Riflessione #1

Piccola premessa: sono mesi che mi sono avvicinata a questo metodo e sono convinta che funzioni e che seguendolo si riesca a perdere i kg di troppo ma soprattutto a stare meglio e risolvere quei piccoli fastidi (sonnolenza, affaticamente, pelle impura...ecc ecc) causati da un'alimentazione sbagliata.

Riflessione #1: oggi ho mangiato a casa da sola ed è stato uno spettacolo di pranzo: ho apparecchiato bene bene il tavolo, ho mangiato tutto quello che avevo programmato!! sono piena e felice..c'era pure la cioccolata fondente
Ero davvero felice...soddisfatta... ecco devo ricordarmi di questa sensazione quando invece non riesco a programmare e mangiare tranquillamente saduta e casa. Perchè il mio probelma è mangiare fuori casa...sempre di corsa e sempre presa dal resto della mia vita.
Il mio ostacolo più grande non è seguire il metodo ..mi piace tantissimo mangiare così: è organizzarmi bene!!! Accetto consigli!!!

ciao, sono d'accordo con te con questo regime alimentare si mangia molto "bene " in ogni senso! Anche per me non è facile organizzare i miei pasti, ti dico miei perche' mia figlia ( anni 20 ) a mangiare monty non ci pensa nemmeno ma sai alla sua eta'....tornando a noi non credo di essere in grado di darti consigli ti dico solo cosa faccio...Alla mattina prima del lavoro rinuncio a qualche mezz'ora di sonno e mi cucino delle vagonate di verdure da avere sempre pronte, congelo e scongelo all'occorenza .

evviva MontY

Cinnamon ha scritto:

ciao, sono d'accordo con te con questo regime alimentare si mangia molto "bene " in ogni senso! Anche per me non è facile organizzare i miei pasti, ti dico miei perche' mia figlia ( anni 20 ) a mangiare monty non ci pensa nemmeno ma sai alla sua eta'....tornando a noi non credo di essere in grado di darti consigli ti dico solo cosa faccio...Alla mattina prima del lavoro rinuncio a qualche mezz'ora di sonno e mi cucino delle vagonate di verdure da avere sempre pronte, congelo e scongelo all'occorenza .

evviva MontY

Che brava che sei!!! Io sto provando a farlo la sera o quando cucino...cioè cucino molto di più e poi tiro fuori dal frigo all'occorenza. Ma non sono molto brava ancora , mi dimentico le cose che ho pronte ne frigo, e dimentico addirittura di portarmel dietro. Adesso sto segnando tutto su un diario alimentare cartaceo così da riuscire a tenere presente quello che ho mangaitoe cercare di variare. Poi sono a disagio quanod mangio in ufficio: perchè loro vanno tutti a casa ..io invece mangio davanti al pc e mi sento smepre osservata...come dire "gurada questa è grassa e mangia smepre"!!!! --

ma dai non essere triste, vedrai che pian pianino prenderai il giusto ritmo ... se ti puo' consolare anche io spesso dimentico cose ed alloro scrivo bigliettini indirizzati a me stessa e li appiccico nei punti giusti: Gloria il cibo.... Gloria gli integratori...Gloria stai finendo il pane .... e via cosi' ! Non fare caso ai colleghi .... pensa a te stessa ed a quanto stai bene con questo regime alimentare!!!

P.s. E poi non non siamo grasse caso mai " tante " !!! Ed ancora per poco!!!

Cinnamon ha scritto:

ma dai non essere triste, vedrai che pian pianino prenderai il giusto ritmo ... se ti puo' consolare anche io spesso dimentico cose ed alloro scrivo bigliettini indirizzati a me stessa e li appiccico nei punti giusti: Gloria il cibo.... Gloria gli integratori...Gloria stai finendo il pane .... e via cosi' ! Non fare caso ai colleghi .... pensa a te stessa ed a quanto stai bene con questo regime alimentare!!!

P.s. E poi non non siamo grasse caso mai " tante " !!! Ed ancora per poco!!!

grazie Gloria!! Uso i post-it in ufficio per ricordarmi le cose da sbrigare...adesso tappezzo il frigo !!!!