venerdì 14 marzo

buongiorno e buon venerdì.. non sto molto bene e devo tenere fino a martedì! spero che almeno domenica potrò fare una bella camminata..   

colazione PG solita

pranzo PL insalatona con borlotti, ceci, olive, spero pomodorini secchi, tonno, 1 uovo ed 1 albume

cena PG siamo fuori per una cena con il circolo della nostra azienda, mi sono fatta fare un menù per me: 2 antipasti di pesce con verdura + spaghetto integrale al dente con pesce + secondo di pesce e verdure grigliate + fragole al naturale

buona giornata  

Buongiorno Cristina! Spero ti rimetta presto!! Fa così strano sentire che tu stai poco bene!!! Di solito sembri un cyborg!!!!!!!!
Menù di oggi:
colazione solita
Pranzo: insalata con tonno, ceci, fagioli olive , fragole
Cena: fiberpiadina con salmone ed insalata, mela

grazie Ombretta... oggi sono un po' ko.. sono in ufficio, ma ho deciso che stasera non andremo alla cena, non ho voglia di stare a gironzolare.. andrò a letto presto e spero che domani sarà tutto passato! non voglio bruciarmi completamente il weekend! se non avessi da andare a Torino per lavoro lunedì e martedì sarei stata a casa!

Ma che hai?

Ombretta ha scritto:

Ma che hai?

mal di gola, raffreddore e prima 37.5.. ho preso propoli, pasticche omeopatiche e 1 g di paracetamolo.. adesso sto meglio, tolto il fatto che chiuderei gli occhi e farei un bel pisolino.. spero che sarà una giornata tranquilla in ufficio..
io non la reggo la febbre.. sto male già a 36.5/36.8, ho la temperatura bassa in genere..

Buongiornoooooo...buon venerdi a voi...
Cri ma se stai male vai a casa no? ti sei presa un'influenza con i fiocchi....dovresti essere sotto le coperte al caldo a riposarti...

menu
colazione solita
pranzo PL insalata pomodori e wurstel di pollo senza schifezze dentro (devo finirli)
cena fiber piadina ricetta di lisa
spuntino pomeridiano fettine di mela essicate

Erikavitty ha scritto:

Buongiornoooooo...buon venerdi a voi...
Cri ma se stai male vai a casa no? ti sei presa un'influenza con i fiocchi....dovresti essere sotto le coperte al caldo a riposarti...

menu
colazione solita
pranzo PL insalata pomodori e wurstel di pollo senza schifezze dentro (devo finirli)
cena fiber piadina ricetta di lisa
spuntino pomeridiano fettine di mela essicate

stasera andrò a letto presto e domani cercherò di non fare la matta.. guarderò il Bondone da casa.. però domenica una camminata me la voglio fare!!!!   
dovevo fare delle cose in ufficio.. e poi mi scoccia lavorare e non potermi godere un po' il weekend, e che cavolo..  

Buongiorno a tutte
Criiiiii ma che mi combini??ha ragione ombretta,è difficile saperti malata,pare quasi impossibile!!
Riguardati mi raccomando!!!

Passo dopo per il menù
Ah Erika ieri ho fatto il grano saraceno, ottimo!!!

buongiorno a tutte,
cri dai sono gli ultimi raffreddori sta arrivando la primavera :-)
a proposito Gloria non si è vista nel forum no?
praticamente ieri sono andata al colloquio e io pensavo di andare per un lavoro serio alla fine era il solito telemarketing...va be mi concentro sul concorso....
Quello che mi preoccupa è il braccio e il polso che mi fanno ancora male e infatti sono a riposo dalla piscina, oggi vado a camminare, e un'altra cosa il ciclo è in ritardo di 7 giorni penso che con. tutto quello che mi è successo forse l'ho salto questo mese uff

menu di oggi

colazione solita pg
pranzo pl cannellini con tonno pomodori e forse un uovo o formaggio
cena nn ancora deciso

a dopo

buono vero fatto risottato??? settimana prossima lo proverò con un altro sugo

Good morning girls,
è venerdì! yeppa!
colazione: latte scremato freddo e avena, era concessa vero? direi che non mi è piaciuta molto, dopo un po' diventa gommosa...2 pema + rigoni
spuntino: frutta e caffè deca
pranzo: insalata + uova strapazzate e form capra (non so se mi piacerà non l'ho mai assaggiato) + tonno ? (non so) + ciocco o noci
spuntino: frutta
cena: non so forse spaghetti integrali con pesce (mazzancolle)

SI AVVICINA LA PESATA DI DOMANI!!!!
 

Ciao ragazze...qui altra giornata di sole e caldo..ora finisco di prepararmi e poi usciamo per un giro in bicicletta e poi andremo al parco a giocare.
Menù di oggi
Colazione solita
pranzo pl persico con cappuccio in insalata, frutto
Pomeriggio frutta o arachidi
cena pg zuppa di fagioli con un po' di fiberpasta..devo dire che non so cosa mangiare prima o dopo la zuppa..accetto volentieri qualche suggerimento!

Vi saluto ma prima mando un abbraccio speciale al mio guru dell'alimentazione...che a quanto ho appena letto non sta un gran che bene!!! 

che brava che sei sara.... io impazzirei a stare a casa con lei tutto il giorno....non sono proprio portata  

Ciao a tutte e grazie per l aiuto che mi date ... Posto menù di oggi ... E aspetto eventuali correzioni :
C: 1fetta di pema tostato con un pomodorino + total zero con marmellata sz e un cucchiaio di fiocchi d avena biologici+ 1 pera ! Troppo ??
Pl : salmone arrostito + insalata + formaggio erdammer con pomodori .

Sp: ciocc + 4 mandorle ( palestra) o meglio frutta ?

PG : vermicelli al dente con lenticchie ed insalata .
Grazie e buona giornata

il formaggio non va bene...è consentito in quantità di 50 gr. quello di capra

la colazione mi sembra un po' misera.... 1 pema con 1 pomodorino? piuttosto due pema con marmellata che non solo non deve contenere zuccheri ma nemmeno edulcoranti

Buongiorno!
CRI, mi dispiace..riprenditi presto!!
Oggi devo finire un po' di lavori per la scuola..ma resisto poco davanti al computer..mi stanco subito!
Ho perso quasi un kg..cioè meglio intendo..ma è normale?! 
Colazione avevo finito il latte di soia quindi latte zimil, pane integrale con rigoni
Pranzo frittata con 3 uova e pezzetto di grana, insalata,pomodori,finocchio
Merenda budino di soia fatto da me
Cena sarò al ristorante quindi cena PL probabilmente tagliata di pollo con pomodorini e scagliate di grana e verdura mista
Buona giornata!

Ok avevo letto nell app che ho sul Cel che il formaggio aveva ig 0 ! Grazie tolgo ...

syl_via87 ha scritto:

Buongiorno!
CRI, mi dispiace..riprenditi presto!!
Oggi devo finire un po' di lavori per la scuola..ma resisto poco davanti al computer..mi stanco subito!
Ho perso quasi un kg..cioè meglio intendo..ma è normale?! 
Colazione avevo finito il latte di soia quindi latte zimil, pane integrale con rigoni
Pranzo frittata con 3 uova e pezzetto di grana, insalata,pomodori,finocchio
Merenda budino di soia fatto da me
Cena sarò al ristorante quindi cena PL probabilmente tagliata di pollo con pomodorini e scagliate di grana e verdura mista
Buona giornata!

si silvia è normalissimo nei primi tre mesi non prendere peso anzi perderlo... io ricordo persi 2 kg...ma tanto poi ne recuperai 30  

 
Buongiorno!

Anche oggi giornata di sole, esco nel pomeriggio a godermi un pò queste belle temperature!

Cri, rimettiti presto!!!

Menù:

C- solita PG
P- bistecca in padella, insalata PL
S- un frutto, tisana (non so se lo farò perchè sarò in giro)
C- fagioli, insalata PG
S- un frutto

 

Ahhhhhh Erika..se prendo 30 kg sono una palla rotolante!!! Intanto mi godo questo peso finché dura!!

Erikavitty ha scritto:

il formaggio non va bene...è consentito in quantità di 50 gr. quello di capra

Formaggi vanno bene tutti gli stagionati nella quantità massima di 50 g e non tutti i giorni, poi vanno bene anche formaggi tipo brie e formaggi di capra e pecora freschi.

Preso direttamente dal riassunto:

 FORMAGGI/LATTICINI
o Freschi: ammessi SOLO se fatti con latte di capra o pecora, quelli di mucca è meglio evitarli 
o Stagionati 
o Grassi tipo brie e camamber
La quantità di formaggio giornaliera va dai 30 ai 50 g e non deve essere consumato tutti i giorni, soprattutto se avete molti kg da perdere.

scusa...avevo capito che era consentito solo quello di capra...

Erikavitty ha scritto:

scusa...avevo capito che era consentito solo quello di capra...

E mica devi scusarti!
Chi non sa chiede, chi sa risponde    alla fine abbiamo tutte imparato facendo mille domande e sbagliando qualcosa...c'est la vie!

Ok ora ho voglia di formaggio!!!
Direi che nel l'insalata del pranzo ci finirà del grana a pezzetti!!

quindi volendo sulla pizza potrei grattuggiarci del grana o del pecorino? o metterci rucola e grana in scaglie???