sabato 7 giugno

buongiorno! finalmente sabato!!!
qui bella giornata e la temperatura è già più alta rispetto ai giorni scorsi..
andremo in Bondone e sono mooooolto contenta della cosa! spero di riuscire a camminare senza fare troppa fatica visti i miei acciacchi..
sono 2 sere che ho le caviglie non gonfie di più, cosa che non mi è mai successa.. oggi vado a prendere il drenante di Sara.. non ne posso più!
la prossima settimana sarò a Cuneo e mio papà mi ha ceduto una seduta di massaggio da una mia amica.. carino! non vedo l'ora!

buona giornata  

Buongiorno!!!!
sono in ufficio, che gioia   

alle otto qui c'erano già 21 gradi....prevedo una giornanta bollente!!!! Dopo il lavoro mi tocca la spesa e probabilmente dello shopping per il nanerottolo...e poi cena dai suoceri....diciamo che non ho davanti un sabato elettrizzante   

MENU:

colazione pg: pema con rigoni, latte e cacao con fruttosio e muslei con bacche di goji, spremuta di due arance
jinseng

spuntino: se ho fame yogurt magro

pranzo pl: peperoni alla griglia, taleggio e feta da finire (pezzi molto piccoli) salame da finire (pezzetto molto piccolo) e probabilmente stinco arrosto

cena: non lo so, dipende dalla suocera

buon sabato ragazze

buongiorno oggi la temperatura è alta già di mattina e penso che continuerà a salire speriamo bene perchè devo andare dal parrucchiere questa sera abbiamo la cresima della nipote.

Questa mattina sono stata a correre e camminare per circa 1 ora

c: porrige + fette simil wasa e marmellata sz

s: se ho fame 2 fichi secchi

p: voglio mantenermi leggera e avevo pensato di preparare delle crepes con la farina di ceci verdure grigliate e tonno

c: al ristorante, speriamo bene

buongiorno a tutte,
splendida giornata ma non potrò andare al mare uff. cmq ho fatto una bella camminata.


Cri che tipo di drenante stai prendendo? perchè quando cammino mi si gonfiano le mani...


colazione solita
pranzo penso insalata con ceci, tonno, e prosciutto a dadini
cena impasterò una focaccia.
spuntino frutta

Buongiorno a tutte belle ragazze! Oggi sveglia alle 6! Sono stata dalla parrucchiera e ho fatto tutti i servizi di casa! Oggi pomeriggio ho appuntamento per vedere delle auto... Speriamo bene perche ne ho bisogno con urgenza!

Col:pane mio con crudo e yogurt di soia

Sp:mela piccola

Pra: filetto alla griglia e insalata mista. Una piccola pesca

Cena:aggiornero.. Vorrei andare a far la spesa e vediamo quello che trovo!

Buongiorno! Oggi sveglia e piscina..ho fatto 16 vasche con la tavoletta e un po' di esercizi per le gambe.
Colazione solita PG
Pranzo spaghetti al dente con pomodoro e merluzzo,insalata e pomodori PG 
Merenda torta al cioccolato PL
Cena forse replico gli spaghetti perché devo finire il sughetto del pranzo quindi credo che farò due pasti PG!
Baci

Buongiorno ragazze nn ho ancora pranzato e sto morendo di fame.
Oggi devo fare un po' di spesa perché nn ho più niente in casa come al solito.....
Colazione 6 rivercote con latte e orzo
Spuntino mela
Pranzo tonno e piselli
Cena cous cous avanzato ieri magari c aggiungo dei gamberi o qualcosa perché sapeva di poco.....

aggiorno spuntino mug cake allo yogurt

Ciao oggi ho trovato la mozzarisella..... Fatta con riso integrale germogliato. Che dite si può mangiare? L'ho pagata tantissimo quindi domani la metto nell'insalata di orzo poi in caso nn la compro più...

Ragazze che giornata intensa!! Aggiorno spuntino con fage e frutta e cena con pasta ai pomodorini e gamberi. Insalata

blunotte82 ha scritto:

buongiorno a tutte,
splendida giornata ma non potrò andare al mare uff. cmq ho fatto una bella camminata.


Cri che tipo di drenante stai prendendo? perchè quando cammino mi si gonfiano le mani...


colazione solita
pranzo penso insalata con ceci, tonno, e prosciutto a dadini
cena impasterò una focaccia.
spuntino frutta

è normale che le mani ti si gonfino camminando perchè le tieni in basso!
sto usando lo slim kombu suggerito da Sara!