mercoledì 2 luglio

buongiorno e buon mercoledì! metà settimana.. io parto per S. Marino per lavoro, purtroppo non per divertimento!

buona giornata  

Ciao Cri, buona trasferta! Ti mancherà la tua camminata in Bondone immagino...ma sono certa troverai qualche valida alternativa anche li a S. Marino...

Ciao a tutte, qui tempo infame, stanotte ha fatto un temporale tremendo...

Non ho ancora le idee chiare x il menù di oggi, ci aggiorniamo un po' più tardi.

Buongiorno...io sono cotta.... mi è arrivato il ciclo 4 giorni prima sulla tabella di marcia.....oggi correrò sul tapis....

Buongiorno a tutte, qui spende il   e la temperatura è gradevole speriamo che duri così.

Cri buon viaggio e buon lavoro

oggi corsa e camminata per 50 minuti

c; solita 

p: da ikea per comprare le ultime cose per il mare e poi dal prossimo fine settimana io e mio marito vogliamo riposare, riposare, riposare, riposare, leggere e   

c: ho comprato dei gamberetti e quindi penso pasta con gamberetti e zucchine

   

Buongiorno!!! Anche qui temporali e freschetto...Menù

2 pesche
fiberpane con Rigoni pesca
latte di soya e cacao
the v

asparagi e uova
lamponi

salmone affumicato rucola sesamo e fibre wrap
ananas

Buona giornata 

Buongiorno! Che bel sole! Oggi sono di preparativi perché domani mattina partiamo x un week end lungo  al mare..a Milano Marittima..ne ho proprio bisogno! Andiamo in un hotel con la formula bed and breakfast perciò a colazione troverò sicuramente qualcosa..a pranzo mi arrangerò con una piadina integrale mentre a cena pesce o carne..vedrò di non fare troppi danni!! Intanto domani colazione a casa e pranzo in spiaggia preparato da me..pasta integrale fredda con pomodorini. Farò comunque delle passeggiate, camminate in mare e piscina!!
Oggi io e i miei cuccioli iniziamo il sesto mese con un 5,5 kg presi..tutto sommato sono soddisfatta!!!  
Menù di oggi: 
Colazione solita pg 
Merenda spremuta d arancia (prima una passeggiatina però)
Pranzo insalatona con tonno e mini pezzetto di formaggio grana albicocche PL 
Merenda melone
Cena sono da mia suocera non so ancora cosa mangerò..ma sarà monty compatibile..ultimamente ha capito il metodo e qualcosa che mi va bene lo trovo sempre!!
Mamma mia quanto ho scritto..vi saluto ragazze..non so se riuscirò a scrivervi..in ogni caso a lunedì!!
Buon viaggio CRI! 
Baciiii!!! 

ciao Silvietta....buona vacanza..... cavolo sono appena tornata e già sto in fermento per ripartire...... sento il bisogno di aria....

Buongiorno a tutte! Tanta sana invidia per voi che andate in vacanza.. per me niente almeno fino a settembre/ottobre.. nè a me né al mio compagno ferie.. neanche nei weekend  
Ma vabbè.. finchè c'è questo freschetto soffro meno

Menù di oggi:

col: anche stamattina fame! muesli fai-da-te con un fage 0% e miele d'acacia. Ciliegie

pra: solita fiberpiadina al prosciutto. Fagiolini. 2 albicocche

sp: se ho fame dolcetti cocco e avena

cena: Seppia con piselli. verdure. Anguria

buongiorno   ragazze    sempre di buon umore vedo   qui giornate belle      speriamo che duri  questo bellissimo  sole .
menu   di oggi  
colazione la solita pg 
pranzo pl    orzo  monde con  fegato di  vitello  con   peperoni .
merenda  frutto 
cena pg   pasta  con    verdure  .
 un bacio nicla 
cri  bello  s marino  ci  sono stata  tanti anni fa  .
libera beata   te  che  stai   gia al mare     .
donatella   coraggio  con  il tuo   lavoro  mi dispiace  che non vai in vacanza   ma    le  vacanze a settembre sono le piu belle  con  tanta calma   avrai  tutte per te le spiaggie  .
sivia  e i tuo  gemelli  quando  arrivano .
erica  sei ritornata dalle vacanze   dove sei stata  di bello 
un bacio a tutte

Silvia buona vacanza riposati e dormi il più possibile

@nicla: sono stata in Sardegna!!!

Ciao Nicla io abito in un paesino alle pendici dell'Etna, ma che ha una posizione tutto sommato invidiabile in 20 minuti di macchina posso raggiungere la playa di Catania che tutto sommato non è niente male e in inverno possiamo salire sull'etna per andare a sciare. 
nei weekend ci trasferiamo nella casa la mare dove abbiamo fatto dei lavori di ristrutturazione e fino ad ora, io e mio marito abbiamo solo lavorato, ma spero da questo weekend di andare per riposare e godere di un pò di sole.
Sicuramente questa estate verrò in francia per le vacanze estive Bretagna e Normandia, noi viaggiamo in camper e questo tipo di vacanza non la cambierei con nessun altra al mondo

   

buongiorno, da me caldissimo, più tardi faro un tuffo in piscina .
@Cri buona trasferta   

menu
c- latte di soia al cacao, + 4 fette wasa con marm. sz
p-faggioli borlotti al pomodoro, + coniglio al forno 2 nocepesche
s-arance
c-pasta int. con alici al sugo+ins. di cetrioli

buona giornata a tutte

@nicla i gemelli arriveranno entro il 22 ottobre oppure me li faranno nascere i medici!

Buona sera!

Oggi ho avuto un pò da fare quindi non sono riuscita a passare prima.

Menù:

C- solita
P- zuppa di legumi ( poca fame e qualche inconveniente con i denti)
S- un frutto
C- pasta integrale con???? si vedrà, verdura
S- un frutto

 

Eccoci qua con l'aggiornamento menu:
C.: fiber pane con fage marm. Sz e latte di soia,
Snack una mela piccola eun albicocca
P. InsAlata mista con borlotti hamburgher e frittatina solo di albumi - yogurt soia con lamponi
Snack 3 mini dolcetti cocco 3 albicocche secche
Cena quinoa con verdure Saltate e tofu.
  
L

Ciao ragazze io continuo un po' zoppicando, un giorno faccio la brava e due no..... Stasera il figlio del capo mi ha regalato un kebab e me lo sono proprio goduto!! Alla fine e' solo carne e verdura però c'è la piadina intorno anche se era sottilissima.
In più stamattina avevo un corso d formazione e mi sono addormentata quindi niente colazione fino alle 11 mi son presa un cappuccio al bar ma son riuscita a resistere alla brioche anche se morivo d fame
Col cappuccio d'orzo
Pranzo ravioli ricotta e spinaci 
Cena insalata e kebab
Ho fatto un casino oggi.....

il kebab non mi sembra un'opzione molto salutare.....anzi....