martedì 12 gennaio

buongiorno e buon martedì!
qui bellissima giornata... cielo stra azzurro, finalmente.. 
temperature fuori!! ieri sera alle 19.30 c'erano 9 gradi!!! follia pura... 

colazione PG: acqua calda con limone, zenzero e miele + pasticche juice plus + yogurt di soia con fiocchi e crusca d'avena, bacche di goji, semi di sesamo e girasole, noci e 2 kiwi piccoli + fettina di crostata al grano saraceno integrale + bicchiere di latte di soia al cioccolato + the verde al gelsomino 

pranzo e cena aggiornerò più tardi! 

buona giornata 

Buonaseraaaaaaaaaaaaaa,
sto aspettando la voglia di lavar piatti e intanto passo a salutare
Cri, anche qua oggi bella giornata, non c'era sole azzurro come da te, però sul sereno e nemmeno freddo.
Dicono peggiorerà di nuovo nel we e pare arrivi anche il freddo.
Vediamo se ci prendono.

Menù di oggi

Colazione:  tè verde, yogurt di soia albicocca, 4 fette Simil Wasa, 4 mandorle

Spuntino:  2 mandarini

Pranzo:  insalata, formaggio di capra, funghi champignon con passata di pomodoro

Merenda:  banana verde, latte di soia al cioccolato

Cena:  Burger vegetali fatta da me (ceci, cavolo nero, pomodoro secco, farina di ceci, curcuma e paprica. Frullato tutto, fatto tipo burger e cotti su piastra senza olio). Finocchi lessi conditi con olio evo
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Buonanotteeeeeeeeeeee 

Lu che buoni i tuoi burgher! da provare... 
ho scoperto un paio di mesi fa il cavolo nero.. ma quanto è buono??? 
è difficile trovarlo fresco però...

aggiorno il menù:
pranzo PL insalata mista con tonno, borlotti e uova

spuntino PG 2 wasa

cena PG biete e riso basmati con olio

si a me sono piaciuti. Ne ho fatto assaggiare un pezzo a mio marito e lo ha sputato 
un successone con lui