martedì 28 gennaio

Ciao erika, l'ho scritta ma non sempre la mangio, soprattutto a metà mattina solo quando pranzo tardi per lavoro (alle 15.30), e il pomeriggio con cosa potrei sostituirla?

ahh scusa avevo capito fosse stitico... no no la mia dissenteria solo quando aveva preso il virus intestinale....quindi non saprei proprio come aiutarti....mi pare però esista un latte specifico della mellin per i problemi di dissenteria...

Momi92 ha scritto:

Ciao erika, l'ho scritta ma non sempre la mangio, soprattutto a metà mattina solo quando pranzo tardi per lavoro (alle 15.30), e il pomeriggio con cosa potrei sostituirla?

mi sembrava di aver letto che lo spuntino pomeridiano è consentito se serve ad alleggerire la cena... non saprei come aiutarti perchè io di spuntini non ne faccio quasi mai... proviamo ad aspettare le ragazze più esperte!

Momi92 ha scritto:

Ciao a tutte! Mi sono appena presentata nella sezione apposita, provo a lasciare il menù del primo giorno di Monti!


Colazione (me la passate?  ) brioches di kamut fatta da me con marmellata rigoni, latte parzialmente scremato (devo finire quello che ho in casa...)
Spuntino: eventualmente frutta
Pranzo: 2 fettine di tacchino (troppe? fino a ieri ne avrei mangiata una..) con piselli (li considero legumi, quindi in quantità di contorno?), verdure e curry, coste al pomodoro, frutta
Spuntino: frutta secca o frutta (lo yogurt vitasnella magro va bene?)
Cena: pasta integrale con gamberetti e zucchine, verdure, frutta

Grazie a tutte!

Ciao e benvenuta!!!
Vitasnella non va bene..contiene gli edulcoranti...che è meglio evitare..opta per un fage 0% e magari aggiungi un cucchiaino di marmellata
In merito alla frutta e al fruttosio ti riporto quello che è scritto nei riassunti dei pasti:
FRUTTOSIO: 40 g al giorno. Tenete presente che il fruttosio è presente anche nella marmellata della colazione e nella frutta che consumate durante la giornata.
 FRUTTA quando lo spuntino è in prossimità di un pasto PL l’ig della frutta dovrà avere ig massimo 35. 300/400 g di frutta al giorno, non di più.
Nelle cene pg è consentita la frutta con ig fino a 50.
Di tanto in tanto si potrà mangiare anche la frutta con ig alto che nell’elenco ha un *, tipo melone ed anguria, in un pasto PG: nonostante il loro ig elevato hanno un contenuto di gludice puro molto basso.

Perciò ti devi regolare un po' tu...
La frutta secca è ok ma 12 pezzi al giorno non salate, decorticate od affumicate
Lo spuntini SOLO si ha fame, altrimenti no..serve per non arrivare affamati a pranzo o a cena!


 

Erikavitty ha scritto:

amboinensis ha scritto:

ciao ragazze ..anche qua tempo da lupi piove....
colazione: solita..pg
pranzo: pl oggi mi vizio ho fatto la carbonara con vermicelli di grano duro
cena: pg ceci con scalogno e tonno!! che buoni!!!  
buona giornata a tutte!!!

sugo classico?

sì classico una volta all'anno la mangio....

Che buona....credo esista anche la versione light che domenica quasi quasi proverei

Momi92 ha scritto:

Ciao a tutte! Mi sono appena presentata nella sezione apposita, provo a lasciare il menù del primo giorno di Monti!


Colazione (me la passate?  ) brioches di kamut fatta da me con marmellata rigoni, latte parzialmente scremato (devo finire quello che ho in casa...)
Spuntino: eventualmente frutta
Pranzo: 2 fettine di tacchino (troppe? fino a ieri ne avrei mangiata una..) con piselli (li considero legumi, quindi in quantità di contorno?), verdure e curry, coste al pomodoro, frutta
Spuntino: frutta secca o frutta (lo yogurt vitasnella magro va bene?)
Cena: pasta integrale con gamberetti e zucchine, verdure, frutta

Grazie a tutte!

ciao momy, brioches di kamut fatte come? farina è kamut integrale? hai usato grassi/zuccheri? il latte sai già che non è ok, ma finiscilo pure. 2 fettine tacchino ok se hai fame, piselli sono un contorno, yogurt vitasnella NO, cena ok, mi raccomando pasta al dente e niente grassi.

Erikavitty ha scritto:

Che buona....credo esista anche la versione light che domenica quasi quasi proverei

versione light???!! ma scherziamo!!!??   
potete farvi tranquillamente la vera carbonara con i vermicelli di grano duro più di una volta all'anno..
non male con un pelino di panna di soia!  

care mamme..
da piccola non mangiavo la verdura e i miei genitori in combutta con il medico di base mi hanno detto che o mangiavo la verdura e pure la frutta oppure mi aspettavano le punture nella pancia..
inutile dire quale è stata la mia scelta!   
forse alle volte bisogna prendere il toro per le corna perchè i sotterfugi non funzionano!!!! ma non sono mamma quindi forse per me è più facile...

mi sono viziata a pranzo.. oltre a quanto scritto ho aggiunto 1 pezzo di pecorino stra buono e uno scacchettino piccolo di ciocco.. non ho scuse con la corsa...  

Momi: come ti ho indicato nella tua presentazione leggi bene quelle pagine..
poi latticini MASSIMO 2 al giorno!
finisci le cose non monty se devi consumarle e non puoi darle a nessun altro e poi parti per bene!

ciao belle
menu di oggi
colazione pane latte soia e marmellata caffe deca
pranzo spinaci e frittata con proscutto e panna frutto caffe deca
merenda mandorle e frutto
cena riso balsmati e insalata frutto . un bacio nicla

Buon pomeriggio a tutte,
oggi arrivo a quest' ora poichè la mia mattinata è stata un po' pesantuccia....

Qui il tempo per ora è bellissimo, freddino ma bello, le previsioni dicono che ci sarà un forte peggioramento dal tardo pomeriggio e stanotte potrebbe nevicare...boh, non so, pare impossibile... c'è un sole meraviglioso!!!! Vi saprò dire!!!

Menù di oggi:
Colazione PG
1 mela iogurt e cappuccino di soia pane mio tostato con rigoni.

Pranzo PL
involtini di melanzane grigliate e prosciutto cotto ( Fior Fiore Coop ) 1 mela.

Cena PG
credo zuppa di fagioli e finocchi ed altra verdura in base alla fame 1 frutto.

Le melanzane grigliate che ho mangiato a pranzo mi sono arrivate in dono già belle pronte da una mia amica/vicina di casa alla quale sto facendo delle iniezioni ed ogni volta che vado da lei cerca di farmi mangiare l'impossibile...biscottini, caramelle, cioccolatini... che io regolarmente rifiuto ed allora ieri sera si è presentata alla mia porta con un piattone delle suddette melanzane... un omaggio graditissimo...un vero tesoro la mia amica!!!!!

A dopo

Kiss

 

Eccomi qui, anche se in ritardissimo!!!!

Oggi sto decisamente meglio quindi sono uscita a fare un pò di spesa monty...ho preso farina integrale (più tardi impasto il pane), rivercote, latte di soia, marmellata, ciocco 74% e ciocco con mandorle   , lievito di birra e lievito per dolci.

Oggi per la prima volta ho mangiato gli spaghetti de "La Molisana" e sono veramente ottimi, ruvidissimi come piacciono a me e forse più che spaghetti sono vermicelli perchè cuociono in 13 minuti, peccato averli scoperti solamente ora!

Menù:

C- solita ma con pane mio tostato PG
S- 12 g di cioccolato alle mandorle PL (erano le 13 ed il pranzo era ancora molto lontano)
P- vermicelli di grano duro con prosciutto cotto e panna di soia, pomodoro PL
S- un frutto, tisana
C- borlotti al pomodoro, insalata PG
S- un frutto (anche se è da molto che la sera non lo mangio)

 

Ciao ragazze,
Riesco solo ora a passare ma è davvero un piacere leggervi, inoltre ogni giorno imparo qualcosa di nuovo!!!
Stamattina qui neve.. (Io l'adoro, sono peggio dei miei alunni ) ma nel pomeriggio si è sciolta quasi del tutto!

Vi posto il menù di oggi, si accettano critiche e consigli  
Colazione - 7 wasa con Rigoni, yogurt soia con crusca e 10 mandorle, deca solubile
Spuntino - arancia
Pranzo - 2svizzere di tacchino con cavolfiore verde, pomodorini e finocchio crudo + 2mele piccoline (lo so troppo  )
Spuntino - yogurt soia con crusca e deca solubile
Cena -fiberpiadina confezionata con salmone e rucola + pinzimonio di finocchio e carote

Domandina: il caffè d'orzo solubile e non è monty-compatibile?
   
Ieri sera prima di andare a letto ho fatto la sciocchezza di mangiare una piccola mela con buccia, era il quarto frutto.. Mi flagello?!!  Non ho proprio resistito!!!

Un bacino a tutte voi..buona serata mie care 

Francina ha scritto:

Ciao ragazze,
Riesco solo ora a passare ma è davvero un piacere leggervi, inoltre ogni giorno imparo qualcosa di nuovo!!!
Stamattina qui neve.. (Io l'adoro, sono peggio dei miei alunni ) ma nel pomeriggio si è sciolta quasi del tutto!

Vi posto il menù di oggi, si accettano critiche e consigli  
Colazione - 7 wasa con Rigoni, yogurt soia con crusca e 10 mandorle, deca solubile
Spuntino - arancia
Pranzo - 2svizzere di tacchino con cavolfiore verde, pomodorini e finocchio crudo + 2mele piccoline (lo so troppo  )
Spuntino - yogurt soia con crusca e deca solubile
Cena -fiberpiadina confezionata con salmone e rucola + pinzimonio di finocchio e carote

Domandina: il caffè d'orzo solubile e non è monty-compatibile?
   
Ieri sera prima di andare a letto ho fatto la sciocchezza di mangiare una piccola mela con buccia, era il quarto frutto.. Mi flagello?!!  Non ho proprio resistito!!!

Un bacino a tutte voi..buona serata mie care 

Non flagellarti per la frutta, va mangiata! Se preferisci la frutta, taglia un pò le dosi di fruttosio, miele di acacia e marmellata. Tieni conto che sono concessi al max 40 g di fruttosio al giorno, tenendo conto anche quello presente naturalmente nelle frutta. Io quando ho voglia di un pò più di frutta, mangio quella meno dolce come una mela verde!

Sono appena tornata da una sessione inconcludente di spesa monty!!al carrefour i prodotti fiber erano stati razziati!!c'era solo un pacco di spaghetti che non mi serviva neanche!!!

Ciao! Oggi sono in ritardo nel postare il menù ma a scuola abbiamo avuto gli scrutini e sono stata impegnata fino alle 19!
Colazione solita PG
Pranzo la mia zietta aveva fatto gli gnocchi..stavo per cadere nella tentazione ma all'Ultimo ho resistito..  Brava me!!!! Tonno, fagiolini, un minuscolo pezzetto di fontina e 2 quadretti di ciocco
Merenda latte di soya
Cena pasta integrale al pomodoro zucchine e insalata con pomodori 1 quadretto ciocco (mi è venuto il ciclo dopo 2 mesi di stand by e ho le voglie di cioccolata!)
Ora seratina davanti alla ti perché il marito ha iniziato il corso per diventare sommelier..relax x meeee!! 

Domani silvia sono in borgo roma..

Erikavitty ha scritto:

Domani silvia sono in borgo roma..

Dai..sei vicinissima a me!! Nel pomeriggio?

ma devi fare una visita Erika??

cri845 ha scritto:

ma devi fare una visita Erika??

Devo portare gli esami al chirurgo...  

Silvia..per le 18.30

Se era un pochino prima potevamo trovarci x un caffè!!

syl_via87 ha scritto:

Se era un pochino prima potevamo trovarci x un caffè!!

Eh prima ho il parrucco...