martedì 21 gennaio

Ciao..stanotte brutta tosse..oggi a scuola anche peggio..appena tornata a casa ecco l'influenza!
Colazione pane integrale con monty nutella latte di soya al cioccolato e succo d arancia
Pranzo fagiolini e ricotta (dovevo finire quella di ieri..ora basta latticini x tutta la settimana)
Merenda una tazza di latte di soya caldo caldo e un cucchiano di monty nutella
Cena non so, vediamo quanto ho voglia di mangiare..mio marito mi porta dal Trentino speck e carne "salada" e vuole che cucini anche dei fagioli..vediamo!

u08515 ha scritto:

Giornataccia... mi sono pesato.

Per pietà ho tolto la barra del peso.... perchè mi vergognerei a raccontarVi come mi sono ridotto. Le ultime festività di Natale così lunghe sono state un disastro. Per disperazione ad ora di pranzo sono andato ad iscrivermi alla Virgin, dove intendo presentarmi alle 7 di mattina.

In ogni caso....calma e sangue freddo...Michele Montignac dal cielo mi protegge:

Colazione Muesli e soya milk con dekaffellatte, lievito magnesio e potassio
Spuntinik Pera e mandarino
Pranzo Arrosto di vitello en insalata mista con cannellini
Spuntink Mandarini
Cena Fiberpasta con qualcosa....ancora non so...

Buona giornata a tutte voi..

Pesato con o senza calzini?Magari sono quelli che fanno la differenza...  
A parte gli scherzi...vedrai che Montignac veglierà su di te e ti aiuterà a non cadere in tentazioni...
Buona giornata..o meglio serata anche a te!!

LaFenice ha scritto:

D@ny ha scritto:

Ma le Wasa 24% non hanno IG di 35?

Allora, le wasa come il fiberpane le potresti magiare in tutti i pasti, visto il suo ig basso..ma è meglio,soprattutto all'inizio limitare questi alimenti solo ed esclusivamente per cambiare abitudini alimentari....soprattutto quella di tenere sempre il pane in tavola... 

ahhhhh ok!!!!
certo quella è un'abitudine difficilissima da cambiare, ma nulla è impossibile  

syl_via87 ha scritto:

 monty nutella 

Questo faccio finta di non averlo letto..no no no!!!!!

 

D@ny ha scritto:

syl_via87 ha scritto:

 monty nutella 

Questo faccio finta di non averlo letto..no no no!!!!!

 

Va bene confesso, ho già trovato la ricetta  
ma non la faccio...nonono!!!!  

D@ny ha scritto:

D@ny ha scritto:

syl_via87 ha scritto:

 monty nutella 

Questo faccio finta di non averlo letto..no no no!!!!!

 

Va bene confesso, ho già trovato la ricetta  
ma non la faccio...nonono!!!!  

E' squisita!! Te la puoi permettere con moderazione..anche se averla in frigorifero e' una forte tentazione!  

ciao ragazzi sono sui libri per il concorso come è dura ricominciare...spero di non cadere nella trappola cibo-sfogo...

ciao blunotte..vedrai che ingranerai presto...te lo dice una che di concorsi ne ha fatti...


Domanda...ho delle patate dolci...dite che in un pasto PG ci stiano? Ho letto sul libro che hanno un ig di 50... Con una bistecchina di pollo che dite???

Buonasera gruppo  
in ritardo ma ci sono.
Da oggi pomeriggio ho un dolorino alla gamba che  mmmmmm spero non mi torni fuori la mia simpatica sciatica
Anni fa ne avevo sofferto parecchio e il dott alla fine mi aveva dato iniezioni di cortisone.... 
A parte che ho il TERRORE delle iniezioni.... ma poi il cortisone mi aveva fatto diventare gonfia come l'omino della Michelin.
Non ripeterò MAI PIU' l'esperienza.
Vedo che siamo tutte in fase pre.... io poi sono pre-menopausa quindi a volte dalla voglia di dolce mi strapperei i capelli giuro.
Resisto ma è dura eh.
A proposito di dolce.... Lisa oggi ho fatto la tua torta di mele con Rigoni alla pesca.
L'ho modificata leggermente xchè non avevo in casa la fiber farina e la farina di nocciole, quindi ho messo solo farina integrale, ma tanto non è x me, è  x il mio ometto.
Se tutte le sere non mangia qualcosa di dolce dopo cena.....
ecco potete capire quanto è ancora più difficile resistere, accidentaccio!!!!
Io prendo peso anche solo a veder lui mangiare cosi allegramente cose dolci e proibite.
E' un'ingiustizia!!!!
Mi sento tanto Calimero stasera

Passiamo al menù di oggi che è meglio....
Colazione: 1 arancia, latte di avena con Stevia, 105 gr di pane integrale mio, tostato nel forno, Rigoni alla pesca
Spuntino: 3 noci, 1 yogurt soia albicocca
Pranzo: finocchio crudo condito con olio evo e aceto di mele, 2 uova sode, catalogna lessata e condita con olio evo e aceto di mele, 1 yogurt soia ai frutti di bosco
Merenda: 5 mandorle, 1 mela, 7 gr di cioccolato fondente 70%
Cena: riso con lenticchie e polpa di pomodoro
............
Baci a tutte  e buona serata e vista l'ora....buona cena  

lulu ha scritto:

Da oggi pomeriggio ho un dolorino alla gamba che  mmmmmm spero non mi torni fuori la mia simpatica sciatica
Anni fa ne avevo sofferto parecchio e il dott alla fine mi aveva dato iniezioni di cortisone.... 
A parte che ho il TERRORE delle iniezioni.... ma poi il cortisone mi aveva fatto diventare gonfia come l'omino della Michelin.
Non ripeterò MAI PIU' l'esperienza.

   prova con qualche seduta dall'osteopata...io ero molto scettica ma in due sedute mi ha sistemato il problema sciatica durante la gravidanza!

Che ti fa l'osteopata?
Non sapevo nemmeno esistesse

ciao ragazze!!! aggiorno la cena: lenticchie, un piccolo bicchiere di vino rosso e un dessert soia al cacao.  Nel letto tazzona di tisana.

Diana4ever ha scritto:

ciao ragazze!!! aggiorno la cena: lenticchie, un piccolo bicchiere di vino rosso e un dessert soia al cacao.  Nel letto tazzona di tisana.

ma il dessert soia al cacao vale anche per la fase 1?

lulu ha scritto:

Che ti fa l'osteopata?
Non sapevo nemmeno esistesse

Fa delle manovre, fa assumere delle posizioni particolari, fa delle piccole pressioni. Niente di doloroso.
Mi sembrava più una cosa da stregone ma ha funzionato 

D@ny ha scritto:

Diana4ever ha scritto:

ciao ragazze!!! aggiorno la cena: lenticchie, un piccolo bicchiere di vino rosso e un dessert soia al cacao.  Nel letto tazzona di tisana.

ma il dessert soia al cacao vale anche per la fase 1?

allora io mi sento di dirti di no.. io lo mangio occasionalmente 1 perchè l'avevo comperato pensando andasse bene, 2 non ho da perdere molto, solo qualche kg messo a natale... se hai voglia di buono meglio uno yogurt bianco con cacao amaro aggiunto da te!

Erikavitty ha scritto:

ciao blunotte..vedrai che ingranerai presto...te lo dice una che di concorsi ne ha fatti...


Domanda...ho delle patate dolci...dite che in un pasto PG ci stiano? Ho letto sul libro che hanno un ig di 50... Con una bistecchina di pollo che dite???

certi che si, puoi mangiare la patata dolce in un pasto PG con petto di pollo alla griglia, senza grassi, oppure con pesce!
se mangi carne a pranzo evitala a cena e sostituiscila con il pesce!

ragazze la monty nutella si, ma attente a non esagerare!

Ciao Cri, grazie x il consiglio sulla sciatica, evidentemente pure questo tempo non aiuta, anche stamani diluvia
X il dolcino.... quando mi vengono attacchi di dolce, mangiano sui 15 gr di fondente dopo un pasto pl o a merenda.
Va bene giusto?

Tempo fa avevo chiesto a Cri se si potevano mangiare i budini di soya della alpro..le ho riportato gli ingredienti e mi ha risposto di si..con parsimonia, ma che si può!
Oltre tutto mi ha consigliato di farmelo...https://montignocche.forumattivo.it/t2828-base-per-budino

[email=D@any]D@any[/email]
Tempo fa avevo chiesto a Cri se si potevano mangiare i budini di soya della alpro..le ho riportato gli ingredienti e mi ha risposto di si..con parsimonia, ma che si può!
Oltre tutto mi ha consigliato di farmelo...https://montignocche.forumattivo.it/t2828-base-per-budino

Diana4ever ha scritto:

D@ny ha scritto:

Diana4ever ha scritto:

ciao ragazze!!! aggiorno la cena: lenticchie, un piccolo bicchiere di vino rosso e un dessert soia al cacao.  Nel letto tazzona di tisana.

ma il dessert soia al cacao vale anche per la fase 1?

allora io mi sento di dirti di no.. io lo mangio occasionalmente 1 perchè l'avevo comperato pensando andasse bene, 2 non ho da perdere molto, solo qualche kg messo a natale... se hai voglia di buono meglio uno yogurt bianco con cacao amaro aggiunto da te!

ok, grazie.

interessante e semplice da fare...
mi riprometto di fare qualche settimana di "depurazione" e poi magari inizio a sperimentare queste ricettine sfiziose!

lulu ha scritto:

Ciao Cri, grazie x il consiglio sulla sciatica, evidentemente pure questo tempo non aiuta, anche stamani diluvia
X il dolcino.... quando mi vengono attacchi di dolce, mangiano sui 15 gr di fondente dopo un pasto pl o a merenda.
Va bene giusto?

certo che si..
ma se hai voglia di una fetta di torta fattela! ne abbiamo così tante...