mercoledì 14 maggio

buongiorno! finalmente metà settimana.. domani devo andare in una banca spersa in una valle a fare della formazione...

bella giornata serena per il momento.. è previsto vento!

buona giornata  

Buongiorno a tutte! oggi bel tempo anche qui dopo i temporali di ieri.
Menu di oggi:
-col: Caffè,yogurt di soia,una pesca piccola piccola,pane mio con rigoni

-sp(se riesco): Pera

-pra: Insalatona con 2albumi,tonno,melanzane sott'olio. Una pesca piccola

-cena: Orata al cartoccio e insalata mista. Una mela o uno yogurt di soia

buongiorno qui una bella giornata di sole....
colazione solita...fragole dell'orto e albicocche fresche
pranzo spaghetti di zucchina con patè di olive e lamelle di mandorle + polpette di legumi misti
cena polpettone tonno credo.... ne ho un'infinita da finire....

buongiorno a tutte!!!
oggi sono in tilt ho anche mal di testa..il menu' lo devo ancora ideare...per cui ci si sente piu' tardi..
buona giornata a tutti!

lamamma ha scritto:

buongiorno a tutte!!!
oggi sono in tilt ho anche mal di testa..il menu' lo devo ancora ideare...per cui ci si sente piu' tardi..
buona giornata a tutti!

Prenditi qualcosa x il mal di testa. .

Buongiorno qui c'è il sole ma anche un gran vento
Adesso vi racconto l'ultima sfiga.... A settembre ho iniziato un corso d danza orientale che mi piace tantissimo a fine anno s fa il saggio d tutta la scuola quindi latino, liscio hip hop ecc....
Il tema d quest'anno erano i film e trovare la musica d un film che parlasse d danza del ventre che nn fosse lorenz d'Arabia nn e' stato facile ma alla fine ho ne ho scovato un po' moderno belle musiche, in italiano nn esiste e' in spagnolo o in francese sottotitolato in inglese.
Abbiamo scelto la nostra musica bellissima abbiamo fatto la coreografia e mesi d prove e siamo esaltate perché è veramente bella e siamo molto soddisfatte del nostro lavoro!!!!
Domenica in tv vedo la pubblicità del magnum..... E' la nostra musica..... E adesso saremo quelle che ballano la colonna sonora del magnum   
Menù del giorno
Col fage con marmellata tutto il barattolo quindi 170g
Pranzo pollo al latte con latte d soia e piselli
Cena minestra d cicerchie

Ciao a tutte ...anche qua giornata magnifica peccato che ho passato la mattina a cucinarequesta sera ci sono i suoceri!!

colazione: pg solita
pranzo: tofu + verdura (molta) + pezzetto di formaggio di capra.
cena: ho fatto un esperimento delle zucchine al forno ripiene di ceci...il profumo è ottimopoi vi dirò. come primo, minestrina integrale e loro mangeranno frittata più tante zucchine trifolate.

buona giornata a tutte!!!

ciao a tutte.... l'altro giorno mi sono presa un mezzo infarto... ero dal cavallo e ha avuto uno shock allergico, ha iniziato a tremare come una foglia da testa a piedi e la temperatura (normale è 38) è scesa a 35.6... ipotermia... per fortuna ho tenuto i nervi saldi (per quel che ho potuto) e sono riuscita a fargli immediatamente del cortisone in vena e nel giro di una mezz'ora si è ripreso... non potete immaginare che paura per me è come un figlio l'ho avuto puledro e ora ha 18 anni... non oso immaginare cosa sarebbe successo se non c'ero io!

Menu di oggi.

C: solita.

P: 1 burger di soia con verdure grigliate surgelate condite con olio evo, mezzo avocado. Niente frutta, ero sazia la mangerò a merenda.

C: dipende da che ora rientro a casa! aggiornerò

aggiorno il mio menù:
colazione PG solita

spuntino mela

pranzo PL insalata di carote crude, radicchio, songino, rucola con 1 uovo intero + albume e lenticchie + filetto di pesce (non ricordo cosa fosse, ma bianco!) con un sugo di peperoni ed olive

spuntino arancia perchè post ufficio andremo in agenzia immobiliare per una nuova proposta e ho bisogno di taaaaaanta energia e sangue freddo!!!!   

cena PG farro decorticato con asparagi e salmone o tonno

Buongiorno ragazze...anzi buon pomeriggio...
giornata un po' piena!
stamattina ho dovuto ricavarmi 5 minuti per scrivere su una lista le cose da fare nei prossimi giorni,e mi sono limitata al lavoro...
dovrò farne una per gli ultimi preparativi per il battesimo   

COLAZIONE: acqua e limone, 1 kiwi, pane mio con rigoni, caffè latte scremato, miele d'acacia e succo d'arancia
SPUNTINO: noci e mandorle
PRANZO: un po' rimediato...lenticchie con mezza frittatina di uova, melanzane grigliate condite con un po' d'olio, 3 fette di prosciutto cotto, 2 quadratini di ciocco
CENA: salmone al forno (probabilmente gratinato) con riso basmati e piselli. verdure grigliate saltate in padella

baciiiii

Diana4ever ha scritto:

ciao a tutte.... l'altro giorno mi sono presa un mezzo infarto... ero dal cavallo e ha avuto uno shock allergico, ha iniziato a tremare come una foglia da testa a piedi e la temperatura (normale è 38) è scesa a 35.6... ipotermia... per fortuna ho tenuto i nervi saldi (per quel che ho potuto) e sono riuscita a fargli immediatamente del cortisone in vena e nel giro di una mezz'ora si è ripreso... non potete immaginare che paura per me è come un figlio l'ho avuto puledro e ora ha 18 anni... non oso immaginare cosa sarebbe successo se non c'ero io!

o mamma!!!! che ansia lo shock anafilattico del cavallo...
ma si sa a che cosa?

Ciao a tutte...Ritorno dopo mesi di assenza! Mi rivolete?   
Diciamo che, tra una cosa e l'altra, da Natale non ho avuto praticamente mai 10 minuti liberi.
Forse qualcuno se lo ricorda, stavo scrivendo la tesi...
A questo si è aggiunta una bella novità: a settembre mi sposo! Quindi potete immaginare lo stress e i mille impegni di questi mesi!

Ora che mi sono laureata, però, cerco di riprendere i miei ritmi e di sgarrare un po' meno con la dieta...Vi va di aiutarmi?

Comincio (male) da oggi: stamattina ho fatto colazione monty ma non ho potuto pranzare   : fra poco rimedierò con yogurt di soya e frutta.

Cena PG: basmati con verdure e ceci

Più tardi vado al naturasì, faccio un po' di spesa...   

P.S. ciao e benvenute a chi non "conosco"!

D@ny ha scritto:

Diana4ever ha scritto:

ciao a tutte.... l'altro giorno mi sono presa un mezzo infarto... ero dal cavallo e ha avuto uno shock allergico, ha iniziato a tremare come una foglia da testa a piedi e la temperatura (normale è 38) è scesa a 35.6... ipotermia... per fortuna ho tenuto i nervi saldi (per quel che ho potuto) e sono riuscita a fargli immediatamente del cortisone in vena e nel giro di una mezz'ora si è ripreso... non potete immaginare che paura per me è come un figlio l'ho avuto puledro e ora ha 18 anni... non oso immaginare cosa sarebbe successo se non c'ero io!

o mamma!!!! che ansia lo shock anafilattico del cavallo...
ma si sa a che cosa?

si... quel goloso ha voluto assaggiare un pezzetto di fave fresche... in genere i cavalli mangiano le fave (si trovano secche nei mangimi) quindi gliene ho dato un pezzetto... e ha avuto lo shock dopo 15 min! dev'essere stato un alcaloide magari presente solo nel fresco... cmq che gran paura!

Diana ti capisco, io ho due gatti e quando stanno male soffro come se fossero i miei bambini... Però tu sei stata bravissima !!

mmmh il mio capo mi ha mandato al bar perché lui aveva bisogno di parlare in privato con un tizio in ufficio e cosi mi gusto un bel the caldo al frutto della passione e una fetta di torta al cioccolato monty! Una pausa necessaria visto che in questi giorni quell'uomo mi sta facendo impazzire!!

morgue89 ha scritto:

Diana ti capisco, io ho due gatti e quando stanno male soffro come se fossero i miei bambini... Però  tu sei stata bravissima !!

mmmh il mio capo mi ha mandato al bar perché lui aveva bisogno di parlare in privato con un tizio in ufficio e cosi mi gusto un bel the caldo al frutto della passione e una fetta di torta al cioccolato monty! Una pausa necessaria visto che in questi giorni quell'uomo mi sta facendo impazzire!!

siiii anche io ho un gatto che è come fosse mio figlio, dormiamo abbracciati tutte le notti.... tanto amoooooooore!!!

stavo pensando.... potresti comprarti le barrette della melinda 100% frutta: le tieni in un cassetto e quando ti vien fame ne spacchi un pezzetto e le mangi... non ti noterebbe nessuno... e non fanno crunch!

 
Buon pomeriggio!

Oggi giornata soleggiata ma con moltissimo vento infatti i miei occhi bruciano come fiamme per via dell'allergia.

Diana, posso immaginare che spavento, solo chi ha animali può capirti perchè sono come i figli. Richiedono le stesse cure e attenzioni di un bimbo ma ti ricambiano con tanto affetto incondizionato!!     

Menù:

C- solita PG
P- vermicelli di grano duro all'amatriciana (moooolto light), socca (25 g farina di ceci), un bocconcino-ino-ino di parmigiano, insalata, 20 g ciocco 72% PL
S- yogurt di soia, 3 cucchiai crusca, una banana minuscola poco matura, 4 mandorle PG
C- merluzzo al pomodoro, insalata PG
S- un frutto

 

Eh diana è una bella idea e devo dire che una soluzione devo trovarla in qualche modo perché mi sento veramente male! Al pomeriggio va meglio ma la mattina per me è terribile! Faccio colazione alle 7 e pranzo alle 14! Già intorno alle 10.30 comincio a star male.. Secondo la vostra esperienza (anche se so che è soggettivo) qual è la colazione più saziante e in quali quantità ?

buona sera a tutti..ero convinta di aver scritto un mess oggi,ma non devo averlo inviato..me rimbambita
  

Auguri per il matrimonio e per la laurea Fede!

Povero cavallo che spavento ti sarai presa Diana!!ma ora come sta??

Donatella per me la colazione piu' saziante quella che mi fa arrivare all'una dalle 7 senza fame e' fatta di due fette di pane integrale, rigoni latte scremato e la frutta..se mangio cosi' arrivo a pranzo senza spuntino.Mio fratello invece arriva meglio al pranzo se mangia il formaggio con il pane integrale il latte e la marmellata rigoni...prova un po' di varianti e poi troverai la tua..pero' l'idea della barretta in tasca e poi te la mangi di nascosto non e' male..oppure fatti fare un certificato dal medico ..non possono dirti di no.. e per legge hai diritto ad una pausa di 10 minuti in mezzo a tutte quelle ore.

menu' di oggi
colazione come sopra.
pranzo 
fiberpasta al pesto,bollitodi manzo e mela
niente spuntino
cena
pasta integrale con zucchine e peperoni, insalata di pomodori 

ho anche provato a fare una ricettina golosa se vann bene gli ingredienti la posto in sezione giusta.
Biscotti al kamut
200 di farina di kamut integrale
50gr di farina integrale
1 cucchiaio di fruttosio
50gr di olio di semi
60gr di yogurt di soya
pezzetti di cioccolato al 70%
1 cucchiaino dilievito

ho impastato tutto poi ho fattoo delle palline e le ho schiacciate cn la mano ed infornate a 180 per 15 minuti abbondanti..non restano secchi secchi..ma son buoni, ne ho assaggiato una puntina piccola perche' non credo vadano bene con il pasto pg.

prova a mangiare così: 2 fette di pema tostato con mezzo avocado e 100g di salmone, 1 yogurt 1 frutto saziante tipo mela/banana e una tazza di latte di soia con caffè. Se vuoi metti della crusca nello yogurt.... io quando lavoro la mattina mangio così spesso... e faccio colazione al più tardi alle 6! e anche io pranzo alle 13.30 14.00! se sono in sala operatoria anche 15-15.30!

lamamma ha scritto:

buona sera a tutti..ero convinta di aver scritto un mess oggi,ma non devo averlo inviato..me rimbambita
  

Auguri per il matrimonio e per la laurea Fede!

Povero cavallo che spavento ti sarai presa Diana!!ma ora come sta??

Donatella per me la colazione piu' saziante quella che mi fa arrivare all'una dalle 7 senza fame e' fatta di due fette di pane integrale, rigoni latte scremato e la frutta..se mangio cosi' arrivo a pranzo senza spuntino.Mio fratello invece arriva meglio al pranzo se mangia il formaggio con il pane integrale il latte e la marmellata rigoni...prova un po' di varianti e poi troverai la tua..pero' l'idea della barretta in tasca e poi te la mangi di nascosto non e' male..oppure fatti fare un certificato dal medico ..non possono dirti di no.. e per legge hai diritto ad una pausa di 10 minuti in mezzo a tutte quelle ore.

menu' di oggi
colazione come sopra.
pranzo 
fiberpasta al pesto,bollitodi manzo e mela
niente spuntino
cena
pasta integrale con zucchine e peperoni, insalata di pomodori 

ho anche provato a fare una ricettina golosa se vann bene gli ingredienti la posto in sezione giusta.
Biscotti al kamut
200 di farina di kamut integrale
50gr di farina integrale
1 cucchiaio di fruttosio
50gr di olio di semi
60gr di yogurt di soya
pezzetti di cioccolato al 70%
1 cucchiaino dilievito

ho impastato tutto poi ho fattoo delle palline e le ho schiacciate cn la mano ed infornate a 180 per 15 minuti abbondanti..non restano secchi secchi..ma son buoni, ne ho assaggiato una puntina piccola perche' non credo vadano bene con il pasto pg.

ciao cara!!! il cavallino sta meglio grazie... oggi gli sono venuti 3 mega ascessi sul petto!    
però non è niente di grave... quindi mi va bene.

a mio avviso non va bene perchè farina di kamut e integrale sono pg ma ci sono i grassi dell'olio e del cioccolato. Se sostituissi le farine con la fiberfarina sarebbe ok e PL!!!!!!

aggiorno cena: 80g di orzo con piselli e un cucchiaio di panna di soia, bicchiere di vino rosso, un frutto forse.

Aiuto sto morendo d fame sono tornata adesso dalla passeggiata con visita alla zia del mio moroso e nn ho ancora cenato.....