Ciao!!!!

Ciao a tutte,
ho 50 anni e dopo una dieta sono riuscita finalmente a rientrare nella fascia normopeso.
Però proprio ai limiti, x questa ragione vorrei perdere ancora 5 kg.
Purtroppo con la mia vecchia dieta mi sono arenata e facendo mantenimento, prendevo addirittura peso.
Cosi l'ho lasciata e in un momento di "confusione mentale", ho seguito la nuova Dukan, la scala nutrizionale (non so se la conoscete).
Dopo una settimana ho lasciato perdere, xchè io che non avevo mai avuto problemi, mi ero bloccata e non riuscivo più ad andare in bagno.
Ho letto quindi nel forum dove mi ero iscritta, che era una cosa normale, che capita praticamente a tutte. Ci sono persone che convivono tranquillamente con questa cosa, ma a me non andava l'idea.
Ho capito quindi che non faceva x me.
Ed eccomi arrivata qua.
E spero sia la volta buona x sbarazzarmi di questi 5 kg, cosi da sentirmi meglio e più a mio agio.
Ho acquistato il libro Montignac x le donne (non ne ho trovati altri più recenti) e ho letto un pò qua nel forum x avere un'idea.
Vorrei partire sabato, cosi domani prendo quello che mi manca.
Se posso chiedervi un'aiuto... ne approfitto subito....
in casa ho cose che mi sono rimaste da utilizzare (della mia dieta e di dukan) e volevo chiedervi quindi se posso utilizzarle anche in questo metodo alimentare.

Gallette di riso integrale bio al 100%
Gallette di riso integrale e sesamo bio
Gallette di farro bio
Le ali di grano saraceno bio
Farina di riso integrale bio
Farina di avena integrale bio
Farina di quinoa bio
Farina di farro integrale bio
Crusca di avena bio Dukan
Crusca di grano bio Dukan
Fiocchi di avena integrali bio
Quinoa tricolore
Farro decorticato
Avena decorticata
Orzo soffiato biologico
Pasta di farro bio
Cocco grattugiato
Cacao Amaro Dukan 1% di grassi
Aromi naturali Dukan (gusti: caramello, cocco, arachidi, krapfen)
Latte di avena
Latte di riso e vaniglia
Latte di orzo

Grazie a tutte  

morgana64 ha scritto:

Ciao a tutte,
ho 50 anni e dopo una dieta sono riuscita finalmente a rientrare nella fascia normopeso.
Però proprio ai limiti, x questa ragione vorrei perdere ancora 5 kg.
Purtroppo con la mia vecchia dieta mi sono arenata e facendo mantenimento, prendevo addirittura peso.
Cosi l'ho lasciata e in un momento di "confusione mentale", ho seguito la nuova Dukan, la scala nutrizionale (non so se la conoscete).
Dopo una settimana ho lasciato perdere, xchè io che non avevo mai avuto problemi, mi ero bloccata e non riuscivo più ad andare in bagno.
Ho letto quindi nel forum dove mi ero iscritta, che era una cosa normale, che capita praticamente a tutte. Ci sono persone che convivono tranquillamente con questa cosa, ma a me non andava l'idea.
Ho capito quindi che non faceva x me.
Ed eccomi arrivata qua.
E spero sia la volta buona x sbarazzarmi di questi 5 kg, cosi da sentirmi meglio e più a mio agio.
Ho acquistato il libro Montignac x le donne (non ne ho trovati altri più recenti) e ho letto un pò qua nel forum x avere un'idea.
Vorrei partire sabato, cosi domani prendo quello che mi manca.
Se posso chiedervi un'aiuto... ne approfitto subito....
in casa ho cose che mi sono rimaste da utilizzare (della mia dieta e di dukan) e volevo chiedervi quindi se posso utilizzarle anche in questo metodo alimentare.

Gallette di riso integrale bio al 100% NO
Gallette di riso integrale e sesamo bio NO
Gallette di farro bio INGREDIENTI???
Le ali di grano saraceno bio COSA SONO??
Farina di riso integrale bio NO
Farina di avena integrale bio
Farina di quinoa bio SI
Farina di farro integrale bio SI
Crusca di avena bio Dukan SI
Crusca di grano bio Dukan SI
Fiocchi di avena integrali bio SI MA NON COTTI!
Quinoa tricolore SI
Farro decorticato SI
Avena decorticata NO
Orzo soffiato biologico NO
Pasta di farro bio SI MA INTEGRALE!
Cocco grattugiato SI
Cacao Amaro Dukan 1% di grassi SI MA > 70%
Aromi naturali Dukan (gusti: caramello, cocco, arachidi, krapfen) NON DEVONO AVERE ZUCCHERO
Latte di avena SI MA NON COTTO
Latte di riso e vaniglia NO
Latte di orzo NO

Grazie a tutte  

 

Ciao Cri845,
grazie per il benvenuto, allora ti scrivo qua gli ingredienti delle gallette di farrio bio, delle ali di grano saraceno, della pasta di farro, del cacao amaro e degli aromi naturali, cosi mi dici se sono ok.

Però tu, per cortesia, intanto mi dici come si fa a mangiare i fiocchi di avena senza cucinarli e il latte di avena. Io facevo cosi.... versavo 25 o 30 gr di fiocchi di avena in 150/200 ml di latte di avena, poi aggiungevo stevia, 1 cucchiaino di cacao amaro e facevo bollire x 5 minuti.
Mi spieghi invece come devo fare? Grazie

Allora, parte il cacao dukan e gli aromi naturali che ho acquistato nella boutique Dukan, le altre cose le ho prese in un negozio bio qua vicino casa.

Cacao Dukan: cacao magro in polvere, burro di cacao: 1%
Aroma caramello: caramello aromatico, propilenglicole (supporto), sostanze aromatizzanti, alcool, preparazion aromatiche
Aroma arachidi: acqua , gomma d'acacia (supporto), preparazioni aromatiche, olio vegetale, trigliceridi di acidi grassi, sostanze aromatizzanti, glicole propilenico (supporto), acidificante: acido citrico, conservante E211
Aroma Cocco: acqua, gomma d'acacia (supporto), sostanze aromatizzati, propilenglicole (sipporto), acidificante: acido citrico, addensante, gomma di xanhan, alcool, preparazioni aromatiche, conservante: E211
Aroma Krapfen: acqua , gomma d'acacia (supporto), glicole propilenico (supporto), preparazioni aromatiche, sostanze aromatizzanti, acidificante: acido citrico, conservante E211

Dal negozio bio:
Pasta di farro bio fior di pietra: farina integrale di farro biologico, acqua
Ali di grano saraceno biologiche (sono tipo le Wasa per darti un'idea, ma sottili, x questo le chiamano ali), e gli ingredienti sono: farina di grano saraceno biologico 99%, sale. Può contenere tracce di sesamo
Gallette di farro bio: farro biologico, sale marino. Può contenere tracce di sesamo
Gallette di riso integrale e sesamo: Riso integrale biologico 94,5%, sesamo biologico 5%. Può contenere tracce di soia.

Ti ho messo anche le gallette di riso integrale, perchè ho visto che il riso integrale è concesso in Montignac, quindi magari leggendo gli ingredienti puoi capire meglio se è concesso o no.

Grazie

Ciao e benvenuta anche da parte mia!!!

morgana64 ha scritto:

Ciao Cri845,
grazie per il benvenuto, allora ti scrivo qua gli ingredienti delle gallette di farrio bio, delle ali di grano saraceno, della pasta di farro, del cacao amaro e degli aromi naturali, cosi mi dici se sono ok.

Però tu, per cortesia, intanto mi dici come si fa a mangiare i fiocchi di avena senza cucinarli e il latte di avena. Io facevo cosi.... versavo 25 o 30 gr di fiocchi di avena in 150/200 ml di latte di avena, poi aggiungevo stevia, 1 cucchiaino di cacao amaro e facevo bollire x 5 minuti.
Mi spieghi invece come devo fare? Grazie

io i fiocchi d'avena li mangio crudi nello yogurt!
mi faccio un mix di fiocchi e crusca d'avena, semi di zucca, di sesamo, 1 noce e mezza, 1 kiwi, 3 prugne secche, tanta cannella, alle volte semi di papavero.. metto tutto in una ciotola e poi mescolo allo yogurt di soia!

bevo il latte di soia, ma senza niente dentro!

morgana64 ha scritto:

Allora, parte il cacao dukan e gli aromi naturali che ho acquistato nella boutique Dukan, le altre cose le ho prese in un negozio bio qua vicino casa.

Cacao Dukan: cacao magro in polvere, burro di cacao: 1%
Aroma caramello: caramello aromatico, propilenglicole (supporto), sostanze aromatizzanti, alcool, preparazion aromatiche
Aroma arachidi: acqua , gomma d'acacia (supporto), preparazioni aromatiche, olio vegetale, trigliceridi di acidi grassi, sostanze aromatizzanti, glicole propilenico (supporto), acidificante: acido citrico, conservante E211
Aroma Cocco: acqua, gomma d'acacia (supporto), sostanze aromatizzati, propilenglicole (sipporto), acidificante: acido citrico, addensante, gomma di xanhan, alcool, preparazioni aromatiche, conservante: E211
Aroma Krapfen: acqua , gomma d'acacia (supporto), glicole propilenico (supporto), preparazioni aromatiche, sostanze aromatizzanti, acidificante: acido citrico, conservante E211

Dal negozio bio:
Pasta di farro bio fior di pietra: farina integrale di farro biologico, acqua
Ali di grano saraceno biologiche (sono tipo le Wasa per darti un'idea, ma sottili, x questo le chiamano ali), e gli ingredienti sono: farina di grano saraceno biologico 99%, sale. Può contenere tracce di sesamo
Gallette di farro bio: farro biologico, sale marino. Può contenere tracce di sesamo
Gallette di riso integrale e sesamo: Riso integrale biologico 94,5%, sesamo biologico 5%. Può contenere tracce di soia.

Ti ho messo anche le gallette di riso integrale, perchè ho visto che il riso integrale è concesso in Montignac, quindi magari leggendo gli ingredienti puoi capire meglio se è concesso o no.

Grazie

pasta, ali sono ok.
le gallette di farro no!
le gallette di riso.. sulla teoria ci starebbero, però mi lasciano sempre perplessa.. se ne hai poche consumale a colazione e poi basta.. a meno che tu non possa farle mangiare a qualcun altro!