martedì 21 agosto

buongiorno! stamattina ho già fatto un sacco di cosette.. ho cucinato per qualche giorno perchè la mattina è più 'fresca' rispetto la sera!

colazione: solita

spuntino: insalata con ceci e mini pezzetto di salmone, se riesco a mangiarlo!

pranzo: biete + insalata di calamari, pomodorini ed olive

cena: da vedere..

buona giornata a tutte!

Buongiorno Cri e tutte,

allora a questo punto ...riprendo ....o almeno ci provo! Ancora non sono ben organizzata ma vediamo...

Colazione albicocche ed 1 kiwi cappuccino di soia e pane mio ( ultime 2 fette recuperate nel congelatore....ma stasera lo rifaccio) con rigoni alla pesca

Pranzo similfrittata di uova e zucchini 1 pesca

Cena credo verdure cotte e crude con tonno e frutta

ciao

Cinnamon ha scritto:

Buongiorno Cri e tutte,

allora a questo punto ...riprendo ....o almeno ci provo! Ancora non sono ben organizzata ma vediamo...

Colazione albicocche ed 1 kiwi cappuccino di soia e pane mio ( ultime 2 fette recuperate nel congelatore....ma stasera lo rifaccio) con rigoni alla pesca

Pranzo similfrittata di uova e zucchini 1 pesca

Cena credo verdure cotte e crude con tonno e frutta

ciao

dai Gloria che è impossibile che ti sei dimenticata del metodo! è come andare in bicicletta, una volta che impari non te lo dimentichi! forza cara!

Buongiornoo!!!Gloria...bentornata!!!!!Ho ilpc impazzito...non si collegava stamane!!Menù

1kiwi

fiberpane con rigoni pesca

latte di soya

the

frittata

pomodori

yogurt e lampni



fiberpasta salmone affumicato e panna di soya

macedonia

Buonissima giornata a tutte!!!!!

Giorno a tutte...
Colazione:1 pera + latte cremato + 5 fette simil wasa + marmellata con fruttosio + caffè
Spuntino: 1 pera
Pranzo: brasato + verdura
Spuntino: frutta
Cena: ? Forse lenticchie

buongiorno a tutte!!!

rieccomi nel mio solito tran tran... lavoro lavoro, corri corri.. op op op din din din come diceva un comico anni fa ..

menu

colaz come sempre

pranzo pollo allo spiedo (non era un granchè ) verdure grigliate

cena.... in teoria fiberpasta, ma vedro' in base alla fame.. mal che vada, in calcio d'angolo, faro' legumi con il dolce fatto di fage di cui non ricordo il nome

Buongiorno..questo il mio menu..
Colazione ! Kiwi i noce pesca+2 fette di pane e cerali+latte di soia al cacao
Pranzo: spezzatino di seitan con piselli e fagioli+20 gr di formaggio capra
Spuntino frutta
Cena fiber pasta o legumi..
p.s. ma voi associate nella cena proteine e carboidrati? nel libro nn ne parla..

tiffany67 ha scritto:

Buongiorno..questo il mio menu..
Colazione ! Kiwi i noce pesca+2 fette di pane e cerali+latte di soia al cacao
Pranzo: spezzatino di seitan con piselli e fagioli+20 gr di formaggio capra
Spuntino frutta
Cena fiber pasta o legumi..
p.s. ma voi associate nella cena proteine e carboidrati? nel libro nn ne parla..

Tiffany x la poca esperienza che ho....credo che come proteine x cena solo pesce...

Buongiorno a tutte!!
Caldo soffocante e dormito zero...x fortuna anche fame poca...

La mia solita colazione preferita;Un kiwi,lievito di birra in tavolette, latte scremato,caffè deca,pane e marmellata.

pranzo ; trota alle mandorle,insalata mista e un pò di farinata di ceci avanzata da ieri---

Frutta x spuntini e uno yogurt magro aromatizzato con vaniglia--

Insalata di orzo perlato con cetrioli,peperoni,due cucchiai di lenticchie lesse e una pikkola scatoletta di tonno sott'olio sgocciolato..

Già preparato tutto stamattina presto...almeno era un pò fresco....

carlalberta ha scritto:

Insalata di orzo perlato con cetrioli,peperoni,due cucchiai di lenticchie lesse e una pikkola scatoletta di tonno sott'olio sgocciolato..

Già preparato tutto stamattina presto...almeno era un pò fresco....

mi spiace, ma l'orzo PERLATO non va bene perchè ha un ig alto, preferisci l'orzo MONDO che ha ig pari a 25..

cri845 ha scritto:

carlalberta ha scritto:

Insalata di orzo perlato con cetrioli,peperoni,due cucchiai di lenticchie lesse e una pikkola scatoletta di tonno sott'olio sgocciolato..

Già preparato tutto stamattina presto...almeno era un pò fresco....

mi spiace, ma l'orzo PERLATO non va bene perchè ha un ig alto, preferisci l'orzo MONDO che ha ig pari a 25..

Cry ciao,ma sul libro l'orzo perlato lo da a 25...
Pag 19 del libro illustrato x le donne...

carlalberta ha scritto:

Cry ciao,ma sul libro l'orzo perlato lo da a 25...
Pag 19 del libro illustrato x le donne...

orzo perlato 60

orzo mondato o mondo 25

guarda sempre qui

http://www.montignac.com/it/ricerca-dell-indice-glicemico/

cri845 ha scritto:

carlalberta ha scritto:

Cry ciao,ma sul libro l'orzo perlato lo da a 25...
Pag 19 del libro illustrato x le donne...

orzo perlato 60

orzo mondato o mondo 25

guarda sempre qui

http://www.montignac.com/it/ricerca-dell-indice-glicemico/

Ma alora xkè nel libro c'è 25???
Mo che faccio lo butto?

carlalberta ha scritto:

Ma alora xkè nel libro c'è 25???
Mo che faccio lo butto?

non hai nessuno in casa che lo può mangiare??

in alternativa mangiane poco per volta e compensalo con tanta verdura!

cri845 ha scritto:

carlalberta ha scritto:

Ma alora xkè nel libro c'è 25???
Mo che faccio lo butto?

non hai nessuno in casa che lo può mangiare??

in alternativa mangiane poco per volta e compensalo con tanta verdura!

Non piace a nessuno solo ame...era un sacchettino che avevo preso all'Auchan nel reparto biologico...
Bè stasera oramai l'ho già cucinato...ne mangerò metà...erano 80 gr...ciao grazie..
Però non trovo giusto che sul libro scrivano cose non vere...

carlalberta ha scritto:

Non piace a nessuno solo ame...era un sacchettino che avevo preso all'Auchan nel reparto biologico...
Bè stasera oramai l'ho già cucinato...ne mangerò metà...erano 80 gr...ciao grazie..
Però non trovo giusto che sul libro scrivano cose non vere...

potrebbe essere un errore di traduzione!

Buongiorno gnocche!!!

giornata caldissima..stamattina sono stata al mare fortuna che in acqua si stava benissimo!!!Stasera notte a lavoro

Oggi finalmente mi hanno consegnato il libro di monty per le donne!!!Non vedo l'ora di leggerlo

Colazione: 2 kiwi a digiuno wasa con rigoni+ sojasun mirtilli fichi freschi un caffè

Pranzo: ragù con vermicelli di soia+ pomodori in insalata e peperoni grigliati+ 3 quadratini ciocc 70%

Spuntino: fage+ prugne fresche

Cena: Sarpa al forno( mai cucinata..stasera sperimentiamo!!!) + insalata mista

Buona giornata un bacio

Ciao a tutte/i !!!

Antò, fa caldo!!! Come diceva una vecchia pubblicità...
Non ce la posso fare!

Menù di oggi:

colaz. solita
pranzo: solita insalata mista, arrosto di tacchino, prugne, deca
cena: ceci lessati con tonno al nat. e cipollotto, frutta o gelato di soia

Ciaoooo!

Spero che quello sia l'unico errore del libro,altrimenti x chi come me segue ciò che c'è scritto,difficilmente calerà di peso..Cri scusami ma tu non hai fatto rigferimento al libro quando hai intrapreso questo metodo alimentare?

cri845 ha scritto:

carlalberta ha scritto:

Non piace a nessuno solo ame...era un sacchettino che avevo preso all'Auchan nel reparto biologico...
Bè stasera oramai l'ho già cucinato...ne mangerò metà...erano 80 gr...ciao grazie..
Però non trovo giusto che sul libro scrivano cose non vere...

potrebbe essere un errore di traduzione!

tiffany67 ha scritto:

Spero che quello sia l'unico errore del libro,altrimenti x chi come me segue ciò che c'è scritto,difficilmente calerà di peso..Cri scusami ma tu non hai fatto rigferimento al libro quando hai intrapreso questo metodo alimentare?

quando ho iniziato non esisteva ancora il forum.. ho comprato il libro per le donne, un altro del metodo montignac e poi mi sono guardata il portale.. ho intrapreso il metodo con un'amica, lei aveva una sua amica più esperta, quindi quando avevo qualche dubbio chiedevo a lei!

tiffany67 ha scritto:

Buongiorno..questo il mio menu..
Colazione ! Kiwi i noce pesca+2 fette di pane e cerali+latte di soia al cacao
Pranzo: spezzatino di seitan con piselli e fagioli+20 gr di formaggio capra
Spuntino frutta
Cena fiber pasta o legumi..
p.s. ma voi associate nella cena proteine e carboidrati? nel libro nn ne parla..

la pasta, la pizza (e la fiberpiadina) le puoi condire con verdure e pesce, che aiutano ad abbassare ulteriormente ig

buonasera a tutte quest'oggi ho mangiato
colazione un'arancia,yogurt magro con aggiunta frutti di bosco,pane integrale con marmellata fragole del lidl deca, tisana al finocchio

pranzo grigliata di pesce con pomodori, mela .

spuntino 2-3 mandorle e un'arancia

cena fiberpasta con pomodoro e tonno sgocciolato ,insalata mista.