Riflessione a cuore aperto..

Con questo post comincerò a stare sulle palle a molte..ma scusatemi io sono fatta così..quello che provo/sento..lo dico.
Non mi riferisco a nessuna in partcicolare..ma a un modo di pensare e di avvicinarsi al metodo Monty che non condivido assolutamente e che mese dopo mese si ripete..
A volte leggo dei commenti..dove c'è chi si meraviglia di non aver perso peso dopo 10-15 giorni o di chi dopo un mese, si pesa e scopre di aver preso un kg e vuole mollare tutto.
Allora i presupposti sono due..o lo stile Montignac lo si sposa perché lo si ritiene uno stile sano e corretto e/o perché si vuol perdere peso..o perché si cerca il miracolo (tipo perdere 10 kg in 30 giorni)
Se è per quest'ultima ragione il consiglio che mi permetto di dare è quello di cambiare dieta (intesa come stile alimentare non come dieta dimagrante)..seguite Dukan, la tisanoreica..qualsiasi ma non questa..ve lo dico con il cuore state sprecando tempo!
Mi chiedo come si possa pretende di mangiare senza pesare gli alimenti (in linea di massima), senza fare conti su conti con le calorie, concedendosi ogni tanto dei dolci ( buoni dolci e non il biscottino insipido)..e voler perdere, non so nemmeno io, quanti kg in 15 giorni?
Vogliamo imparare a rispettare il nostro corpo?
Diamogli il tempo di abituarsi, di disintossicarsi..di far ri-allineare mente e corpo partendo dal presupposto che se anche non abbiamo perso peso ci siamo nutrite in modo corretto, senza chissà quali sacrifici!!!No? Non la trovate corretta come cosa o sto dicendo una miriade di kazzate?
Per di più spesso si hanno queste pretese senza voler,e questa l'ho letta, perdere tempo a leggere i riassunti del forum!!
Si vorrebbe un libro di Montignac per seguire in modo corretto la cosa, ma finchè non lo si compra non si leggono i riassunti perché troppo impegnativi da leggere al computer..e allora si prova..si fanno domande, si sbaglia (chiunque all'inizio inciampa anche se uno sapesse il libro a menoria)..però si vogliono i risultati...
Garantisco che se la si pensa così una volta raggiunto il peso ideale..si lascerà Monty e si tornerà a mangiare come prima.
Ragazze vi parlo io che di kg ne ho da perdere..che se fosse per me salirei tutti i giorni sulla bilancia..non ve lo dice la ragazza dal fisico perfetto che non sa nemmeno cosa significhi avere un etto in più!!
Poi ad ognuna la libera scelta di fare ciò che vuole..
Sono la prima a dire alle persone di non mollare..di far forza su questo forum..perché non si trovano spalle ma colonne su cui appoggiarsi...però cerchiamo di non voler gridare al miracolo..ma semplicemente di imparare a mangiare in modo sano..raccogliendo degli ottimi frutti (su tutti i fronti..bilancia,salute ecc) ma dandoci del tempo!
Scusatemi se mi sono dilungata e se qualcuna si è sentita offesa/accusata..ma vi ritengo la mia famiglia virtuale..e nelle miglior famiglie ci si dice sempre quello che si pensa!O smabglio?
 

 

E poi non dirlo a me, tra poco sarà un anno di Monty e sto "solo" a - 10 kg ma che ci posso fare? Lo so che a causa dell' ovaio policistico ho problemi a perdere peso e lo avevo messo in conto sin dall'inizio però so che sto mangiando bene, che la mia salute prima o poi mi ringrazierà e che cavoli, perdere 10 kg in un anno mangiando anche pasta e cioccolata non è male no????  

valentina311281 ha scritto:

 

E poi non dirlo a me, tra poco sarà un anno di Monty e sto "solo" a - 10 kg ma che ci posso fare? Lo so che a causa dell' ovaio policistico ho problemi a perdere peso e lo avevo messo in conto sin dall'inizio però so che sto mangiando bene, che la mia salute prima o poi mi ringrazierà e che cavoli, perdere 10 kg in un anno mangiando anche pasta e cioccolata non è male no????  

Mi fa piacere sapere che c'è chi la pensa come me!!!
Wow valentina quasi un anno?! Non male come traguardo...chi l'ha dura la vince!!!Problematiche fisiche comprese!! 

LaFenice ha scritto:

Mi fa piacere sapere che c'è chi la pensa come me!!!
Wow valentina quasi un anno?! Non male come traguardo...chi l'ha dura la vince!!!Problematiche fisiche comprese!! 

Delle volte è un pò avvilente vedere che con lo stesso impegno e costanza delle altre io non riesco a raggiungere gli stessi obiettivi ma per fortuna sono solo momenti che poi passano.
Diciamo che se penso alla mia salute che sicuramente ne sta giovando mi sento felice, perchè mi sto facendo del bene, perchè sto imparando anche a volermi un pò più di bene!!!

Io capisco il desiderio di perdere peso velocemente , avendo 30 chili da perdere, e il fatto che "dieta montignac" fa pensare ad un metodo veloce e facile come tutte le altre diete... Ecco allora a chi si approccia nella maniera sbagliata insegniamo a chi ha bisogno di capire... Come si fa. Abbiamo cominciato tutte da qualche parte.. C'è chi legge tutto e arriva più preparata o chi si butta solo perché ne ha sentito parlare... Portiamo pazienza e ricordiamo come reagivamo mentalmente a chi ci diceva non ti pesare!! Io sono anche una di quelle che ha mollato... Avevo cominciato una settimana prima di Valentina e ad agosto con le ferie sono crollata.... Ognuno ha i suoi limiti... Possiamo imparare ed insegnare quello che sappiamo.... Basta che dall'altra parte ci sia la voglia di ascoltare....

io credo di aver provato tutte le diete possibili e immaginabili....non ho molto peso da perdere...e quello che ho non deriva da un problema di metabolismo o altro...semplicemente sfogo il mio nervosismo sul cibo.... quindi su di me le diete non servono... mi sono approcciata a questo metodo in primis perchè lo ritengo uno stile alimentare sano...che non prevede l'assunzione di cibi strani (ditemi voi se la linessa 0% di grassi era buona) senza mangiare mille albumi di uova..vabbè insomma ci siamo capite.... mi sono avvicinata a questo metodo perchè non trovo in esso delle falle....non trovo nulla che confuti tutto ciò che è spiegato o nei riassunti o nel libro... io i riassunti li ho letti e stampati ancora prima di scrivere sul forum...certo molte volte ancora mi dimentico metà delle cose... dovrei rileggerli ogni mattina tipo Bibbia!!!
secondo me se seguita correttamente questa alimentazione porta nel lungo periodo grandi benefici sia fisici che psichici! ma se pensate di perdere subito peso allora no...non fa per voi... io addirittura ero ingrassata un paio di chili nonostante mi vedessi mooolto più asciutta....
aggiungo una cosa.... non pensate di dimagrire senza fare un minimo di attività fisica... mi spiace...non abbiamo più 15-16 anni quando bastava mangiar un attimino più sano per vedere i risultati...oltretutto l'attività fisica non serve solo a "dimagrire, tonificarsi etc" l'attività fisica serve allo spirito...tiene lontano ansia, depressione e nervosismo....

Sara il tuo intervento è stato più che legittimo.. e sono d'accordo con te..
non aggiungo molto, solo che come già detto in tante occasioni, nella vita bisogna avere le idee chiare anche nelle 'piccole' cose come l'alimentazione.. è comodo nascondersi dietro a 'non ce la faccio a resistere'..

sicuramente nel forum si trova tutta la documentazione necessaria per poter capire i principi di questa alimentazione.. poi si può sempre trovare tutto con il tasto Cerca..

Mi permetto di aggiungere che non solo è importante perdere peso ma capire e quindi prevenire patologie cardiovascolari e mataboliche molto gravi....
e poi....mantenere questo stile di vita...

Mi sento toccata da questo post. Non perchè mi aspettassi il miracolo. Ho abbastanza esperienza di diete dimagranti (praticamente dall'adolescenza, a periodi alterni, sono a dieta) e qualche conoscenza medica che mi permettono di capire che se mangi pasta, cioccolato, praticamente ogni tipo di cibo, senza grosse limitazioni di peso, non puoi perdere 5-6 kg in un mese, come con il sig. Dukan.
Ma speravo di perdere peso. Ovviamente i vs commenti sul fatto di non aver fretta, di permettere al fisico di disintossicarsi e sul fatto di prendere le misure (cosa che non ho ancora fatto, sono pigra   ) mi rassicurano. Ma non mi/vi prendo in giro, speravo di perdere almeno un chiletto. 
Questo non cambia il fatto che ho intenzione di continuare. Perchè sono giunta a questo metodo alimentare, incuriosita da Anna Lisa, perchè sentivo il bisogno, fisico e mentale di mangiare in modo più sano. Convinta che perdere peso sarebbe stata la naturale conseguenza. 
Prima di iniziare mi sono documentata con il libro (i riassunti per me erano troppo schematici e limitati per CAPIRE bene il metodo) e ho iniziato, chiedendo consigli e mettendo in pratica le correzioni. 

So che continuerò, ma so anche che cadrò, perchè i disturbi dell'alimentazione (più o meno gravi) sono insidiosi. Ci vuole tanta volontà, come in tutte le cose, ma la forza delle persone è diversa, e il "non ce la faccio a resistere" a volte nasconde ombre diverse dalla golosità.

Grazie per il sostegno e i consigli, per quanto non condividiate certi atteggiamenti non vi stancate mai di aiutare, ed è un atteggiamento prezioso.

dany..credo che forse tu come me più per golosità usi il cibo come valvola di sfogo....

uso il cibo per un sacco di cose    e al di fuori dei pasti quasi mai per fame   

è molto frustrante.

Il cibo come sfogo .... E' un problema di tutte quelle che devono perdere più di qualche chiletto... E chi non è mai stata sovrappeso (intendo con più di 6-8 chili da smaltire) ... Non può assolutamente capire gli stati d'animo che sono dentro lo sfogo con il cibo. Quello che sto imparando qui e' che se mangio bene e nelle quantità giuste sento moto meno frequentemente il desiderio di sfogar mi con il cibo... Sono sicura che sarà può capire cosa intendo.... E questa e' una consapevolezza che aumenta giorno dopo giorno... Ci vuole tempo.... Siamo troppo abituate alle cose veloci che magari funzionano pure.. Ma poi?
A settembre 2011 pesavo 99 chili.... Dopo sette mesi ne pesavo 69.. Secondo voi non so come dimagrire velocemente( senza pillole)? Ma poi? Che succede? Che oggi peso di nuovo 93 chili.... Quindi ho deciso di prendermi il mio tempo....

concordo Ombretta.... il mio discorso è un po' diverso non avendo grandi kili da perdere ...però lo sbaglio nell'usare il cibo da sfogo...(sfogo di cosa poi che poi mi deprimo ancora di più) c'è lo stesso anche per chi come me non ha decine di kg. da perdere.... prima della gravidanza pesavo 45 kg scarsi... ma sapete cosa mangiavo? nulla... un pacchetto di cracker la mattina e un frutto e un po' di verdura scondita la sera.... facevo sport 6 gg. su 7 e mi abbuffavo il fine settimana....se non avessi avuto la bambina probabimente farei ancora cosi....ma adesso mi è fisicamente impossibile ...grazie a dio.... prima non conoscevo altro modo di alimentarmi....

Quando il cibo è uno sfogo si crea un circolo vizioso allucinante. Io non ho ancora ben capito qual è il meccanismo che mi fa buttare sul cibo, mi capita in occasioni diverse e in relazione a stati d'animo a volte opposti. L'unica cosa che mi permette di controllarlo è la lucidità, se riesco a controllare, a razionalizzare il disagio riesco ad essere abbastanza forte da non abbuffarmi. Ma non sempre ci riesco. E nei periodi in cui sono stanca, fisicamente e mentalmente, abbasso la guardia e la lucidità me la sogno. 
che casino!

Erika 45 kg???????   
Io forse a 10 anni, ma forse  

si portavo dei jeans taglia 36!

Parlando seriamente, all'epoca eri consapevole che non fosse salutare?
Perchè io per molti anni non pensavo minimamente alle consueguenze del mio comportamento alimentare, se non dal punto di vista estetico. Ero come annebbiata...
Sarà stata anche l'eta...

In realtà più che uno sfogo direi che è un modo per punirci di non essere all'altezza della situazione che ci fa sentire frustrate in quello specifico momento.... E' come se in quel momento io non sentissi di meritare di essere amata e amarmi, portarmi rispetto, ed essere orgogliosa si me stessa... E mi punisco con il cibo.... Sapendo che poi mi farà stare male... Esattamente quello che credo di meritare in quel momento....

vi suggerisco un po' di movimento.. non dovete scalare il k2, ma una bella passeggiata all'aria aperta in queste belle giornata non può che giovare al vostro umore e sono sicura che potrà aiutarvi dalla voglia di buttarvi sul cibo..
credo che i vostri mariti o compagni ve lo possano regalare tenendo loro i vostri figli!

Sono contenta di aver detto queste cose..mi sembrava di fare buon viso a cattivo gioco e non è proprio da me...qui a Venezia si usa dire,tradotto in italiano, quello che ho nel cuore ho in bocca!! ;-)
Solo una piccola precisazione, non ho mai e non lo farò mai, criticato chi inciampa, chi cede a qualche tentazione..mai e dopo mai mi permetterei..ognuno ha mille motivi per farlo..io ho criticato chi pretendete di dimagrire in poco tempo..pensando di aver trovato la dieta miracolasa..lo trovo proprio sciocco.
C'è poco da fare..le cattivi abitutini,alimentari e non, i kg in eccesso ecc. sono come le salite e le discese...facili e veloci da prendere come fare le discese, faticosi e più lenti da perdere come le salite...
E con questa pillola di saggezza..   ho perso ogni credibilità!! 

Ero consapevole che non fosse normale non mangiar nulla per poi abbuffarmi nel week end ma non sapevo cos altro fare

Ombretta ha scritto:

Ci vuole tempo.... Siamo troppo abituate alle cose veloci che magari funzionano pure.. Ma poi?
Quindi ho deciso di prendermi il mio tempo....

 

Sara, ho letto ora. Sono completamente d'accordo con le tue riflessioni. Non aggiungo altro se non che hai assolutamente ragione.
Ognuna di noi deve prendersi le sue responsabilità. Ognuna di noi sa bene cosa fa e cosa può e deve fare per raggiungere gli obiettivi prefissati. Niente arriva per caso. Ogni traguardo da raggiungere comporta delle scelte e dei sacrifici.
Ti ringrazio per avermi dato, con le tue parole, un'ulteriore occasione per riflettere.