lunedì 10 febbraio

Buongiorno ragazze! Qui tempo piovoso, e danno possibilità di nevicate verso sera!     

Vi lascio il menù di oggi, cerco di fare una giornata leggera leggera visto che ieri sera sono uscita a cena e ho mangiato una pizza!!

Colazione PG: 100g di pane 100% integrale con marmellata sz, tè dolcificato
Spuntino: 10g di frutta secca
Pranzo PG: 2 filetti di merluzzo in padella, spinaci, 40g di riso basmati bollito, 1 mela, 1 budino di soia al cioccolato (fatto da me, ricetta di Lisa)
Cena PG: pasta integrale con sugo di piselli, verdure, frutta

Può andare? 
 

Buongiorno ragazze!!
Oggi faccio da baby sitter a mio nipote di 4 anni e mezzo..abbiamo appena fatto la torta al cioccolato che ho postato nelle ricette qualche giorno fa..se capissi come mettere le foto ve la farei vedere!
Colazione solita 
Ore 10 ho assaggiato un mini pezzetto di crostata xke la mia collega ha compiuto 60 anni e non mi andava di essere scortese..ho però gentilmente rifiutato i cioccolatini.pramzo pasta integrale con pomodoroe. Zucchine
Merenda PL una fetta torta cioccolato
Cena usciamo tra colleghe x festeggiare il compleanno e andiamo in pizzeria..prenderò un'insalatona x rimediare al danno della mattina!! 
Buona giornata.....di pioggia....!

Ciao ragazze, 
Oggi tutto incastrato e passo di super fretta.. Mi devo preparare per la palestra ma prima vi volevo salutare e postare il menù di oggi:


Colazione - solita
Spuntino - arancia
Pranzo - carote crude, prosciutto crudo, finocchio e fetta di crostata fatta ieri
Spuntino pre palestra - yogurt soia con crusca
Cena - vorrei provare la socca (ieri mi avete incuriosito!!!) ma mai provata..si fa presto a farla?!! L'abbinerei a dello sgombro al naturale e a dei carciofi e cavolfiori + mela.. Va bene come pasto PG???


Diana mi dispiace..condivido in pieno quello che ti ha già detto Cri, ti abbraccio  

Ora vi saluto.. Un bacino fanciulle!

passo per un saluto veloce, pausa gioco con il gattone monello :-) a domani. Grazie a tutte.

Diana4ever ha scritto:

brava Cinzia!

 cinzia se tu sei piu serena  cosi  ai fatto la cosa giusta  ti auguro tutto il bene del mondo

ciao  giornata calma  ma  mon o avuto tempo per scrivere  prima  .
menu oggi
colazione  latte soia  caffe deca marellata e pane integrale 
spuntino  spemuta  di pompelmo  e caffe  deca
pranzo quinoa co zucchine e crema di soia  e due salcicce
merenda caffe e latte soia.
cena insalata  e riso balsmati  con frutti di mare e  crema di soia  frutto .
 buona serata

Francina ha scritto:

Ciao ragazze, 
Oggi tutto incastrato e passo di super fretta.. Mi devo preparare per la palestra ma prima vi volevo salutare e postare il menù di oggi:


Colazione - solita
Spuntino - arancia
Pranzo - carote crude, prosciutto crudo, finocchio e fetta di crostata fatta ieri
Spuntino pre palestra - yogurt soia con crusca
Cena - vorrei provare la socca (ieri mi avete incuriosito!!!) ma mai provata..si fa presto a farla?!! L'abbinerei a dello sgombro al naturale e a dei carciofi e cavolfiori + mela.. Va bene come pasto PG???


Diana mi dispiace..condivido in pieno quello che ti ha già detto Cri, ti abbraccio  

Ora vi saluto.. Un bacino fanciulle!

forse volevi dire Cinzia?!

Ciao!Il mio menu di oggi.
Col. 1 pera, latte scremato 4 rivercote
Spunt. 1 mela 
Pranzo zucchine in padella, fagioli cannellini e tonno
Cena spaghetti di soia con un po di olio (aglio olio e peperoncino), un pochino di merluzzo, insalata di zucchine, carote e finocchio. 1 arancia. X dessert 2 wasa fibre con marmellata senza zucchero

Oggi dopo più di un mese di assenza...ho ripreso la palestra....!!!!Alleluia    Ma sono stanca morta..........Buonanotte  

Eccomi qui per aggiornare la cena...alla fine da solo post cena per il compleanno si è trasformata in vera cena..abbiamo ordianato la pizza..perciò ho mangiato quella e nessuna e dico nessuna frittella e/o pastina!!!
  

Sgridatemi!!! Ho preso la pizza perché siamo andate in una pizzeria napoletana e le mie colleghe mi hanno "costretta" ad assaggiarli..poi la festeggiata ha offerto il dolce..eravamo in 5 e mi sentivo una maleducata a rifiutare..ho mangiato anche il tiramisu..accetto consigli x i prossimi giorni x recuperare! 
 

Diana4ever ha scritto:

Francina ha scritto:

Ciao ragazze, 
Oggi tutto incastrato e passo di super fretta.. Mi devo preparare per la palestra ma prima vi volevo salutare e postare il menù di oggi:


Colazione - solita
Spuntino - arancia
Pranzo - carote crude, prosciutto crudo, finocchio e fetta di crostata fatta ieri
Spuntino pre palestra - yogurt soia con crusca
Cena - vorrei provare la socca (ieri mi avete incuriosito!!!) ma mai provata..si fa presto a farla?!! L'abbinerei a dello sgombro al naturale e a dei carciofi e cavolfiori + mela.. Va bene come pasto PG???


Diana mi dispiace..condivido in pieno quello che ti ha già detto Cri, ti abbraccio  

Ora vi saluto.. Un bacino fanciulle!

forse volevi dire Cinzia?!

Diana perdonami, hai perfettamente ragione!!!!   
In effetti era a Cinzia che era rivolto il mio messaggio ma non ho sbagliato a caso: avrei voluto scriverti che la nuova foto-profilo è davvero bella,stai benissimo! Purtroppo la corsa e il ritardo in cui ero non mi hanno aiutato 

annalisa71 ha scritto:

Ciao!Il mio menu di oggi.
Col. 1 pera, latte scremato 4 rivercote
Spunt. 1 mela 
Pranzo zucchine in padella, fagioli cannellini e tonno
Cena spaghetti di soia con un po di olio (aglio olio e peperoncino), un pochino di merluzzo, insalata di zucchine, carote e finocchio. 1 arancia. X dessert 2 wasa fibre con marmellata senza zucchero

Oggi dopo più di un mese di assenza...ho ripreso la palestra....!!!!Alleluia    Ma sono stanca morta..........Buonanotte  

le wasa meglio se solo a colazione..
carica di più il pranzo se riesci, altrimenti a cena non ti riempi più!

syl_via87 ha scritto:

Sgridatemi!!! Ho preso la pizza perché siamo andate in una pizzeria napoletana e le mie colleghe mi hanno "costretta" ad assaggiarli..poi la festeggiata ha offerto il dolce..eravamo in 5 e mi sentivo una maleducata a rifiutare..ho mangiato anche il tiramisu..accetto consigli x i prossimi giorni x recuperare! 
 

niente panico e continua normalmente con la monty!  

cri845 ha scritto:

annalisa71 ha scritto:

Ciao!Il mio menu di oggi.
Col. 1 pera, latte scremato 4 rivercote
Spunt. 1 mela 
Pranzo zucchine in padella, fagioli cannellini e tonno
Cena spaghetti di soia con un po di olio (aglio olio e peperoncino), un pochino di merluzzo, insalata di zucchine, carote e finocchio. 1 arancia. X dessert 2 wasa fibre con marmellata senza zucchero

Oggi dopo più di un mese di assenza...ho ripreso la palestra....!!!!Alleluia    Ma sono stanca morta..........Buonanotte  

le wasa meglio se solo a colazione..
carica di più il pranzo se riesci, altrimenti a cena non ti riempi più!

grazie 1000 Cri per i tuoi preziosi consigli...mi impegneró x attuarli :-) il mio problema è la voglia di doce finita la cena :-( :-( :-( devo dicordarmi dello yogurt magro o di soia come mi hai giá detto......