodori e fagiolini

sp: due prugnette

cena: cotoletta di pollo al forno e peperonata

Ragazze fiberspaghetti con vongole e gamberi e pomodorini possono andare come cena PG?
Il pranzo è stato insalata verde con uovo.

Lisa ha scritto:

cri845 ha scritto:

cena galante Lisa???

Yes!

bene Lisa.. dita incrociate e facci sapere!!!!
dove ti porta???

LUCIANA57 ha scritto:

Buongiorno a tutte voi. Oggi pranzo al lavoro e questo è il mio menù (potete controllare se è ok?)
col. mela yogurt soia wasa marmellata s.z.
pranzo braciola di vitello peperoni arrostiti
cena branzino al forno e insalata mista
se ho fame spuntini frutta e/o yogurt soia
Per qualche giorno eviterò latticini e legumi perché mi sento gonfia come una palla
Sono sempre molto insicura sugkli abbinamenti ma prenderò spunto da voi.
Baci baci a tutte

bhe se levi i latticini non è poi sto gran male, anzi!

per i legumi ti devi abituare.. magari mangiane pochi in maniera tale che l'intestino si abitui poco alla volta e usa il coli gas, è l'unico prodotto che sgonfia senza contenere zuccheri e schifezze negli ingredienti!

gennina ha scritto:

Ragazze fiberspaghetti con vongole e gamberi e pomodorini possono andare come cena PG?
Il pranzo è stato insalata verde con uovo.

cena ok
pranzo troppo leggero.. mancano le proteine..

ne approfitto per ricordarvi che potete mangiare anche quinoa ed orzo mondo in quantità ridotta in un pasto PL oltre a tofu, proteine della soia reidratate...

Grazie Cri!

morgue89 ha scritto:

Buongiorno a tutte ragazze! Per fortuna già giovedì.. finalmente mi sono decisa a mettermi un po' d'aiuto per la casa e questo weekend verrà una signora ad aiutarmi con le pulizie..
Mi sento un po' in colpa quando vedo tutte voi, super donne che vi destreggiate tra lavoro, figli, casa.. e io nel fine settimana mi sento stanca come un mulo.. eppure faccio un lavoro sedentario!
Lavorando 12 ore al giorno in settimana + 6 al sabato non riesco a fare nulla durante la settimana e in quel giorno e mezzo che mi resta nel weekend mi riduco uno straccio a cercare di rendere la mia casa decente e cucinare per la settimana.. così mi sono decisa.. voglio rilassarmi! Secondo voi è sbagliato?
Io se ci penso non so come farò mai quando avrò dei figli...qual è il vostro segreto?

Menù di oggi:
-col: pane mio con prosciutto, caffè

sp: uva

pra: fiberfocaccia tonno e pomodori e fagiolini

sp: due prugnette

cena: cotoletta di pollo al forno e peperonata

Donatella non devi sentirti in colpa!
lavori un sacco di ore alla settimana, non ha senso che poi nella giornata e mezza che ti resta per rilassarti la devi passare a sistemare casa!
io non ho figli, ma fra lavoro, sport e preparazione delle cene, ovviamente minimo indispensabile, non resta molto tempo!
sono diventata molto veloce nei mestieri di casa.. e comunque li faccio bene!

tranquilla Dona! fai bene a metterti un aiuto!

cri845 ha scritto:

Lisa ha scritto:

cri845 ha scritto:

cena galante Lisa???

Yes!

bene Lisa.. dita incrociate e facci sapere!!!!
dove ti porta???

Ho optato per un primo piatto, verdure grigliate e della frutta....

aggiorno il menù:
colazione PG solita

spuntino mela

pranzo PL insalata mista con tonno, borlotti, ceci, 1 uovo intero ed 1 albume + scacchetto di ciocco

spuntino pesca

cena PG fagioli neri con pomodoro, cipolla, peperoni, pepe, alga wakame e mix spezie messicane.. ho dovuto bere un pochino di latte di soia perchè mi stava andando a fuoco la bocca!!!