martedì 13 maggio

buongiorno e buon martedì!
qui tempo buono e anche la temperatura è piacevole..

buona giornata!  

Buongiorno,
tempo nuvoloso ma una passeggiata la faccio lo stesso. Il mio corpo è super addormentato e sto cercando di svegliarlo dal letargo dell'ultimo mese.
COlazione solita
Pranzo: pasta e piselli
cena carne con insalata (spero di riuscire a cenare perchè tornerò a casa tardi)
spuntino gelato alla fragola fatto da me (è un esperimento quindi non so cosa uscirà effettivamente...   )

Ciao Care..

in piedi dalle 5.30. Ho fatto fisioterapia e adesso sono arrivato in ufficio.

Questa sera ho il calcetto con il permesso di mia moglie. Ma non posso andare a mangiare dopo la partita (meglio perchè 2 su 3 è pizza). 

Oggi: Colazione Muesli (mi sono ripromesos di postare la ricetta con le foto, la prossima volta che lo preparo). Ho raggiunto l'eccellenza aggiungendo le bacche del goji, che dolcificano e lo riempiono di contenuti salutistici

Spuntinik Mele bio

Pranzo Legumi e insalata

Spuntinik Mele bio

Cena Pasta e vongole (ma è monty compatibile)?

Un saluto ed un bacio a tutte voi...

Buongiorno a tutti ieri sera al ristorante ho mangiato il dolce   
Oggi tempo permettendo andrò al lavoro a piedi perché questo mese nn ho fatto niente d niente nn mi stupirebbe vedere qualche kg in più sulla bilancia perché sono stata cattivissima!!!!   
Menù d oggi
Col solita
Pranzo carne e verdure
Cena quinoa con verdure

buongiorno... io sono mezza influenzata...sto 'na pezza....
colazione solita.... ho aggiunto però delle albicocche fresche
pranzo spaghetti di zucchina con pesto di pomodori secchi basilico e mandorle
cena polpettone di tonno e lupini con contorno di insalata e pomodori

Buongiorno a tutte! Ho finalmente capito da dove viene la nausea  Dato che passano sempre 6-7 ore tra un pasto e l'altro (sapete del mio problema di non poter mangiare nulla a lavoro), dopo 3-4 ore dai pasti mi comincia a venir una nausea fortissima.. sono arrivata alla conclusione che saranno i succhi gastrici!Il problema è che non so come risolverlo dato che comunque non posso mangiare!

Menù di oggi:

col: pane mio con rigoni, fage, 10 ciliegie

pra: lonza di maiale con piselli. Insalata mista. 2 pesche piccole

sp pre palestra: mela

cena: Pasta integrale con verdure. yogurt di soia o mela

ma soffri di reflusso?

si e anche di gastrite. Però va a periodi! Io credo si sia infiammata ora che sono stata in ferie e ho mangiato schifezze per una settimana intera! Non essendo più il mio stomaco abituato si sarà ribellato!

Per il reflusso vai si riopan.oppure chiedi al tuo medico un bloccatore della pompa gastrica. Poi parla con il tuo capo o mangi o stai a casa in malattia a lui la scelta!!

Flavio:pasta e vongole va benone.manca solo la verdura alla tua cena.

Sono ad una videoconferenza dove si parla di normativa americana..facta,Flavio conosci?

 
Buongiorno!

Oggi qui tempo bruttino, pioggerellina leggera e freddo, sto sveglia dalle 5 per colpa dell'allergia ma fortunatamente ora va meglio quindi niente antistaminico!

Stamattina dopo molto tempo mi sono pesata ed ho visto che nonostante i periodi poco Monty il mio peso è rimasto invariato anche se sono e mi sento molto gonfia. Andrò di tisane e tutto ciò che c'è di liquido da bere e mi terrò leggera a cena sperando di eliminare questo gonfiore.

Dell'aggiornamento degli ig per ora ho usufruito solamente della banana che mi piace moltissimo. La mangio non troppo matura, infatti le tengo in frigo così non maturano troppo e mi sazia tantissimo   

Menù:

C- solita ma come frutto una banana e quattro fragole PG
P- insalata mista con tonno e pomodori PL
S- un frutto (se faccio in tempo a mangiarlo)
C- zuppa di fagioli, insalata PG
S- un frutto

 

Buongiorno a tutti!!!
Oggi ho mal di testa..da morire..nonostante la pasticca non mi passa, dovrei mettermi a letto al buio,ma nn posso con la bimba malata a casa..va beh passera'..
posto il menu'
colazione:un kiwi, latte scremato, caffe' arabica, pane integrale e rigoni
Pranzo fiber pasta al pesto, insalata lattuga e pomodori mela
spuntino yogurt fragole e qualche scaglietta di ciocco al 70%
cena farrotto con zucchine tonno sgocciolato e piselli.verdura penso peperoni e melanzane alla griglia

Ci sentiamo piu' tardi.

Erikavitty ha scritto:

buongiorno... io sono mezza influenzata...sto 'na pezza....
colazione solita.... ho aggiunto però delle albicocche fresche
pranzo spaghetti di zucchina con pesto di pomodori secchi basilico e mandorle
cena polpettone di tonno e lupini con contorno di insalata e pomodori

Erika spaghetti di zucchina? Sono zucchine tagliate sottili? E poi come le cuoci?
Ragazze n'è inventate una nuova al giorno che brave!! Io invece per pigrizia mangio sempre le stesse cose

Ciao a tutte...scrivo dal tablet..e vado malissimo.. perciò intanto posto solo il menù..
Colazione solita
Pranzo fibergnocchi al pesto,frutta o fage
Pomeriggio frutta
Cena non so ancora...

Michy ha scritto:

Erikavitty ha scritto:

buongiorno... io sono mezza influenzata...sto 'na pezza....
colazione solita.... ho aggiunto però delle albicocche fresche
pranzo spaghetti di zucchina con pesto di pomodori secchi basilico e mandorle
cena polpettone di tonno e lupini con contorno di insalata e pomodori

Erika spaghetti di zucchina? Sono zucchine tagliate sottili? E poi come le cuoci?
Ragazze n'è inventate una nuova al giorno che brave!! Io invece per pigrizia mangio sempre le stesse cose

sono zucchine fatte proprio come gli spaghetti...uso un attrezzo particolare che le taglia cosi...si chiama spirale....

Poi le salti in padella? Mmmm mi piace lo voglio   

puoi mangiarle condite con un qualsiasi sugo come se mangiassi la pasta oppure le salti un paio di minuti in padella e aggiunto il sughetto per far amalgamare bene

buon giorno a tutti....
col. solita 
pranzo... pasta con crema di carciofi
cena...frittata cipolle e zucchine con contorno di insalata mista

buon pomeriggio    qui  tempo invariabile mi sembra di stare  nel mese di marzo  che e un po pazzerello   ma s i  speriamo nei prossimi giorni 
menu 
colazione pg pema marmellata  con deca e latte di soia 
 spuntino mela e deca 
pranzo pl minestrone con pollo 
merenda frutta  con  yaourt 
cena pg yaourt con frutta  .
 faccio danza  stasera  e poi quando torno  e troppo tardi   per mangiare 
un bacio nicla

roberta.stabile.7 ha scritto:

buon giorno a tutti....
col. solita 
pranzo... pasta con crema di carciofi
cena...frittata cipolle e zucchine con contorno di insalata mista

pranzo un po' troppo leggero forse..
a cena niente rossi, solo albumi, così la fai diventare PG e magari aggiungi dei legumi se li hai!

nicla Walcker ha scritto:

buon pomeriggio    qui  tempo invariabile mi sembra di stare  nel mese di marzo  che e un po pazzerello   ma s i  speriamo nei prossimi giorni 
menu 
colazione pg pema marmellata  con deca e latte di soia 
 spuntino mela e deca 
pranzo pl minestrone con pollo 
merenda frutta  con  yaourt 
cena pg yaourt con frutta  .
 faccio danza  stasera  e poi quando torno  e troppo tardi   per mangiare 
un bacio nicla

magari come spuntino mangia altro.. che ne so tipo una crepes con marmellata! o cioccolato.. per non fare spuntino e cena con le stesse cose.. oppure cose salate tipo verdura e legumi.. non so! ma se hai modo cambia!  

aggiorno il mio menù:
colazione PG solita

spuntino mela

pranzo PL insalata mista con ceci, borlotti, tonno, 1 uovo ed un albume, pomodorini secchi, olive, pezzo di grana

cena PG avocado con salmone affumicato e rucola + vermicelli di grano duro con sugo di pomodoro, capperi, olive e un pochino di passata di acciughe + frutto

https://m.facebook.com/photo.php?fbid=10203946325004904&id=1425573817&set=a.4206132598004.2174470.1425573817&source=48&refid=7&_ft_=qid.6012932062731809795%3Amf_story_key.3026593930522190361&__tn__=E

Esperimento riuscito!!!

bello gelato alla fragola! io lo facevo cosi frullando cubetti di latte scremato ghiacciato con fruttosio e frutta!

menu di oggi:

C: solita

P: insalatona con lattuga 2 uova sode scatoletta tonno sgocciolata e avocado, una mela.

M: una nocepesca.

C: spaghetti con i frutti di mare, bicchiere vino rosso, un frutto