martedì 5 agosto

buongiorno e buon martedì! qui grigio e ventoso.. mah!

buona giornata  

Buongiorno! Questa notte super temporale..e' mancata la corrente per due ore!
Menù di oggi:
Colazione solita PG 
Merenda pesca
Pranzo insalata con pomodorini fagiolini carote tonno pezzetto di formaggio PL 
Merenda latte d avena con fiocchi d avena, pesca
Cena orzo mondo con zucchine salmone affumicato e panna di soia PG 
Buona giornata!

ahi ragazze..pessima giornata! Stanotte non ho chiuso occhio a causa del temporale e anche stamattina mi sono trascinata a fatica a lavoro.. una stanchezza assurda e una nausea tremenda.. non so come potrei risolvere.. integratori??

Menù di oggi approssimativo (dipende quello che ce la farò a mangiare):
col: pane mio con prosciutto. yogurt

pra: fiberpiadina al tonno. fagiolini.

sp: uva

cena: fiberpasta in bianco. pesca

Buongiorno a tutte...qui cielo coperto tendente alla pioggia..vedremo come evolverà il tutto.
Menù:
colazione pg wasa con marmellata,tisana
pranzo pl filetto di salmone con verdure,frutta
pomeriggio frutta
cena pg mazzancolle lesse con insalata mista
Buona giornata!!!

Citazione :

una stanchezza assurda e una nausea tremenda.. non so come potrei risolvere.. integratori??

  Test di gravidanza Donatella???? 

 no no niente bimbo.. al massimo sarà la pressione bassa! Prendo la pillola

ciao ragazze!!!! vengo a farvi un salutino! anche qui oggi tempo incerto, ho tante cose da fare la valigia da preparare perchè andrò qualche giorno a casa dei miei genitori con il mio fidanzato... poi abbiamo un matrimonio sicchè staremo via per un po'.

voi come state? bacini

Buongiorno!! Qui tempo variabile....Menù del giorno

2 kiwi
fiberpane con Rigoni pesca
latte di mandorla
the v

fagiolini al sesamo
2 uova sode
pesca

fiberpasta con salmone affumicato panna di soya
lamponi

serena giornata!

Diana4ever ha scritto:

ciao ragazze!!!! vengo a farvi un salutino! anche qui oggi tempo incerto, ho tante cose da fare la valigia da preparare perchè andrò qualche giorno a casa dei miei genitori con il mio fidanzato... poi abbiamo un matrimonio sicchè staremo via per un po'.

voi come state? bacini

ciao bella..
che piacere rivederti!   

fai buone ferie allora.. riposati, rilassati e passa dei bei momenti!  

morgue89 ha scritto:

ahi ragazze..pessima giornata! Stanotte non ho chiuso occhio a causa del temporale e anche stamattina mi sono trascinata a fatica a lavoro.. una stanchezza assurda e una nausea tremenda.. non so come potrei risolvere.. integratori??

Menù di oggi approssimativo (dipende quello che ce la farò a mangiare):
col: pane mio con prosciutto. yogurt

pra: fiberpiadina al tonno. fagiolini.

sp: uva

cena: fiberpasta in bianco. pesca

per la nausea prova il nux vomica.. sono degli opercoli omeopatici oppure acqua calda e limone la mattina a digiuno e un bicchiere di acqua fredda con un mezzo cucchiaino di bicarbonato!  

buon pomeriggio! qui variabile.. ma più tendente al bello.. il Bondone non ha una nuvola..   

aggiorno il menù:
colazione PG solita

spuntino mela

pranzo PL insalata mista con tonno, 1 uovo intero ed un albume, ceci, borlotti e lenticchie in piccole quantità, pomodorini secchi, olive verdi

cena PG peperonata + focaccia Fiber (quelle fatte da loro) ripiena di porcini raccolti con le mie manine e speck

buon pomeriggio  

cri845 ha scritto:

morgue89 ha scritto:

ahi ragazze..pessima giornata! Stanotte non ho chiuso occhio a causa del temporale e anche stamattina mi sono trascinata a fatica a lavoro.. una stanchezza assurda e una nausea tremenda.. non so come potrei risolvere.. integratori??

Menù di oggi approssimativo (dipende quello che ce la farò a mangiare):
col: pane mio con prosciutto. yogurt

pra: fiberpiadina al tonno. fagiolini.

sp: uva

cena: fiberpasta in bianco. pesca

per la nausea prova il nux vomica.. sono degli opercoli omeopatici oppure acqua calda e limone la mattina a digiuno e un bicchiere di acqua fredda con un mezzo cucchiaino di bicarbonato!  

Ciao Cri! Grazie per il consiglio.. in realtà io credo sia un problema di pressione bassa poiché la nausea inizia solo dopo che inizia a girarmi la testa.. sono sempre stanca da un paio di giorni, da domenica per l'esattezza, soprattutto la mattina e la sera, mi riprendo un po' in tarda mattinata e appena dopo pranzo, poi le forze cominciano a calare.. sto facendo davvero molta molta fatica a lavorare in questi giorni, infatti non vedo l'ora passi questa settimana perché la prossima siamo chiusi e tiro un sospiro.. peccato sia ancora martedì!

Buonasera bimbe,
eccomi qua, fa un caldo pure oggi!!!!
E sono stanchissima....

Il mio menù di oggi

Colazione: more (raccolte domenica  ), latte di soia al cioccolato, 5 fette Wasa con 20 gr di Rapunzel nocciole
Spuntino: 2 susine
Pranzo: 80 gr di prosciutto crudo (l'ho pesato sgrassato), verdure campagnole passate in padella con 1 cucchiaio d'olio e 2 di acqua, pane chapati fatto con 55 gr di farina di farro e acqua, e cotto poi su piastra senza olio, more
Merenda: 2 susine
Cena: Merluzzo in forno con peperoni, zucchine e capperi
--------------

Baci a tutte e buona serata  

morgana64 ha scritto:

Buonasera bimbe,
eccomi qua, fa un caldo pure oggi!!!!
E sono stanchissima....

Il mio menù di oggi

Colazione: more (raccolte domenica  ), latte di soia al cioccolato, 5 fette Wasa con 20 gr di Rapunzel nocciole
Spuntino: 2 susine
Pranzo: 80 gr di prosciutto crudo (l'ho pesato sgrassato), verdure campagnole passate in padella con 1 cucchiaio d'olio e 2 di acqua, pane chapati fatto con 55 gr di farina di farro e acqua, e cotto poi su piastra senza olio, more
Merenda: 2 susine
Cena: Merluzzo in forno con peperoni, zucchine e capperi
--------------

Baci a tutte e buona serata  

Farina di farro integrale,mi raccomando! Però il tuo pranzo a me sembra da fase due perché il crudo con la farina di farro non va molto bene se non sbaglio!

Si si è farina di farro integrale
Dici che ho fatto casino?   
Sto provando a fare pg a pranzo e pl a cena, xchè ho notato che mangiando carbo alla sera prendo peso o cmq non calo.
E avevo il crudo in casa, e non riesco a mangiarlo senza pane diciamo, cosi ho pensato di abbinarci il chapati.
Non amo il prosciutto ma lo avevo in casa....

morgana64 ha scritto:

Si si è farina di farro integrale
Dici che ho fatto casino?   
Sto provando a fare pg a pranzo e pl a cena, xchè ho notato che mangiando carbo alla sera prendo peso o cmq non calo.
E avevo il crudo in casa, e non riesco a mangiarlo senza pane diciamo, cosi ho pensato di abbinarci il chapati.
Non amo il prosciutto ma lo avevo in casa....

Usa la fiber farina se vuoi mettere il crudo nella chapati! Nei pasti PG si usano grassi buoni..il crudo non lo è! Ok al pesce, olio d oliva e carni magre. Comunque non e' un grosso errore!!

Non ho la fiber farina in casa
Ho tutte queste farine (farro integrale, avena integrale, ecc) xchè vengo da un'altra dieta.
Ho scritto elenco delle cose che ho a Cri e mi ha dato l'ok x certe cose, ma ho dimenticato di chiederle se potevo abbinare al prosciutto.
Ho dato x scontato che essendo sgrassato, e negli ingredienti senza zuccheri, nitrati e nitriti, fosse ok.
Grazie Silvia  

X fortuna oggi ho fatto tanta ginnastica, magari cosi ho smaltito  

morgue89 ha scritto:

Citazione :

Ciao Cri! Grazie per il consiglio.. in realtà io credo sia un problema di pressione bassa poiché la nausea inizia solo dopo che inizia a girarmi la testa.. sono sempre stanca da un paio di giorni, da domenica per l'esattezza, soprattutto la mattina e la sera, mi riprendo un po' in tarda mattinata e appena dopo pranzo, poi le forze cominciano a calare.. sto facendo davvero molta molta fatica a lavorare in questi giorni, infatti non vedo l'ora passi questa settimana perché la prossima siamo chiusi e tiro un sospiro.. peccato sia ancora martedì!

se è un problema di pressione ti consiglio la radice di liquirizia.. aiuta tanto!
poi magari fatti delle analisi del sangue per vedere che non hai l'emoglobina bassa.. comunque potresti prendere dell'acido folico.. cercalo in erboristeria chiedendo che lo vuoi senza zuccheri o schifezze.. oppure ti dico il nome di quello che prendo io stasera!  

morgana64 ha scritto:

Non ho la fiber farina in casa
Ho tutte queste farine (farro integrale, avena integrale, ecc) xchè vengo da un'altra dieta.
Ho scritto elenco delle cose che ho a Cri e mi ha dato l'ok x certe cose, ma ho dimenticato di chiederle se potevo abbinare al prosciutto.
Ho dato x scontato che essendo sgrassato, e negli ingredienti senza zuccheri, nitrati e nitriti, fosse ok.
Grazie Silvia  

non deve essere un'abitudine, ma in un pasto PG il crudo sgrassato è ammesso!  

cri845 ha scritto:

morgue89 ha scritto:

Citazione :

Ciao Cri! Grazie per il consiglio.. in realtà io credo sia un problema di pressione bassa poiché la nausea inizia solo dopo che inizia a girarmi la testa.. sono sempre stanca da un paio di giorni, da domenica per l'esattezza, soprattutto la mattina e la sera, mi riprendo un po' in tarda mattinata e appena dopo pranzo, poi le forze cominciano a calare.. sto facendo davvero molta molta fatica a lavorare in questi giorni, infatti non vedo l'ora passi questa settimana perché la prossima siamo chiusi e tiro un sospiro.. peccato sia ancora martedì!

se è un problema di pressione ti consiglio la radice di liquirizia.. aiuta tanto!
poi magari fatti delle analisi del sangue per vedere che non hai l'emoglobina bassa.. comunque potresti prendere dell'acido folico.. cercalo in erboristeria chiedendo che lo vuoi senza zuccheri o schifezze.. oppure ti dico il nome di quello che prendo io stasera!  

Grazie mille Cri