sabato 14 dicembre

buongiorno e buon weekend!
qui freschino e bello.. stamattina proverò a fare un giretto in Bondone.. non mi fisso una meta perché vedrò al momento come mi sentirò!

colazione PG magnesio + frutta (kiwi, fico d'india e prugne secche), wasa e pane con tofu, yogurt e marmellata

pranzo PL da decidere.. credo melanzane grigliate + quinoa con pesce

cena PG verdura e pizza!

buona giornata  

Ciao Cri e ciao a tutte.. Cri stai un pó meglio? Scusate la latitanza ma sono giorni incasinati dato che faro un bel po di vacanza devo fare tanto ora.. Colazione. Pg solita 
Pranzo. Pl hamburger di soya con verdura 
Sp. Pg pancake con marmellata (ho gente a merenda per loro pancake con cioccolata calda io solo pancake) 
Cena pl vermicelli con pesto 
Buona giornata a tutte ;-)

Ciao Cry, mi raccomando non esagerare!!!!Buongiorno e buon sabato!!!Giornata soleggiata e molto fredda...tra un attimo spesa e poi farò la casalinga...Menù del giorno

1 kiwi
fiberpane con Rigoni pesca
latte di soya e cacao
the v

fibercrespelle prosciutto ed emmenthal con besciamella di soya
fagiolini al sesamo
clementine

fiberfocaccia ai pomodorini
mela cotta

Serena giornata a tutte...    

ps panettone gastronomico postato....buonissimo   

Buongiorno a tutti,
Cri non ti ferma nessuno :-)

Ieri sera mia madre (io non potevo) ha messo a lievitare l'impasto per la pizza da far in casa stasera..non vedo l'ora...

Menu:
Colazione solita PG
Pranzo: verdure in brodo con pollo PL
Cena: pizza fatta con le mie manine ehm con quelle di mia madre a lunga lievitazione. Penso che la condirò con prosciutto crudo e rucola

Spuntino: il mio cioccolatino ... :-)

A dopo

eccomi ragazze!
ho appena finito di pranzare.. un po' presto, è vero, però avevo famina prima....

giro in Bondone meraviglioso, bel dislivello e si stava davvero bene!
ho visto 6 caprioli.. belli li che mi guardavano! se non avessero il culetto bianco sarebbe difficile vederli, hanno lo stesso colore degli alberi..
mi sento proprio bene, dopo una settimana di galera ci voleva questo giretto e domani con il maritino ma sarà più lungo!

scendendo ho preso un bel mazzetto di alloro.. lo adoro!

veniamo al pranzo!
finocchi alla mediterranea + piccola insalata con songino, ceci, pomodorini secchi, 1 uovo + vermicelli di grano duro con un sugo di pesce (polpo, gamberetti e canestrello con yogurt di soia, pepe e curcuma) venuti buonissimi.. ho aromatizzato l'acqua di cottura della pasta con una foglia di alloro.. ha preso un po' il gusto ed era davvero fantastico!

oggi pomeriggio prevedo di fare una crostata con farina di farro integrale e segale, poi vi aggiornerò! e pure del pane...
stasera mio marito andrà alla cena di Natale della ditta, io ho dato forfait perché non mi sembrava serio stare a casa tutta la settimana e poi presentarmi li..

adesso vi saluto, altrimenti vi annoio!
buon pomeriggio!  

dimenticavo!
ho mangiato pure un cioccolatino venchi 75%      + deca!

Cinzia: anche io stasera pizza.. un impasto fiber e uno di farro integrale e farina integrale.. lievitazione 24 ore!

salve , oggi giornata di sole ma freddissima , ne ho approfittato per andare a fare un giro ad un mercatino di natale vicino al mio paese, c'erano tante cose bellissime (anche se abbastanza costose)
io ho comprato alcuni addobbi che mi mancavano per il mio albero.
menu
C. latte screm con caffe + 4 fette tipo wasa con marm. sz pg
p. riso basmati con lenticchie + pezzo di fresa int. con un po' di ricotta di capra + mezza arancia pg
s. frutta
c. fettina arrosto con insalata di lattuga pl
  

Ciao donne..qui nebbia,nebbia e solo nebbia..:-(
Menù
Colazione tisana fiberpane con marmellata
Pranzo PG riso basmati con pesce
Pomeriggio frutta
Cena Pl stasera cena tra cugini qui da me,per cui fiberfocaccia con olive,funghi e qualche rondella di wrustel..dolce che ora è in forno..se viene bene vi scrivo la ricetta e palline di ricotta e cocco

ciao a tutte,
colazione pg pane integrale marmellata e latte di soya al cioccolato
prenzo pg pasta fiber al pesto con formaggio grat. verdura cruda
cena pl lenticchie crauti, mela

scusate pranzo pl cena pg

Sara: attenta alla ricotta.. meglio di no!