lunedì 28 luglio

buongiorno e buon inizio settimana..
si torna al lavoro..   

buona giornata  

Buongiorno ragazze!

sono un po' di cattivo umore, stamattina lasciare il bambino dai miei è stato un po' pesante. Abbiamo passato tutto il we soli noi due (il papà era con gli amici all'addio al celibato) e stamattina è stato un peso lasciarlo...per fortuna mancano solo due settimane alle ferie   

Ieri ho fatto la nutella Monty compatibile...boooona   
e stasera devo elaborare dei muffin ai mirtilli per la colazione...ne ho trovati di buonissimi all'esselunga e non posso non usarli   

COLAZIONE: pane mio integrale con rigoni e una fetta con nutella   , latte di farro e 1/4 di papaya e mezza pera.
Il latte di farro non mi fa impazzire, non sa di fagiolo come quello di soia ma non è buonissimo..uff

SPUNTINO: prugne secche e frutta secca

PRANZO: insalatona con pomodori freschi e secchi, due polpette di lenticchie, tonno, finocchi, carote e semi

SPUNTINO: frutta secca

CENA: salmone al cartoccio con agrumi e insalata. Se abbiamo tanta fame quinoa con verdure

 

Dany: dai tieni duro che arrivano presto le vacanze e potrai goderti tuo figlio!!

nello spuntino del pomeriggio magari mangia frutta fresca..

Buongiorno a tutte ragazze.. ma è di nuovo lunedì? uff.. vabbè dai.. anche per me si avvicinano le ferie..
Intanto questo weekend ho comprato una macchinetta per il caffè espresso che fa anche il cappuccino.. la mattina la colazione ha preso tutta un'altra piega!

Menù di oggi:
col: pane mio con prosciutto, cappuccino di soia

pra: solita fiberpiadina con salmone affumicato e pomodori. insalata mista. una prugna

sp pre palestra: 2/3 wasa

cena: frittatina di albumi, insalata con tonno.

cri845 ha scritto:

Dany: dai tieni duro che arrivano presto le vacanze e potrai goderti tuo figlio!!

nello spuntino del pomeriggio magari mangia frutta fresca..

Hai ragione,spero che volino questi ultimi giorni di lavoro

...in realtà intendevo fresca ma ho scritto secca  

morgue89 ha scritto:

Buongiorno a tutte ragazze.. ma è di nuovo lunedì? uff.. vabbè dai.. anche per me si avvicinano le ferie..
Intanto questo weekend ho comprato una macchinetta per il caffè espresso che fa anche il cappuccino.. la mattina la colazione ha preso tutta un'altra piega!

Menù di oggi:
col: pane mio con prosciutto, cappuccino di soia

pra: solita fiberpiadina con salmone affumicato e pomodori. insalata mista. una prugna

sp pre palestra: 2/3 wasa

cena: frittatina di albumi, insalata con tonno.

buono il cappuccino di soia.. io me lo faccio ogni tanto con la mukka! la moka della bialetti che fa il cappuccino!

poca frutta Donatella!  

aggiorno il menù:
colazione PG solita

spuntino mela

pranzo PL calamari alla griglia (erano 3 piccoli di calamaro appena nati!   ), piselli + poco songino con 1 uovo, albume e ceci

cena PG un po' di carpaccio di porcini freschi (raccolti ieri) + polpettone di legumi e tonno + finocchi all'arrabbiata

buon pomeriggio  

cri845 ha scritto:

aggiorno il menù:
colazione PG solita

spuntino mela

pranzo PL calamari alla griglia (erano 3 piccoli di calamaro appena nati!   ), piselli + poco songino con 1 uovo, albume e ceci

cena PG un po' di carpaccio di porcini freschi (raccolti ieri) + polpettone di legumi e tonno + finocchi all'arrabbiata

buon pomeriggio  

Carpaccio di porcini?? oohhhh che goduria...muoro!  

cri845 ha scritto:

morgue89 ha scritto:

Buongiorno a tutte ragazze.. ma è di nuovo lunedì? uff.. vabbè dai.. anche per me si avvicinano le ferie..
Intanto questo weekend ho comprato una macchinetta per il caffè espresso che fa anche il cappuccino.. la mattina la colazione ha preso tutta un'altra piega!

Menù di oggi:
col: pane mio con prosciutto, cappuccino di soia

pra: solita fiberpiadina con salmone affumicato e pomodori. insalata mista. una prugna

sp pre palestra: 2/3 wasa

cena: frittatina di albumi, insalata con tonno.

buono il cappuccino di soia.. io me lo faccio ogni tanto con la mukka! la moka della bialetti che fa il cappuccino!

poca frutta Donatella!  

Hai ragione cri! Ho aggiunto una bella pesca grossa a cena